偶看新闻牧马人卢比肯是什么:药丸族注意：小心维生素成“危身素”
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 12:22:49
维生素也会变“毒品”
#hzh_bj {DISPLAY: none}“是药三分毒”，维生素和毒品之间是没有绝对差别的。维生素分为水溶性和脂溶性两种。
水溶性维生素服用后，可以随着尿液排出体外，毒性较小，但大量服用可损伤人体器官。例如超过正常剂量很多倍服用维生素C，可能刺激胃黏膜出血并形成尿路结石。
脂溶性即脂肪溶解的维生素则不能乱补，必须按照国家规定的量来补。如果脂溶性的维生素补充过量，包括维生素A、维生素E、维生素K、维生素D就容易引起体内的中毒反应。长期大量口服维生素A，不能随尿液排出体外，易在体内大量蓄积，可能发生骨骼脱钙、关节疼痛、皮肤干燥、食欲减退等症状；长期大量口服维生素D，可导致眼睛发炎、皮肤瘙痒、厌食、恶心、呕吐、肌肉疼痛乏力等；维生素E过量使用会引起血小板聚集，血栓形成，维生素E大剂量长期服用还可导致胃肠功能紊乱、眩晕、视力模糊等，妇女可引起月经过多或闭经。孕妇长期大量服用维生素C会导致流产，服用维生素E过多会使胎儿大脑发育异常，过多的维生素D则会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题。
维生素是维持人体代谢和健康所必需的营养要素，一般不能在人体内合成，主要是从膳食中获取。因此专家提醒人们，可以根据膳食宝塔，注意日常生活的饮食营养均衡，纠正偏食、挑食习惯，每日保证足够量的蔬菜、水果、肉、蛋等营养物质，这样全面均衡饮食可以不必额外补充维生素。
肿瘤患者慎吃维生素
被诊断为肿瘤后，患者常常热衷于补充维生素，希望增强免疫力，预防肿瘤复发、并发。但是不是补得越多越好呢？
专家提醒说，不管癌症患者是早期还是中晚期，咨询专科医生后再补充维生素都是最明智的。医生会帮你评估，包括人体测量（体质指数）、疾病结局与营养支持的关系、近期体重变化和近期营养摄入变化四部分，判断是否需要补充维生素，特别是判断打算服用的维生素是否对正在服用的治疗药物有影响。
临床中，癌症存活者补充复合维生素、维生素C、维生素D、类胡萝卜素、鱼肝油等各种维生素的现象非常常见。虽然补充维生素的目标是为了防止肿瘤复发，但这种做法并不是完全没有危险的。因为，随意添加维生素可能与预防肿瘤复发这个目标适得其反，国外就有研究表明，肺癌的高危人群通过补充维生素A和类胡萝卜素来预防肿瘤发生是不能达到目的的，相反，还会增加肺癌的发生率。
当进补各种维生素时，尤其是补充单一维生素时，会加重身体代谢负担，因为机体必须代谢这些物质，很可能你体内某种物质过多，而另一种物质却不足，这会让患者细胞处于危险状态。