女朋友喝的烂醉视频:透过“便便”形状看健康,快来测测你的便便健康么?
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 13:09:26
将我们的身体内部比喻为便便工厂。食物吃进肚子,消化,被吸收,最后从肛门排出——这样便便就制成啦。现在一起看看你身体中的“便便工厂”是怎么工作的吧。
食物吃进肚子,消化,被吸收。最后从肛门排出,“最理想的便便”制作过程是这样子的。
一直以来,便便都被视为日常生活中避之唯恐不及的污秽之物。其实便便就是身体的晴雨表,从它可以判断每天的健康状态!所以,保持便便通畅,不但可长保肠胃、身心舒畅,并可达到抗老防癌的效果。下面将便便分为七种,观察各种便便的特征和性质,自测一下你的便便健康么?应该怎么改善呢?
每次排出大便后不要马上就冲走,应该好好的观察一番哦!“便便”可是你健康自测的很重要指标呢!最“优美”的便便形状,应该是松软连续的一堆如同金字塔一样造型的便便噢!
上面是最优质的便便,越往下越劣质。越往右越软,往左越硬。这就是基本的便便矩阵图。
接下来介绍各种类型的便便, 报友们观察各种便便的特征和性质,之后请配合附注的“POINT”了解自己的便便状况,顺便自测一下哦~~
扑通一声留下舒爽的余味,这种便便统称为“一条便”,落入水中后,微微浮上水面,此人的饮食状态很好,饮食也很均衡。
颜色:土黄色、红褐略带土黄
分量:一条约100克,有2-3条
味道:有味道但还能忍受
硬度:硬着近似纸黏土,软者类似颜料的软管筒
香蕉便便工厂:工厂状况良好,各部门精神抖擞地运作,充分获取养分,机械的运作也很顺畅。
细长型便便是软弱无力的细长状,有人称之为“老人型细便”,好发于为减肥以致食物摄取不足,腹部肌肉无力的年轻MM身上。
颜色:偏黑的红褐色、黑色。
分量:一段段如面条,最多三条。
味道:味道刺鼻,且持续好一段时间。
硬度:类似颜料的软管筒,有时更软。
细长便便工厂:整座工厂精神萎靡,缺乏食物进场,气氛一片懒散,排便力量也很微弱。于是便便就成为细细长长的样子。
细长便便的POINT:
请大量提取海草类、干菜 (如木耳、干燥香菇、豆腐……) 牛蒡等容易吸收水分的食物。
食用酸奶或米糠拌盐的腌渍物等发酵食品,以促进肠道的活性。
首先锻炼腹肌以正确姿势循序渐进地练习吧。
3、粘稠型便便—泥巴似的状态
粘稠型便便如泥巴一样的便便,接近腹泻状态,这种情况是由于水分没有完全吸收。长期下来容易造成肠道不正常,甚至可能演变为“过敏性肠道症候群”请多加注意。
颜色:褐色偏黑—黑色
分量:大约是一瓶牛奶的重量
味道:非常臭
硬度:顾名思义
粘稠便便工厂:寄生虫入侵,加上员工玩忽职守,使干燥便便的机器毁损,便便就成为黏黏稠稠的样子啦。
粘稠便便的POINT:
出现粘稠大便时,代表大肠无法完全吸收水分,此时应尽量避免刺激性食物,如此就能排出体积适量的优良便便。
这种情形是腹泻前的危险讯息,身体过于疲累所引起的,所以不要过于勉强,好好休息一下吧。
虽然不常见,但也有可能是食物中毒或寄生虫所导致。如果症状长久持续,请就医治疗
水液型便便是液状便便的代称,常伴随突发便意。水分几乎完全没被肠道吸收,原因大多出于压力或暴饮暴食。
颜色:数种 (若非褐色,请尽快就医)
分量:两三杯咖啡的重量
味道:极端恶臭
硬度:汤汤水水
水液便便工厂:工厂完全失去作用,各部门都出状况,后半部的运输几乎处于无人状态。厂房器具也遭到毁损,工厂摇摇欲坠。必须立即进行修复。
水液型便便的POINT:
由于体内偏冷,导致整体状况不佳,暖化身体会有不错的效果。
由于大肠黏膜不足,导致腹泻不断。饮食避免刺激性,多摄取容易吸收的食物。此外,为防止此种情况再度发生,应避免高脂肪或高蛋白饮食,并大量摄取蔬菜。
食物中毒或寄生虫等因素可能导致严重病变的危险,请务必就医治疗。
软硬掺杂型便便:块状及液状交替便便出现,属“过敏性肠道症候群”的一种。由于压力造成肠道运作不规律,造成便便颜色不一。
颜色:无特定颜色
分量:一次排出1~2马克杯的分量
味道:有时很臭,有时不臭
硬度:液状
软硬掺杂便便工厂:压力过大,生活不规律,导致工厂出现疲惫状态,整体作业无法有效连贯,令便便形态极不稳定,有时硬邦邦,有时稀稀烂烂。
软硬掺杂型便便POINT:
每天抽出休息时间,躺在浴缸里放松身心,效果也不错。
为了维持肠道环境的安定,请规律均衡地饮食。
硬邦邦型便便俗称“兔便”,小颗偏硬,便便长时间堆积在肠道中,水分过度被吸收,以致便便偏硬,经常导致便秘或腹泻。
颜色:褐色或偏黑
分量:2-10颗小石子的重量
味道:臭的惊人
硬度:硬邦邦
硬邦邦便便工厂:干燥部门运作顺畅,但缺乏运输人员,一直憋着不上厕所,导致便便逐渐成为硬邦邦的状态。
硬邦邦型便便POINT:
不要憋着便便,多摄取食物纤维,促进肠道蠕动。
空气干燥或因旅行身处不同环境都有可能是硬邦邦便便的成因,不时提醒自己多喝茶水,以不含糖的饮料为佳。
少吃点心或甜食,多摄取蒸煮过的蔬菜及海草类。
最优型便便称为完美的“便便卷”,虽然和香蕉型便便一样非常长,但没有切口,从头到尾一气呵成。此人饮食生活、精神状态都处于极佳状态。
颜色:金黄色
分量:400克
味道:馥郁
硬度:富弹性而柔软
优质便便工厂:工厂状况极佳,全体员工工作利落,便便分量也很充足,营养也很均衡,机械设备维持良好,十分干净整洁。
便便会收到饮食、心情、生活模式三角关系的影响。生活不规律造成不定时定量饮食,饮食不固定又导致心情紧绷。当三角形紧缩,便便就会硬邦邦或稀巴烂哦。
除了通过便便的形状和质感来判断身体的健康外,颜色也同样不可忽略。每个人都必须知道自己的便便颜色,因为并非所有异常的颜色都是由疾病引起的。大家都认为便便是咖啡色的,但事实并非如此。例如过度食用肉类或巧克力的人,也会排出黑褐色的便便。如果便秘的情况越来越严重,便便颜色也会偏黑。还有,就是服用药物也会使便便颜色产生变化。
红色的便便代表身体状况亮起红灯。便便的红色就是血的颜色,除了痔疮、肛门附近出血,还有大肠癌、霍乱等也会令便便变成红色,要尽快到医院接受检查。
便便长时间停留在大肠里,颜色就会变黑,连不要的废物也被大肠吸收,肌肤状况变差,粉刺,肌肤暗沉等等肌肤问题就出现啦。更严重的甚至导致异位性皮肤炎,这时候可要特别注意啦。
好多MM因为压力、饮食不规律等等原因,造成了营养不良,但是自己还没有意识到,观察一下便便颜色就知道啦。
便便颜色变浅代表营养不足,这种情况并不常见。只要正确饮食规律,补充营养,便便自然就会呈现健康的咖啡色。
最健康的便便是图表中间位置显现的颜色。营养过多,颜色就会变深。反之,若是营养不足,颜色则会变浅。