低应变基桩完整性检测:红枣银耳汤让你拥有完美无暇的漂亮美肌

红枣银耳汤让你拥有完美无暇的漂亮美肌

每天对着电脑，感觉皮肤的状况越糟糕了。想要改善，又不知该用什么方法才比较有效。偶然听亲戚说吃黑木耳红枣汤很好，有利身体健康，特别是女生，有补血养颜的功效，开始也没怎么在意，也没去打听具体怎么个做法。看着自己的皮肤每况愈下，心里那个急啊！忽然灵光一闪，哎，"黑木耳红枣汤"。于是上网搜了下，反倒看到了银耳红枣汤的做法。反正自己在家无所事事，就去超市买了银耳、红枣、枸杞、冰糖，准备实践一下。
下面就把我几个月来研究出来的心得跟大家分享一下。我煮的银耳汤是三个人的量，每天早上，取出两三朵干银耳，银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。同时发好的银耳要充分漂洗，摘除银耳的基底部才可以食用。红枣的话用清水洗一遍之后泡半个小时就差不多了。等到你要开始煮的时候，就把银耳，红枣带水一起倒入锅内，大概五小碗的水，记住要把银耳撕碎，我个人是用剪刀把银耳剪成小碎片，加入枸杞及适量冰糖（量的多少视你个人的口味而定）。我是用高压锅煮的，先用大火煮，等到高压锅吹气了，开始记时间，吹个5分钟左右，转小火，再煮40分钟左右，汤汁比较浓稠了，就可以吃了。当然具体时间要视高压锅中的水来计算，水少了煮的时间就要相应减少，还有在这个过程中一定要注意时间，你可以设置闹铃，这样你就不会忘记了。我用的是老式的高压锅，所以刚开始煮的时候，还是要多去看看，如果高压锅不吹气了，有液体跑出来，就说明有东西堵住了，或者说快烧干了，就要关火开盖看看了。因为自己是从菜鸟开始的，所以这些都是自己亲身经历后得来的小小经验，嘿嘿，毕竟安全才是最重要的。当然大家也可以用砂锅或其他工具进行烹饪。
吃了几个月的冰糖红枣银耳汤，慢慢发觉了一些变化。以前自己的脸色不是很好，人家年轻mm的皮肤是白里透红的，而自己压根就没有过那种感觉，没什么血色，而且长期上网，皮肤开始变的黄黄的。几个月吃下来，自己的脸开始慢慢出现红润的感觉了，早上起床的时候，看着自己那白里透红的小脸蛋，心里那个开心啊！不过丰胸的效果我就没有发现，嘿嘿
所以就继续努力，哈哈，这两天，又增加了一味素材，黑木耳。黑木耳大多都拿来煮菜用的。不过我把它和白木耳红枣一起煮汤喝，味道还不错，口感比银耳韧一些。吃了这么久，也没感到厌倦，每天还有一点小期待呢！我当它是我的小甜点，哈哈
需要注意的有2点：1、红枣百利有一害，就是不能多吃、吃多了会造成胃胀气，胸闷满，那种感觉是很不舒服的。
2、银耳汤不能过夜后最好不要食用，过夜后营养成分就会减少并产生有害成分。因为无论是室内袋栽银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类。经煮熟后如放的时间较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成为亚硝酸盐。人喝了这种汤，亚硝酸盐就自然地进入血液循环。血液里的红血球里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸盐起反作用。使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能。严重者会发生泻吐，昏迷不醒，甚至死亡。因此隔了夜的银耳汤不能吃。银耳虽然好吃，但也不宜吃太多，一般一人一次15克就足够了；还有冰糖银耳含糖量高，所以睡觉前就不要再吃了，以免血黏度增高；银耳能清肺热，所以外感风寒的患者也不适宜食用。
所以大家在煮的时候要掌握量，这样就能避免不必要的浪费了。
下面是一些关于黑木耳、白木耳（银耳）、大枣和枸杞的知识，有兴趣的可以看看。
白木耳是一种营养丰富的滋补品，被誉为“菌中之冠”，有滋阴补肾，润肺生津，强心健脑，提神补气等功能，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。因其含有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，女性长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”。临床常用于治疗虚劳咳嗽、痰中带血、虚热口渴、大便秘结，妇女崩漏、神经衰弱、心悸失眠、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病等，对白细胞减少症、慢性肾炎、高血压病、血管硬化症，也有一定疗效，是古代皇帝的御用保健品。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。以形补形，白色的银耳也有美白作用。而白色入肺经，银耳不但润肺，其中丰富的纤维质还能通肠清宿便。
黑木耳味道鲜美，含有丰富的营养素，可与动物性食物相媲美，被誉为“素中之荤”。黑木耳含铁量极高，是猪肝的5倍，为天然的补血佳品，适宜女性常吃，能养血驻颜乌发、防治缺铁性贫血。黑木耳中所含胶质具有极强的吸附作用，可以把残留在人体消化系统内的杂质吸附集中起来排出体外，可以说是“身体清道夫”。黑木耳对于中老年人有特别的好处，其中含有的磷脂类化合物，可以帮助延缓记忆力减退及减少老年痴呆症的发生；丰富的纤维素能促进胃肠蠕动，减少食物中脂肪的吸收，起到防止肥胖和减肥作用，对冠心病、动脉硬化、心脑血管病颇为有益。 但吃黑木耳贵在坚持，最好每天都有一道木耳菜，不论凉拌或者炒食都不错。
红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。
枸杞子能滋补肝肾、益精明目，为药食两用佳品，中医认为，枸杞子味甘性平，有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症。现代科学研究证实了上述说法，并且认为枸杞：可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容，对人体健康起极其有益的作用。所以说枸杞对我们这些长时间上网的是非常有益的。
当然，银耳，黑木耳还可以和许多不同的东西一起煮，比如百合、莲子等，会有不同的功效。
写了这么多，好累啊！有兴趣的话，大家可以试试，说不定也会发现一些惊喜呢！希望大家都能拥有完美无瑕的肌肤！

银耳(干)：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

  枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。

http://baike.baidu.com/view/1592023.htm

注意：如果是女生，月经期间不可以喝银耳汤