偶看新闻打印样式表编辑器:自我修复 为健康漏洞打个“补丁” -
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 00:03:42
自我修复 为健康漏洞打个“补丁我们的身体就像一个精密的系统，而头痛、失眠、颈部酸痛、脚部肿胀……这些算不上严重的小麻烦却仿佛是专门寻找系统漏洞的病毒，搞得我们痛苦不堪。其实，造成这些麻烦的原因不外乎是超负荷的工作、压力过大、季节变化，而一些简单的自我修复方法，就能帮我们快速为身体系统打个有效的“补丁”。
腿脚酸痛
一天的站立和行走是否让你的双脚有些发热、肿胀，甚至疼痛？你可以尝试下面几种方法来缓解症状。
1.做一次放松的“足浴”
3滴薄荷油、3滴薰衣草精油(或是1茶匙浴油，1茶匙海盐)混合在一起，倒入刚好能没过双脚的一盆温水中，它们能帮助皮肤排出毒素，让双脚感觉舒适。将双脚浸泡在水中10~15分钟，之后用毛巾完全擦干，再涂抹上一些含有薄荷或是薰衣草的乳霜按摩双脚，这样效果会更好。
2.将双脚举高
平躺在床上，用一个枕头将双脚垫起，并同时按摩大腿，以便放松肌肉，刺激血液循环，让更多的氧气进入肌肉中，缓解脚部和小腿的肿胀。
头痛
研究证明，体内的压力激素越高，患头痛的可能性就越大。如何缓解令人烦躁的头痛呢？
1.做个头部按摩
取2滴薄荷油和2滴薰衣草精油，将它们与一茶匙无香型身体乳液混合在一起，用手指蘸混合后的乳液按摩两侧太阳穴和后脖颈。剩下的混合乳液涂抹在鼻头上，然后做3次深呼吸，之后就会感觉头痛减轻不少。
2.放松眼周肌肉
紧张性头痛很大程度上源自于脸部和眼部的细小肌肉长时间紧绷。为了缓解肌肉的紧张状态，用双手的无名指、中指尖沿着眼眶、太阳穴、眉骨、内眼角画圈按摩，手指的力度不要太重，类似于涂抹眼霜，这样做可以帮助眼睛周围的肌肉放松。
肩颈痛
不正确的坐姿、长时间敲击键盘以及睡姿不佳都会引起肩颈疼痛和僵硬。
1.芳香按摩
马郁兰精油是缓解肌肉紧张痉挛的“灵丹妙药”，将其与迷迭香或是杜松子精油混合在一起(各2滴)，也能有效缓解肩颈部的肌肉紧张。
2.压力按摩
背部贴墙面站好，在后背部两肩之间的位置放一个网球，慢慢屈膝，再慢慢站起，让网球依靠墙壁在肩颈部“按摩”，可以帮助肩颈部的肌肉放松。在使用电脑时，不要让键盘和鼠标离你太远，后背最好靠在椅背上，这样可以保证双肩受力均匀，且肌肉得到必要的松弛。
消化不良
几乎每个人都体会过消化不良的难受感觉，吃东西速度太快、吃得太油腻、饮酒过量或是压力、焦虑都可能引发肠胃“罢工”。下面这些方法能帮我们在短时间内缓解不适。
1.精油按摩腹部
用柑橘精油、薄荷油或生姜精油进行按摩可以取得不错的效果。取其中一种或两种精油共4滴，与一茶匙身体乳液混合，将混合乳液涂抹在手心，在腹部以顺时针方向缓慢画圈按摩。然后用毛巾包裹一个装满温水的瓶子，侧身躺在床上，将瓶子放于腹部后蜷缩身体入睡，这样做有利于精油的吸收。
2.缓解腹部不适的按摩操
用右手的4个手指在整个腹部按照顺时针方向画出多个小圈。画圈的速度以呼吸一次的速度为准，即每呼吸一次就画出一个小圈。
将双手手掌并排放在小腹上，放在上面的那只手用力向上腹部滑动按摩，一直按摩到胸部以下位置。此时放在下面的那只手“启动”，动作与另一只手完全一样。这样交替进行各10次。
失眠
压力是导致短期失眠及睡眠障碍的第一因素。下面这些简单的方法会比数羊更有效。
1.洗个放松澡
薰衣草和檀香精油是最棒的“放松剂”，将这两种精油混合，滴6滴到一茶匙(10毫升)浴油或是橄榄油中，然后将混合油加入洗澡水中。另外，睡觉前在枕头上滴2滴薰衣草精油，注意不要多于2滴，否则浓重的香气反而会让你无法入睡。
2.简单冥想
这种方式特别适合那些“放不下心事”的人。闭上双眼，花上几分钟调整呼吸，然后开始想象你把所有的烦恼、沮丧和恐惧都抛入了一个柜橱，然后把这个柜橱锁上，涂满亮丽的颜色，之后离开。进行完这种冥想后，你会觉得轻松了许多，睡意也会慢慢涌上来。
一天的站立和行走是否让你的双脚有些发热、肿胀，甚至疼痛？你可以尝试下面几种方法来缓解症状。
3滴薄荷油、3滴薰衣草精油(或是1茶匙浴油，1茶匙海盐)混合在一起，倒入刚好能没过双脚的一盆温水中，它们能帮助皮肤排出毒素，让双脚感觉舒适。将双脚浸泡在水中10~15分钟，之后用毛巾完全擦干，再涂抹上一些含有薄荷或是薰衣草的乳霜按摩双脚，这样效果会更好。
平躺在床上，用一个枕头将双脚垫起，并同时按摩大腿，以便放松肌肉，刺激血液循环，让更多的氧气进入肌肉中，缓解脚部和小腿的肿胀。
研究证明，体内的压力激素越高，患头痛的可能性就越大。如何缓解令人烦躁的头痛呢？
取2滴薄荷油和2滴薰衣草精油，将它们与一茶匙无香型身体乳液混合在一起，用手指蘸混合后的乳液按摩两侧太阳穴和后脖颈。剩下的混合乳液涂抹在鼻头上，然后做3次深呼吸，之后就会感觉头痛减轻不少。
紧张性头痛很大程度上源自于脸部和眼部的细小肌肉长时间紧绷。为了缓解肌肉的紧张状态，用双手的无名指、中指尖沿着眼眶、太阳穴、眉骨、内眼角画圈按摩，手指的力度不要太重，类似于涂抹眼霜，这样做可以帮助眼睛周围的肌肉放松。
不正确的坐姿、长时间敲击键盘以及睡姿不佳都会引起肩颈疼痛和僵硬。
马郁兰精油是缓解肌肉紧张痉挛的“灵丹妙药”，将其与迷迭香或是杜松子精油混合在一起(各2滴)，也能有效缓解肩颈部的肌肉紧张。
背部贴墙面站好，在后背部两肩之间的位置放一个网球，慢慢屈膝，再慢慢站起，让网球依靠墙壁在肩颈部“按摩”，可以帮助肩颈部的肌肉放松。在使用电脑时，不要让键盘和鼠标离你太远，后背最好靠在椅背上，这样可以保证双肩受力均匀，且肌肉得到必要的松弛。
几乎每个人都体会过消化不良的难受感觉，吃东西速度太快、吃得太油腻、饮酒过量或是压力、焦虑都可能引发肠胃“罢工”。下面这些方法能帮我们在短时间内缓解不适。
用柑橘精油、薄荷油或生姜精油进行按摩可以取得不错的效果。取其中一种或两种精油共4滴，与一茶匙身体乳液混合，将混合乳液涂抹在手心，在腹部以顺时针方向缓慢画圈按摩。然后用毛巾包裹一个装满温水的瓶子，侧身躺在床上，将瓶子放于腹部后蜷缩身体入睡，这样做有利于精油的吸收。
用右手的4个手指在整个腹部按照顺时针方向画出多个小圈。画圈的速度以呼吸一次的速度为准，即每呼吸一次就画出一个小圈。
将双手手掌并排放在小腹上，放在上面的那只手用力向上腹部滑动按摩，一直按摩到胸部以下位置。此时放在下面的那只手“启动”，动作与另一只手完全一样。这样交替进行各10次。
压力是导致短期失眠及睡眠障碍的第一因素。下面这些简单的方法会比数羊更有效。
薰衣草和檀香精油是最棒的“放松剂”，将这两种精油混合，滴6滴到一茶匙(10毫升)浴油或是橄榄油中，然后将混合油加入洗澡水中。另外，睡觉前在枕头上滴2滴薰衣草精油，注意不要多于2滴，否则浓重的香气反而会让你无法入睡。
这种方式特别适合那些“放不下心事”的人。闭上双眼，花上几分钟调整呼吸，然后开始想象你把所有的烦恼、沮丧和恐惧都抛入了一个柜橱，然后把这个柜橱锁上，涂满亮丽的颜色，之后离开。进行完这种冥想后，你会觉得轻松了许多，睡意也会慢慢涌上来。
漏洞修复需要下载好多个补丁，请问这些补丁会占据太多内存空间或磁盘空间吗？
需要修复漏洞时，下载补丁MS,,,,,失败，怎么办？谢谢
金山漏洞修复 下载后的补丁存放在哪里?
在哪下载补丁修复漏洞ms06-0**啊？？
金山漏洞修复下载的补丁存在哪?
~瑞星防火墙修复漏洞时下载的补丁在哪里?
金山漏洞自动修复独占式补丁具体做法为何？
金山漏洞修复补丁文件存在哪儿了？
金山2006是正版的，漏洞修复查出34个错，补丁也下完了，可为什么还总是有那些补丁呢，老是存在呢？？
急死金山2006是正版的，漏洞修复查出34个错，补丁也下完了，可为什么还总是有那些补丁呢，老是存在呢？？
漏洞修复！！！
漏洞修复
修复漏洞
漏洞修复
漏洞修复
系统有很多个漏洞，打补丁每打一个都要重启，好麻烦，能重启一次就打玩补丁吗
我用金山漏洞修复，剩下16个严重漏洞修复不了为什么？
电脑里的什么是补丁呀！有了漏洞是不是就是补丁呀！修复不了怎么办呀！
如何将系统为WINDOWS 98中的MS_IE_6漏洞修复
我的金山漏洞修复发现了6个紧急漏洞下载并安装完补丁后说在您的系统中没有找到所需的产品版本。
我用金山漏洞扫描第一次扫描漏洞修复了56个漏洞然后重启电脑
金山毒霸2006的漏洞修复是不是将微软的补丁打上？
为什么我用了2006金山漏洞修复装了补丁后反倒更卡了？
我不想下载那个五十几MB的补丁，但所有漏洞怎么样才能修复啊