精彩的一瞬间作文400字:弧圈球的文章和讨论大全14

在第二个帖子中，虎爪写道：
“不是往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来。你不用操心。这个问题提的很好也很严重，往回拿就没劲了。”
果真如此！我在练球的时候，用腰带着上臂，一直尽量往前走（也就是上臂在腰的带动下，由右往左转动），到了上臂不能再转的时候，小臂就自动地收回来了，真的有鞭打的感觉啊！而且在上臂不能再转动，小臂顺势回收时的瞬间，球拍的位置正处在身前的击球点。。。。
把我的感觉写出来，请大家指正！
也请各位大侠对我感觉的正确与否发表评论！多谢大家了！

这个要领只能自己体会，有时语言再多也没有用。虎爪自己也花了很长的时间，确切的讲从02年初离开北京到最近一段，一年多咧，正手才找到感觉。平时徒手没有拍子，在做动作的时候能把胳膊扫出风来，也是一种练习。 总之就是三方面：步法、身体、手臂。步法弓箭步左虚右实到右实左虚要有重心交换，必要时左脚还要前踏。身体要含胸收腹蹶屁股，巴第斯库准备姿势很标准，就是端着拍子哈在案子上，案子端线和身体的距离就是她的前臂。手臂要体会沿肘为轴迎着球抽鞭子的感觉。击球位置在髋胯扭转后的身前，YE马林叫“包膝盖”。
又说了一大通，简单化实际就是哈下身子，向前蹬转，照着来球， 暴收前臂。  



用“迎”的手法把球拉得更爆

要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法。

庄则栋曾经在他的快攻理论中把击球归纳总结为下面几种情形：
一、        等球。移动好位置，等球跳到最高点击球。
二、        迎球。迎着来球在球还未跳到最高点击球。
三、        随球。来球很快，没有时间，从而需要迁就来球，球下落飞行后，让开位置击球。

虎爪觉得老庄的快攻总结对弧圈打法也很适用。如果要凶，有余力的情况下，要尽量用第二点，也就是迎球的手法拉球。前冲的时候如果能借来球弹起上升的力量，迎着来球收甩前臂和手腕，就能使拉出的球更冲、更爆。要迎前的诀窍是人要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。

一、        身体迎前。需要含胸收腹蹶屁股。正手为例。含胸向右后侧转，身体角度依球倾斜，可30度到60度不等。金择诛曾说过，打球最忌讳挺直身子站直了。实际上站直身子打球，要发大力的话，人自然就东倒西歪了。胸一含，肩也就自然锁住了，这是个良好的机制。这个姿势摆对了，拉球差不多已成功一半了。因为你一含，一转体，肩部和重心都已出於待命状态，准备好了，一蹬转身体转向来球拉球就走了。很多名运动员接发球有时都能爆冲半出台，如马林、赛夫。他们准备姿势含胸-收腹-哈腰-蹶屁股的程度到了背好像和案子平行。一启动迎前，那个架式就“笼罩” 住了来球，决定了击出的弧圈会很往前冲。这个其实并不难。就象打功夫和练太极的马步，一旦养成习惯，你就会产生一种稳定、有力和轻松的快感。

二、        步法迎前。爆冲时可采用左脚前踏的步法(右手为例)。即使是原地准备，左脚也要在前。教科书和录像上通常说左脚稍前。虎爪自己的实践是右脚的脚尖和左脚的脚跟在一条直线上。这样一前一后，蹬转的时候配合含胸收腹的身体，人就是通过蹬转转向(倒向)来球。这样向前一倒、一扑、一转的力量是很大的。

三、        手法迎前。有了前两步的基础，拉球已成功了七成。剩下工作就是自然而然让手臂利用身体和步法造出的势，迎着来球像鞭子一样抽击来球。身体蹬转后要让手臂借势把力量释放出来。这个鞭打，也就是在髋胯蹬转的地方(身前击球) 实现的。这时让手臂沿肘为轴，像鞭子一样的向来球收甩。所以，要有这个迎前的加速和前冲的爆，就一定要收前臂！注意，整个过程中人还是哈着的。虎爪觉得，如果徒手拉球的时候能哈着含着身体，体会这种边含、边转、迎球收前臂的感觉，对上案子拉球是非常有益的。

特别提一下，现在有个流行的技术叫“反剃” 。实际上就是用迎球手法在案子上反拉弧圈球(台内用爆发力反拉弧圈球) 。只不过在中远台叫反拉，由於中文的灵活性，在近台叫反剃更过瘾些。反剃业余球手也可以练，它和直拍反手加力杵或兑直线在道理上没什么差别，都属於用迎球法击球。身体还要哈着，照着来球正手用小动作猛抄过去就行了。在反手就变成“反撕” 或快撕了。
有朋友问我“敬礼” 的问题。虎爪也是业余，只是和大家共同探讨。我觉得人只要含胸收腹了，在身前髋胯鞭打的地方迎着来球爆收前臂，那么结束动作自然就是“敬礼” 。因为人是躬着身哈下来的，击完球胳膊扫出去，持拍手总要经过头前呈敬礼状，只不过每个人敬礼的程度各异罢了。比如王楠敬礼时自由手向上，整个姿势呈举火烧天状，王励勤则更舒展摆到左肩前，施拉格摆到额前。。。。。。没必要为了去究如何敬礼而拉球。

好文章，我已经把它收藏了。不过我对”右脚的脚尖和左脚的脚跟在一条直线上“不理解，按这个说法操作动作不协调。
这条直线，
是相对球台的端线来说的，
不是前后的纵向直线；
另外两只脚的距离要稍分开一些，
站得近了，
转腰就差了。
反剃，按我的理解，其实应该是很薄的摩擦球的顶部的一种反拉动作，就象剃头，一定要剃在顶部才是剃。靠摩擦回球。动作幅度应该不大，突出速度和出手节奏的因素。在近台都可以用的。

请问虎爪大侠，如何理解“照着来球收小臂”？

在虎爪大侠前面发的帖子里，都提到了“照着来球收小臂”这句话。
请问，其一，如何“照着来球”呢？
其二，收小臂时，是否应该有“把球拍往回（额头上方）拿”的感觉？
也请其他大侠指教！小弟感激不尽！
不必客气。
第一点参看我新发的帖子吧。第二点，不是往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来。你不用操心。这个问题提的很好也很严重，往回拿就没劲了。

打摩式弧圈球技术及应用

随着乒乓球对抗力量和速度的日益加强，单纯以摩擦为主撞击为辅的弧圈球越来越为人所适应；如果打出的弧圈球没有一定的力量和速度，甚至会被对方反拉！
解决的办法并不是增加撞击减少摩擦（那是发力攻），而是增加撞击的同时保持原有弧圈的摩擦，这就是打摩式弧圈球。从中我们看到：传统弧圈以摩擦为主；发力攻以撞击为主；打摩式弧圈是既撞击又摩擦；所以说打摩式弧圈的手臂发力与前两者不同，比前两者更加复杂且难以掌握。只有在掌握了前两者以后，才有可能有手感去练习打摩式弧圈。
打摩式弧圈的发力顺序：发挥整个大臂前臂及肩背肌的力量去打击球，触球时再快收前臂发力摩擦，手腕较固定稍辅助发力摩擦，才有可能做到又打又摩。因为大臂力量较前臂大，而前臂速度较大臂快，才有可能在大臂撞击时用更快的前臂发力收缩摩擦，才能发挥撞击和摩擦的极限。单靠大臂去发力撞击和摩擦不行，单靠前臂也不行；靠大前臂同时发力撞摩也不行；后三者往往在撞击球后球已脱板，不可能再摩擦到球；所以一定要分工合作，打摩式弧圈才有可能。
讲得好，深有同感！本人按此法打球已是快一年了，包括反手[我打横板]，都注意大、小臂和手腕的协调运用。所要注意的是，用腕不能先于手臂，造成脱节。总的感觉是，击球有力、冲，旋转也不弱，还有助于身体协调，步法也顺了许多。
记得两年前吧，国内有搞乒乓球的嘲笑欧洲人拉球会用大臂不会用手腕。现在看来，到了大球时代，这种嘲笑当止了。
说起来，我的反手弧圈是从反拨、反打来的。本人的反手拨、打，就很注意运用大臂：一是击球时大臂先摆出去，靠大臂将小臂送出去，还原时，再由大臂将小臂收回。个人体会，这里的好处是充分地解放了小臂，舒展、自如，有利于作各种动作；二是有利于发力，在近台时，大臂辅助发力[不只是起个支撑作用]，中、远台大臂先突出发力，作用到小臂，此时，小臂是近于向斜前方横摆，而不是近于向斜前支、，发力也同样增大。再由小臂作用到手腕和手指。
反手拉时，在大臂的作用和摆动下，带动小臂、手腕摆出或还原，大臂、小臂和手腕整体上，略走出个外弧线，撞、磨击球。感觉是，近台大臂辅助发力，中、远台大臂先突出发力。所要注意的，不管在近台，还是中远台，大臂一定要摆起来。大臂摆起来拉，中远台感觉更好。手腕同样不能先于手臂发力，要在由大臂到小臂发力的作用下，手腕有个“顺劲”，通过“顺劲”，在触球前的一瞬间，手腕由后引转为向前上方“绷”的动作[由屈到展]。触球时，拍形比打小球前倾度要小些。
在运用大臂拉球时，无论是正手，还是反手，都要控制好肩，既不是紧，也不是散。这样腿、腰、肩、大臂、小臂、手腕到手指才都能够协调，不会有脱节处，才能充分发挥各自的力量和作用。
个人感觉，运用大臂，初练时，击球稳定程度稍差，也许是与刚改动作有关。
很好的理论。一点小体会：注意反手大臂先出来很容易变成推球，反手的前臂作用很重要！
个人体会，大臂摆出带动前臂，是在大臂与前臂成一定夹角的前提下，虽有先后，但这只是瞬间的，若协调了，会使前臂在向斜前方的挥摆和外展中，更好地起到杠杆的作用，使击球的力量、冲劲更大，速度快。
请指点，一道探讨


对侧弧圈在实战中使用之愚见（亮亮版)

[这个贴子最后由亮亮在 2001/09/07 06:39pm 编辑]

     我是横板两面弧快打法。我最开始学打乒乓球时正、反手拉的是侧弧圈。后来看到周围没人这么拉，就改拉前冲，高吊了。认为这才是正道。我们单位的亚军正手也是拉侧弧圈，反手高胶。我与他比赛时一旦让他正手拉起来，我就只有被动挡的份了。而且一挡就回到他的正手。他就没完没了，一板比一板质量高。我的胜率就只有等他失误了。虽然比赛中我靠发抢和接抢胜了他。可是对他的这着没什么办法。世乒赛上，我看到松下浩二居然也是这种打法。比赛中一点也不吃亏，我就不在小看这种拉法了。
     最近在练大球正手拉球时，我偶尔尝试的拉了一板正手侧弧圈，结果对方连球都没碰到。又拉了几个，结果不是碰不到就是挡飞。想反拉更没戏。原本对方是能挡住侧弧圈的呀?仔细一想，才恍然大悟。并不是对方水平差。而是他习惯了前冲，高吊。而侧弧圈不往前冲只往侧拐。乒乓球变大了，空气对他的阻力增大，因此球不往前冲不说，而且拐得更厉害(如果球速慢，旋转又不弱。球甚至会拐100度以内)。结果，就要求对方手法，步法（差异最大）都要有大的改变才能回过来。所以正手前冲.高吊结合侧弧圈（尤其是正手位既会拉直线前冲又会斜线侧弧圈）可以给对方致命打击。另外侧身位拉到对方反手时不用侧弧圈而是手腕充分外展。用类似滑板的方法拉左旋弧圈。球落台后，往边线外拐。
    我的好友刘草说：“球一旦被防回，角度更大，最可怕的是飘忽不定，往往反受其害，毕竟我们的步伐比不上专业运动员”我认为正因为我们的对手不是专业运动员（即使是专业运动员最多挡的稳些，因为和松下浩二对阵的也没见敢加力反冲的），所以对手一定会回到我们的正手，你要是觉得飘，办法有1，以加强球的旋转和前冲力加长飞行长度。迫使对方回球出台。2，可以象松下浩二一样从球台下面再用侧弧圈捞上去。对方不易反拉，而且稳定性还很高的！！至于反手侧弧圈效果略逊于正手侧弧圈，但如果能和反手晃拉直线并能与拉侧弧后结合反手弹，砸，则效果奇佳。