偶看新闻投标报价书范本:知道这些健身方法吗——常揉“四区”有利健康
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 12:54:09
1、前胸：医学研究发现，位于前胸胸骨后面的胸腺是主宰人体整个免疫系统最重要的免疫器官之一。胸腺分泌出来的免疫活性物质具有强大的抗癌作用。只要每天坚持用手掌上下揉拍前胸（上至颈部，下至心窝部位）100——200次，当然不可用力过猛、过重，就会激活胸腺，起到防癌抗病的作用。
2、脊柱：脊柱是养生学家极为关注的区域，在中医理论中，它是人体两条最大的经脉之一——督脉的行经之地，经常按摩脊柱，则可疏通经络，使气血运行通畅，从而有益于全身器官的滋养而强健身体。
3、肚脐：肚脐名为“神阙穴”。常被养生学家誉为保健“要塞”。经常按摩肚脐有防止便秘和中风的作用。
4、脚底：医学研究人员将脚底称为人体的“缩影”、“第二心脏”等是有道理的，经常按摩足底，或者经常弯弯脚趾，光脚踩踩鹅卵石，揉揉脚心，或者用刮痧板刮刮，温水泡泡等，都能反射性增进全身各内脏器官的功能，达到祛病健身、延年益寿之功效。
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