电影 自动驾驶:当男人“恋”上瑜伽(1)

当男人“恋”上瑜伽(1)
http://lady.tom.com 2006年10月27日16时26分《大都市》杂志
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英雄式胎儿式
难度系数：★ 难度系数：★★★★★★★


功效：这个体式可以治疗膝关节风湿和痛风，对于平足也很有好处。由于脚踝和脚部得到伸展，因此有助于形成正确的脚弓。脚后跟疼痛的人或者脚后跟长有骨刺的人通过练习也将缓解疼痛，骨刺将逐渐消失。
功效：在这个体式中，腹部器官得到挤压，增强了这一区域的血液循环，从而使腹部保持健康。
潇雪推荐：减压瑜伽澄明心境身体舞蹈
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