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【男女情感】每周做爱三次能让你年轻12岁 67/12474

      中国传统观念认为，性生活频繁会影响身体健康，造成阴阳两亏。但现代医学却对此有新的看法。美国性研究协会专家在多年跟踪调查后发现，性交对人体不但没有伤害，还有诸多益处。在一项对3500人进行的研究中发现，每周性生活达到两次的人，看上去会比他们的实际年龄年轻7岁或更多；而每周有3次性爱的人，看上去要比实际年龄年轻12岁，可以称得上是“超级年轻”了。

　　  1、规律的性生活能够使人长寿。英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男性，其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高频率性生活的人，他们出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的几率，是那些性生活匮乏者的一半。史密夫博士指出，有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。

　　 2、性生活能降低乳腺癌发病率。人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时会充分释放，起到保护乳腺的作用。尤其对那些从未怀孕的女性来说，高品质和规律的性爱，能弥补其从未生育的不足。性爱可舒缓经痛，做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。

     3、良好的性生活能降低前列腺癌的发病率。有研究显示，男性每月射精21次，就能显著减少前列腺癌的发病率。平均每周有3次射精，前列腺癌的发病率会减少15%。

　　 4、性生活可以抵抗感冒和对心和血液循环系统有裨益。研究显示，性爱能够加固人的免疫能力。每周一两次性生活，可以使人体自生的抗病毒入侵能力提高30%。性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。

     5、性爱可摧毁压力，舒缓紧张。据一位人类性爱研究专家威尔逊指出，在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。性爱可使人获得愉悦、甜美的体验，从而缓解紧张和压力。性爱可使大脑分泌出令人愉悦快美的物质，从而忘却烦恼，消除紧张心理。

　　 6、性爱可以帮助你入睡，提高睡眠质量。性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

　　 7、性可以提高自信心。威尔逊指出，你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　 8、性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上：威尔逊博士说，当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。

　　 9、性爱燃烧卡路里，有助保持苗条：据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。

　　10、也是最重要的，性生活能让人变得年轻。英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。阴茎尚不使用它，就会失去它，废用性阳痿就此形成，同样性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道，延缓性器官的衰老，保持性爱青春。史密夫博士指出，性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生，这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。一项对3500人进行的研究发现，每周性生活达到两次的人，看上去会比他们的实际年龄年轻7岁或更多。而每周有3次性爱的人，看上去要比实际年龄年轻12岁，可以称得上是“超级年轻”了。

    11、性交对女性的健康特别有益。女性在性交过程中，在爱抚刺激自我性幻想的作用下，身体出现兴奋反应(性欲唤起)，呼吸急促、心率加快(增加10次/分钟以上)、面部红晕、精神振奋;感觉乳房发胀，乳头因充血胀大突 起，接触会有轻微快感;外阴分泌少量液体，阴道下段偶有反射性肌肉收缩并有明显快感。阴茎插入后，在阴茎抽动的刺激下，身体进一步兴奋，盆腔明显充血，阴道下段肌肉收缩，紧紧裹住阴茎(平台期)，对阴茎刺激感觉更加明显，有较强的快感。

　　  在平台期的基础上，大约五至十分钟的时间(或是更长或更短的时间)可达到性高潮，表现为头面部及全身皮肤充血变红、双目轻合、表情愉悦、呼吸急促或伴有呻吟，心率超过100次/分，乳房耸立，乳头进一步胀大突起，大阴唇隆起向两侧外翻，小阴唇充血呈暗红色并向外突出，阴蒂变粗变长呈勃起状态，上拉至耻骨联合部，外阴部分泌多量稀薄透明液体。

　　  最根本的特征是阴道下段扩约肌、骨盆底部肌肉及全身骨骼肌不自主性、强有力地节律性收缩，热烈而强大的快感遍及全身，思维自然凝滞，全部意识都沉浸在性高潮的强烈快感和极度幸福之中。最后是消退期，性高潮时的肌肉节律性抽动持续约5至30秒钟后渐渐自然停止。身体性反应的消退，如盆腔充血等，则在20至30分钟内逐步消退，身体恢复到平时的状态。

　　在上述过程中，多次性交对身体健康的影响包括：

　　一是阴茎多次插入阴道对女性健康的影响。阴茎插入阴道并抽动，这对阴道是一个机械刺激，虽然有可能将细菌带入阴道内，但阴道是由复层鳞状上皮组成的，具有较强的抗摩擦能力，如果摩擦刺激时没有产生疼痛感，即使性交次数再多也没有关系。同时，性交时间长也是没有问题的。个别女性在阴茎插入时有明显的疼痛感，这可能与爱抚准备不充分，阴道口部液体太少有关，或者是与对性交有明显的恐惧心理而使阴道下段肌肉过度痉挛有关，还可能本来就存在阴道感染的炎症反应而导致阴茎插入时出现疼痛。多次性交，阴茎插入时如果阴茎或女性外阴不清洁的话，可能会将部分细菌带入阴道内，增加阴道感染机会。但是，女性阴道中自然生长着乳酸杆菌，能够产生乳酸，调节阴道内的酸度。正常情况下Ph值维持在4.5左右，一般细菌在这样的酸性环境中是无法存活的。因此阴道具有一定的抗感染能力，在身体免疫力正常的情况下，即使短时间内多次性交也不会导致阴道感染。

　　二是多次性高潮对女性健康有益无害。性高潮是经过长期生物进化而产生的一种人体本能。人体自然是有能力发动并承担性高潮反应的。所以，性高潮反应对女性健康来说是没有损害的，现代性科学研究结果表明，性高潮能够提高身体的机能状态，有利于身心健康。如果每天多次性交，而每次性交时，女性都没有性反应或性反应非常微弱，即使次数较多，对身体也没有太大的影响，只是阴道经历了阴茎进出的物理刺激而已。如果每次都能够达到性高潮，一般在性高潮后20至30分钟内盆腔充血等身体反应自然会逐步消退，身体恢复到平时的状态。此后若再次发动性高潮，对身体也不会有任何不利影响。如果每次性交女性都进入平台期，盆腔明显充血，但又不能达到性高潮的话，女性在心理上会有一种“被吊在空中、上不去下不来”的感觉。此时，盆腔充血会长时间存在，即使停止性交，盆腔充血也要经历大约4至6小时才能消退。如果频繁性交，每次都进人平台期而又不能达到性高潮的话，久而久之，就可能造成长期盆腔充血甚至是淤血，产生下腹部坠胀感、疼痛、痛经等不适。

　　 有的女性能够在一次性交中连续不断地(可以为连续4至5次)达到性高潮，这叫做多重型性高潮。还有的女性能够在性高潮后几分钟内再次达到性高潮，这叫做序列型性高潮。这些都是人体的正常反应，对身体健康是没有不利影响的。

     女性做爱接近或达到性高潮时，随着肌肉敏感性增加，肌张力增强，常发生不自主的抽搐或抖动(多见于会阴部周围的肌群，呈节律性收缩而出现性快感)，血液中的含氧量会减少，二氧化碳相对增加，呼吸必然加快。这时候，女性便会因为陷入轻微的缺氧状态而呈现出眼睛失神、视线模糊、身体轻度痉挛等一系列所谓“性高潮症状”，自然发出特有的叫床。同时，喉头肌肉会产生痉挛而不由自主地加大呼吸幅度，空气出入痉挛的喉头声带时，也会发出“叫床”声。

　　 另一方面，临近性高潮时，女性大脑中的“兴奋物质”会随之增加，尽管目前人们对这种物质的认识仍然十分有限，但已经知道它能使人的意识模糊，会冲淡女性的理智，发出连自己都难以想象的叫声，有的女性事后对此竟然一无所知。一般来说，做爱时女性发出的这种叫床声，是性快感及高潮效应的一种应答表现，决不是什么痛苦或难受的象征。性快感及高潮愈强的人，这种表现愈明显。当然，这并非是每个女性都有的表现，不能据此作为性快感与高潮出现的惟一标志。夫妻双方应相互经常交流体会，了解对方性快感表现的类型，使性生活更加和谐美满。

　　总之，只有经常处于平台期而不能达到性高潮的女性才可能造成盆腔淤血，对身体健康形成不利影响;而在其它情况下，不会对身体健康造成明显不利的影响。而对频繁性交的担心或恐惧心理，则可能造成性功能和性心理异常，对人的身心健康是更为不利的。