偶看新闻鸭王1迅雷下载:吃好比好吃更重要：洪昭光谈怎么吃最健康
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 06:41:34
好比好吃更重要：洪昭光谈怎么吃最健康
本书是卫生部首席健康教育专家洪昭光从医40年饮食养生秘诀的全面总结，凝结了1500多场全国健康大巡讲的精要，汇集了他当前所有作品的健康养生精华。
今天的世界，物质越来越丰富，生活压力也越来越大，结果是人们的幸福度并没有增加多少。相反，由紧张生活和膳食不合理所带来的各种慢性疾病却不断增多，同时发病年龄还不断年轻化。
本书从观念行为、食物搭配、酒水饮料、疾病食疗四个方面，全面分析了饮食养生之道，告诉读者如何在“好吃”的基础上“吃好”，避免因不正确的“吃法”而导致缺钙、贫血等症或脂肪肝、高血脂等富贵病。内容通俗，形式活泼，好学易记，一懂就用，一用就灵。
只要您按照书中介绍的饮食原则合理安排膳食，吃得聪明，吃得科学，健康长寿便不再是梦想。
作者:洪昭光 出版:重庆出版社 类型: 连载
性质: 免费阅读 定价:28.0元
关键字:洪昭光 健康 饮食 养生
授权连载 不得转载
开始阅读收藏评论发送到微博
发送该书到手机继续看 （每天最多发送3条）
第一部分
今天的世界，物质越来越丰富，生活压力也越来越大，结果是人们的幸福度并没有增加多少。相反，由紧张生活和膳食不合理所带来的各种慢性疾病却不断增多，同时发病年龄还不断年轻化，生命和健康已成为当今人们最关注的焦点之一。
序：春播健康，秋收幸福
没有不好的食物，只有不好的习惯
40％的癌症与饮食相关
中老年人长寿饮食11点
健康饮食不必刻意，也不能随意
男人四十，别成了“难人”
晚秋时节，养生先养阴(1)
晚秋时节，养生先养阴(2)
入冬前应该补充哪些营养(1)
入冬前应该补充哪些营养(2)
寿命是从嘴里省出来的(1)
寿命是从嘴里省出来的(2)
吃得不健康，人就不健康
当重口味的人遭遇“淡生活”
不吃主食等于慢性自杀
第二部分
以前中国人穷，吃肉不容易，所以常说：若能吃到肉，撑死也乐意。可是几十年过去了，情况全变了。大家纷纷认为吃肉会引发富贵病，“要想长生，肠中常清”、“鱼生湿，肉生痰，青菜豆腐保平安”。
要素食还是要健康
一日俩苹果，毛病绕道过
甭拿保健品当药吃(1)
甭拿保健品当药吃(2)
你知道维生素吃多了会怎么样
世界抗衰老协会主席的不老秘诀
喝了空腹茶，疾病身上爬
你会喝汤吗
如何预防老年痴呆症(1)
如何预防老年痴呆症(2)
让5 000万人不得高血压
冠心病的饮食调理(1)
冠心病的饮食调理(2)
土豆加蜂蜜，远离便秘
本书是卫生部首席健康教育专家洪昭光从医40年饮食养生秘诀的全面总结，凝结了1500多场全国健康大巡讲的精要，汇集了他当前所有作品的健康养生精华。
今天的世界，物质越来越丰富，生活压力也越来越大，结果是人们的幸福度并没有增加多少。相反，由紧张生活和膳食不合理所带来的各种慢性疾病却不断增多，同时发病年龄还不断年轻化。
本书从观念行为、食物搭配、酒水饮料、疾病食疗四个方面，全面分析了饮食养生之道，告诉读者如何在“好吃”的基础上“吃好”，避免因不正确的“吃法”而导致缺钙、贫血等症或脂肪肝、高血脂等富贵病。内容通俗，形式活泼，好学易记，一懂就用，一用就灵。
只要您按照书中介绍的饮食原则合理安排膳食，吃得聪明，吃得科学，健康长寿便不再是梦想。
作者:洪昭光 出版:重庆出版社 类型: 连载
性质: 免费阅读 定价:28.0元
关键字:洪昭光 健康 饮食 养生
授权连载 不得转载
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第一部分
今天的世界，物质越来越丰富，生活压力也越来越大，结果是人们的幸福度并没有增加多少。相反，由紧张生活和膳食不合理所带来的各种慢性疾病却不断增多，同时发病年龄还不断年轻化，生命和健康已成为当今人们最关注的焦点之一。
序：春播健康，秋收幸福
没有不好的食物，只有不好的习惯
40％的癌症与饮食相关
中老年人长寿饮食11点
健康饮食不必刻意，也不能随意
男人四十，别成了“难人”
晚秋时节，养生先养阴(1)
晚秋时节，养生先养阴(2)
入冬前应该补充哪些营养(1)
入冬前应该补充哪些营养(2)
寿命是从嘴里省出来的(1)
寿命是从嘴里省出来的(2)
吃得不健康，人就不健康
当重口味的人遭遇“淡生活”
不吃主食等于慢性自杀
第二部分
以前中国人穷，吃肉不容易，所以常说：若能吃到肉，撑死也乐意。可是几十年过去了，情况全变了。大家纷纷认为吃肉会引发富贵病，“要想长生，肠中常清”、“鱼生湿，肉生痰，青菜豆腐保平安”。
要素食还是要健康
一日俩苹果，毛病绕道过
甭拿保健品当药吃(1)
甭拿保健品当药吃(2)
你知道维生素吃多了会怎么样
世界抗衰老协会主席的不老秘诀
喝了空腹茶，疾病身上爬
你会喝汤吗
如何预防老年痴呆症(1)
如何预防老年痴呆症(2)
让5 000万人不得高血压
冠心病的饮食调理(1)
冠心病的饮食调理(2)
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