全国天气预报图今天:单身男女适度自慰可缓解性压抑

　 “单身节，别约姐，姐奇货可居，活该单身！”“单身节，哥没想约你，哥金盆洗手，活该单身！”单身是一种生活状态，有人倍感寂寞，有人心如止水，还有人悠然自得。在2011年11月11日这个百年一遇的“超级光棍节”，专家提醒，与已婚男女相比，单身男女更容易患上癌症等疾病，而适当的自慰可以缓解性压抑。

　　心理

　　一个人单身久了，就不想去恋爱，会感觉朋友越来越重要；一个人单身久了，就不想去逛街，会越来越喜欢在家听歌；一个人单身久了，就不经意悄悄流泪，会在众人面前什么都无所谓……其实，单身久了也是一种病。龚梅恩主任医师建议：进行“单身诊断”。

　　症状一 深度宅

　　切脉：性格内向孤僻，不喜欢与人交流，依赖电脑打游戏看动漫追影视……

　　专家支招：相亲是好方法

　　人会因为外界环境改变自己的生活方式，比如过去的朋友都各忙各的，住在封闭的套房，很少和人打交道的工作。宅着宅着，社交圈变小，就越难脱离单身。如果想要“脱光”，应关掉电脑，走出家门，建议不要排斥各种各样的结识他人的机会，比如不妨有意识地参加一些相亲活动。

　　症状二 过分理智

　　切脉：过于强调相貌、家世、事业和财富，在感情上过分理智，即使对对方有些动心，也会用各种外在条件打消自己的想法。

　　专家支招：必须明白没有十全十美的人

　　过分理智的单身者往往没有正确认识理想与现实的差距，把非原则问题当成原则问题，原则多了便缺乏灵活性。想摆脱单身，应以发展的眼光看问题，认识到世界上没有十全十美的人是关键。在与异性交往过程中，要灵活一些，以发展的眼光看待对方，避免纠缠于非原则性的问题。

　　症状三 太过自我

　　切脉：有不错的物质生活水平，独立自主能力强，在爱情里表现出主导者的模样。

　　专家诊断：学会为他人着想

　　这样的单身者，对于爱情有自己的标准。既享受被追求的荣耀心理，又对追求者表现出冷淡的态度。其实这是漠视他人，只重视自我。恋爱是双方公平的，应意识到自己的强势，多考虑对方，多给对方一些空间，学会设身处地为他人着想。

　　症状四 患得患失

　　切脉：没有什么安全感的人，一直在衡量跟这个人恋爱的得与失，最终放弃恋爱。

　　专家诊断：认准方向不要放手

　　恋爱是一个实践过程，开始只是有一个方向，交往以后才能确定对方是否适合自己。恋爱需要勇气，认准方向后应勇敢追求。同时恋人之间应多沟通、交流、了解直到理解。

　　症状五 事业至上

　　切脉：为了稳固事业，用尽了所有时间和精力而无暇恋爱。

　　专家诊断：不要把事业当成借口

　　每个人的目标和期望不一样，追求事业并没错，但到了一定的年龄也应适当考虑婚姻大事。对于这部分单身者来说，并没遇到真正动心的人，又不想谈不靠谱的爱情，便把事业放在首位。但一旦遇到心仪对象，不该以事业为借口，应好好把握机会，否则等年纪大了再后悔就晚了。

　　症状六 习惯单身

　　切脉：觉得恋爱是件麻烦事，自己一个人也可以过得不错。

　　专家诊断：想改变时要放开自己

　　我单身，我快乐，习惯单身，在日常生活并不是坏事。对于独居者，建议要有自己的兴趣和爱好，使自己过得充实。但当你很想恋爱的时候，习惯或许会让你无法大胆地去谈个恋爱。如果想脱离单身，应放开自己，勇敢地接受机会。

　　●专家建议

　　“脱光”既要努力，又不要草率！

　　1、对于现在流行的“相亲”不用逃避，这是结交朋友的一种方式，想要脱离单身，不应拘泥于形式，应以开放的态度去看待这种形式，给自己多点机会，同时给别人多点机会。

　　2、培养自己的兴趣、爱好，生活有目标，知道世界是给每个人机会的。

　　3、不沉迷于失恋的痛苦中，过去的已经过去，你要过的是现在和未来的日子，学会展望未来。

　　生理

　　今年年初，首份中国城市“剩男剩女”健康状况调查报告出炉，广州参与调查人数最多，居全国之首。数据显示，近两成“剩男剩女”有长期性压抑。在性成熟期越来越提前，而成婚年龄越来越延后的情况下，专家提醒对待性压抑要有技巧，总是处在“性待业期”的男女比已婚男女更加容易致癌。

　　●现象

　　少金、性观念不开明，易“性压抑”

　　“文化背景和经济基础是导致单身男女性压抑的主要因素”周兴主任医师说。不同文化背景下，接触的人群和性观念不同，一些自我认为比较传统的封闭式的人，容易出现“性压抑”。同时也受经济条件的制约，在一个物质社会，经济条件好的找到性伴侣的机会多于经济条件差的单身。

　　长期性压抑会导致性情大变

　　周兴主任医师称，“长期性压抑的人身体上性能量积聚，但又得不到释放，于是会出现酗酒、内心狂躁、还可能老做‘春梦’，甚至失眠。”一些长期性压抑的人会导致性情大变，导致性变态，如窥阴癖、露阴癖等。正常的性满足欲望被剥夺了，个别人就可能做出性骚扰、性侵犯的行为。

　　●专家提醒

　　单身男女易患肺癌、乳腺癌和前列腺癌

　　据英国《每日邮报》10月16日报道，一项研究发现，与已婚男子相比，单身男子可能死于癌症的风险要大2倍。研究人员发现，没有结过婚的男性和女性更容易死于肺癌、乳腺癌和前列腺癌等常见癌症。而70岁以上的未婚男士死亡率的增加最明显。挪威奥斯陆大学的研究人员说，结婚的人通常有更好的健康，因为他们往往不吸烟少饮酒，也拥有更好的心理健康。

　　“从现象上看，在一个大群体里，单身男女确实更易患癌”。周兴主任医师说。长期单身的人需要承受来自经济、社会、舆论等多方面的压力，对心理会产生诸多负面影响，这些因素都会使遗传物质发生突变的机会增多。例如男性长期没有性生活，易使前列腺长期处于充血状态，导致容易得前列腺炎，长期慢性炎症刺激还可致癌。”

　　“单身女性，尤其是不生育的女性乳腺癌发病率高于已婚女士。”周兴主任医师称，单身女性长期在过高的雌激素刺激下，久而久之就可能发生癌变。而结婚的人通常对生活的意志力和求生欲强于单身，寿命往往会更长。

　　●解决之道

　　小心释放“性压抑”

　　正常的性生活可以协调体内的各种生理机能，促进性激素的正常分泌，而且是健康心理需要。周兴主任医师说，为了释放生理上的压力，处于“性待业期”的单身一族，容易出现非婚性行为，多性伴、不洁性行为等。而多个性伴侣容易引起性病、非致病菌的交叉感染。更严重的可能是艾滋病、乙肝病毒的传染，建议一定要采取戴避孕套等安全措施，预防疾病的产生和传染，同时最好不要有高危性行为。“做爱时可变换体位增加情趣，但医学上不提倡口交和肛交。”周兴主任医师称。因为口不是无菌状态，肛门里细菌也很多，口交或肛交时会将细菌带到生殖器官，引起泌尿生殖系统方面的疾病。

　　适度自慰有利健康

　　现在的单身男女，有性很开放的，也有找不到男女朋友而长期没有性生活的。过分压抑性欲对人的身心健康有害。“调节性压抑首先要了解性生理、性心理、性道德这些性知识，这些是完成一个性生活的理论依据。”周兴主任医师说。同时自慰是宣泄性压抑的一种手段，但不少人却把自慰看成是可耻、下贱的事。性欲是人正常生活中自然产生的想法，无论男女可借助性器具、甚至看激情片来进行适当自慰，一般来讲对于没有性生活的青壮年，自慰次数以一周1—2次为宜，中老年人一周1次或两周一次为宜，过度自慰反而对身体不利。

　　■链接

　　你属于哪种光棍？

　　A、失恋不久的“菜鸟”级光棍

　　刚经历了一段刻骨铭心的爱情，还沉浸在刚失恋不久的悲伤与留恋之中。

　　B、向往爱情的“饥渴”级光混

　　已走出了上一段感情的阴霾，内心充满着对于爱情的渴望和憧憬。

　　C、快乐至上的“随性”级光棍

　　不着急追求爱情，觉得自己还没到恋爱结婚的时间，为自己正处于单身阶段感到庆幸。

　　D、单身是福的“骨灰”级光棍

　　已不再渴望爱情的甜蜜，一个人的恬静生活导致失去了追求两人世界的动力。

　　评析

　　无论你是单身多年的骨灰级光棍，还是失恋不久的菜鸟级光棍，适当的宣泄和释放都有助于缓解心中的苦闷与压力。单身还是恋爱？快乐说了算！