迁徙是什么动物:40歲及65歲是健康的兩大關卡
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/26 18:04:57
40歲及65歲是健康的兩大關卡請天天把黃耆枸杞紅棗湯當茶喝!!! ( 擷取自孫安迪先生) 孫先生是台灣名醫,免疫專家. Aliua註十年前,我邁入四十歲關卡,當時仗著自己體質好,根本沒什麼養
生保健觀念,每天為了國事、家事、門診、教學和醫學研究忙得焦頭 爛額,往往深夜兩點回家,清晨六點又趕著出門,長期睡眠不足,我 還是硬撐過來,從不覺得有需要特別保養。 我從小就是體育健將,樓梯一口氣爬上六、七層很稀鬆平常;有一
次竟然爬個兩、三層樓梯就覺得喘,那一天趕著去錄廣播節目三個小 時,話說到一半,就上氣不接下氣,出現這些警訊之後,我才開始警 覺──身體「不對勁」了!
從生理的角度看,人類有兩個關鍵的年齡,第一大關卡是40歲,因為40歲以後體內的SOD(超氧化物歧化酉每,可排除體內自由基)活性降低一半,褪黑激
尤其身為醫生,每天看一大堆病人、聽病人主訴,甚至吐苦水,還
接觸中草藥,強化免疫力
身為口腔內科醫師,我經常接觸到以口腔黏膜疾病為主的免疫病患
透過與大陸學術交流的機會,我開始接觸中醫與中草藥,原本的想
我把黃耆、紅棗的份量、做法印成小傳單,凡是來看門診的人,就
後來,我又加上枸杞,把黃耆、枸杞、紅棗三味中草藥組合起來,
但是,我們夫妻兩人都是上班族,每天下班已累得筋疲力竭,誰還
由於不斷有病患反應這帖中草藥,喝了效果真的很不錯,我便把黃
我在每個演講場合都會介紹黃耆、枸杞、紅棗組合起來的這一帖中
安迪湯的做法其實不難,二碗水加生黃耆4錢、枸杞3 錢、紅棗3 錢,以小火熬煮,濃淡不拘。如果嫌麻煩,也可以一次熬 7天份,放冰箱冷藏,要喝時再加熱飲用,夏天涼涼的喝也不錯。
安迪湯是溫補湯,黃耆可補氣補虛,枸杞可補陽滋腎,紅棗可補氣
如果想使頭髮茂密烏黑,可另外加 3錢何首烏;口乾舌燥者,可以另加 3錢麥門冬、 3錢熟地;如果是呼吸系統氣管不好,就加 3 錢西洋參;如果貧血,可加入一、兩片當歸;另外加入 4錢黨參和4 錢刺五加,就有輔助抗壓、抗癌的效果。但是,有糖尿病的人,必須減少紅棗的使用量,以免血糖升高。
我也把安迪湯運用在臨床治療上,讓有口腔癌惡性轉化可能的糜爛
我從小就有嚴重的富貴手,到了冬天,雙手經常乾裂、脫皮,甚至
由於我經常四處演講,有時還一天連講數場,甚至還得即興來上一
大陸的朋友知道我對中草藥有興趣,每次赴大陸講學,他們都會送
我每天清晨大約六點至六點半起床,起床後先做 10分鐘養生功,讓筋骨活絡一下,接著再打坐 20分鐘,為一整天的活動儲備能量。早餐則是一杯安迪湯(黃耆枸杞
蔬果精力湯或酸奶都含有豐富的纖維,可讓腸胃道通暢無比,我一
蔬果精力湯的作法很簡單,取適量的芹菜、番茄、苜蓿芽、檸檬,加一些清水及果寡
每天還可搭配不同的蔬果變換口味,例如:葡萄(連皮)加鳳梨。
這幾種蔬果精力湯都是我每天早上必喝的健康飲品。紅黃綠蔬果抗