形意发劲就是将人体的势能转为动能
作者：崇尚
练形意，就是一练架势二练劲力三练内气，要求三者皆顺达并相辅相成。拳架和内气在我以前博文《要从内在的劲意求姿势正确》、《刍议形意拳的“丹田内气”》和《走出“气”的误区》中略有叙述，现在就劲力方面以现代物理名词及原理来简说一下。
拳经中的“起钻落翻”、“横竖”、“束展”等词汇，其实说的就是形意拳的发劲原理和过程，简明扼要地把形意劲力阐述得很清楚和透彻，根本没有什么神秘玄妙（可是一些所谓“大家”、专家、学者将此说成深奥的仙道玄术让初学者无所适从，就好比假设曹雪芹看了“红学专家”的论文后，他就根本写不出也不敢写《红楼梦》一样），并且可用现代物理中的动能和势能来白话解释。
形意发劲就是将人体的势能转化成动能，就好比弹簧被压缩到极限后，“腾”地张弹开产生很大弹力一样。
“起”“钻”、“横”、“束”等是形意拳发劲的第一个过程，好比射箭先拉弓一样，下肢主要要求：磨胫、扣膝、裹胯；上肢主要要求：后手搭前肘、后肘紧贴肋、两手拧裹似麻花；躯干主要要求：提肛、吸提丹田、腰骶后靠、气运聚到夹脊、俞口和肩井，扣后肩、乍开肋（自然拔背含胸）。就是全身似“槐虫”、“五弓”皆拉满，劲力尽蓄足，这就是将人体自身的势能积蓄到最大限度，也就是所谓的“蓄势待发”。
“落”、“翻”、“竖”、“展”等是形意拳发劲的第二个过程 ，好比开弓射箭一般，下肢主要要求：脚趟踩后腿蹬 、膝前顶后扣、或顺跨或拧胯(同时胯要坐)；上肢主要要求：三星现、肘坠裹、肩垂松；躯干主要要求：配合肩胯动作拧腰抖脊柱、鼓荡丹田。这个过程就是把事先蓄满的劲顺达地发出，形成很大动能的内外合一的爆发劲。
根据能量守恒定律，蓄积的势能越大，转化成的动能就越大，好比射箭，只有把弓拉开、拉满，射出的箭才能力度大、速度快，就是说只有把劲蓄足，才能把劲发大。
蓄劲（势能）和发劲（动能）不是片面、静止的两个截图，而是相互转化的两个连续过程，只有“沾身”的瞬间才“纵力”，才把势能疾速地转化为动能。
在练拳时，一般情况下，蓄劲（势能）的时间比较长，发劲（动能）时间极短促。但在实战中特别是遇到偷袭时，则是“不钻不翻，一寸为先”，是瞬间发劲，几乎没有蓄劲的过程。当然必须是功夫练到身的拳家，即使没有蓄劲的过程，可是身上已经蓄有很大的势能，随时随刻都能发出很大动能的翻浪劲或抖绝劲并能“沾那打那、那沾那打”——这才是真正的功夫，而不是花架子。
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