途观内部尺寸:我的百个养生小故事之二十七——疗治膝关节之健腿
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 11:23:48
我退跛的原因,我以为有二:一是随着年岁的增加,生理上发生了退行性的改变。下楼时,膝关节的疼痛造成偶尔的腿跛,应该说是膝关节软骨发生了退行性的改变。二是年轻时得的风湿病到现在还没治愈。一遇天气突变,或者连续阴雨,膝关节疼痛就会加重,偶尔出现了腿跛的现象。在上一个故事里写了跳舞能治腿跛的事。其实,我同时还采用了远红外线棒槌治疗仪的疗治。下面,我先摘录一则日记,然后再进行说明。 2009年10月2日这一向很是懒笔(不是懒笔,而是每天在记录跳舞的动作),从8月到今天已有三次下楼时出现腿突然跛的现象,但是,每次都没几天就好转了。然而,这是一个信号,我必须时刻重视腿的锻炼和保养。否则,真正腿跛了,那该怎么办? 出现这几次腿跛,我还使用了远红外线棒槌按摩治疗仪进行了按摩。 第一次,主要是按摩大腿内侧,膝盖骨下凹陷处,每次100下。开始此处就是疼痛,按摩周余,此处不疼了,腿也不跛了。 第二次,主要是按摩膝盖骨,转圈,那疼厉害些,就多按摩一会,每次至少200下。因坚持按摩,疼痛有了减轻,下楼也不跛了。 第三次,主要是膝盖内侧一个凹陷处,每次50下,大约一周多,疼痛减轻,腿也不跛了。 现在腿不跛了,但是,我还是坚持每日两次,三处都按摩,100下,200下,50下。 这才是一则完整的日记,在上一个故事里,我只引用了这则日记的第一自然段,因为主要是为了写跳舞能疗治腿跛的事。在这个故事里,我全引这则日记,主要是要说明在疗治腿跛时,我不仅用了跳舞这种健腿术,还用了远红外线棒槌治疗仪按摩阿是穴。这些阿是穴,依据日记所写内容,分别应是阴陵泉、髌骨、内膝眼。我们说跳舞活动了膝关节,增强了膝关节的灵活性,膝关节软组织的柔软性,促进了膝关节处的血液循环,可以避免和延缓膝关节软骨退行性的改变。按摩,直接作用于腿疾处,驱寒除湿,活血止痛,通利关节,刺激起膝关节的自愈能力。 不过,我总感觉膝关节炎容易复发,特别是在夏季湿气重的日子和冬季寒气盛的时候。但是,我从2007年以后,从不服用中药、西药,主要是采用按摩穴位来疗治。每天早晚各一遍,在夏天梅雨季节和冬季的三九天,我根据实情随时按摩膝眼、阴陵泉、阳陵泉以及阿是穴。还辅以魔掌疗法疗治。眼下,膝关节炎虽然还没根治,但也只是在天气突然变冷时,或者在夏天连续阴雨时,感觉有些不适而已。
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