偶看新闻上海小孩报户口:少林拳谱 - 武学绝技 - 气功|修真证道 气功,修真丹道,武学绝技,真气运行法,瑜伽养生...
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 19:54:12
少林练功总诀
0 T, X- z n" ?) `( j 少林武艺十八般，拳法首列诸艺源。
8 c/ _1 L7 m8 N9 g* m- G9 o; ] 拳术一通晓百械，拳法初功优占先。4 |) y: W9 J% O( z% }
运气用气与纳气，手足身ㄑ鄯ê稀?br /> 筋法合法练身法，虚实进退灵中练。
5 U7 q7 x" n) R! i0 o2 b Q' j1 ]! C6 h 呼吸动静久磨练，枪刀剑棍皆为源。8 m& }' \. ~4 M: J+ N% V
单练功深双群打，对练步步出实战。
8 ^" i& @+ O4 ?- x ~ 少林功夫出苦恒，少林武技妙在精。4 n$ }4 j7 q. r/ U+ X
) S2 |3 \. ^$ G$ o/ S |1 A
少林拳法诀
/ @5 N0 k! x" B' a; ?- [( a 少林拳法别一具，五指紧扣无缝隙。
" o' f5 H$ R0 g' _5 \ 四指内扣过掌心，拇指劲压食中指。
, Y2 U# w4 ~: t8 C7 |. c. D 出拳就如蛇打滚，击拳劲发崩天地。
( b# o" w& V' r: f+ D; i1 X- V 上阳下阴取一线，左右横打内外击。
9 q5 H9 w, P { 更有伊楞拳独奇，钻打并用武坛稀。
$ Z k- d$ G% k$ N+ D 拳打一气连，出拳如崩山。兵战杀气勇，一灵之气源，源发如洪瀑，拳出似棘箭。
0 C1 j3 P7 O6 ?' H Z8 S 内要提外要随，起要横落要顺，拳如蛇龙折身，遇敌为似火烧身，看准着落拳起落，
6 b- L' f, v- ~4 q7 E( t2 [. Y1 g* x# P 收发二字指身平，千招乃妙精一技，盖生一世身终惜。武艺要精四梢必齐，源靠弓桩架，
" J, R S7 R" ? 后腿用力蹬，疾猛灵变奇技能，头顶日月分四平。练拳还须千斤砸，砸土砸石砸刀柄，
7 p/ q) _6 Q9 Q% _* V5 c 拳头须把硬功练，拳劈石碎才半成，练拳不流三升血，虚度年华难成雄。" ?( i) I' `4 y
6 \% u+ Q0 f1 f3 I
少林掌法诀! @; ]" Q, m3 ]( v6 p% |7 x
气自丹田吐，全力注掌心；, y B6 ?- l1 u+ \) a& s. D: B! T
按实始用力，吐气须开音；
7 Z4 }$ `! M5 P7 r- a9 a1 e8 B 推宜朝上起，紧逼短马蹬； D6 P, c" m6 [5 g
三字沾按吐，都用小天星。 少林腕法诀3 D' Q. J* Q3 I! H9 F
手之变化 决策于腕 掌根锐骨 既为腕劲 |) D* J1 ?. N
玲珑活泼 蓄可刚柔 擒拿点打 无不应顺
- L2 T: @6 \6 o$ X& r8 @+ r) W* i 掌腕合窍 方能制人 腕连手背 劲发一气) q8 V. Q- f, k3 @! U2 J( n
腕滞力拙 彼劳费神
! v& A( \5 A j. A5 H
) w% l( H4 v; |0 B少林指法诀
- V1 @* R' T ]$ b5 v( C8 B 气由丹田贯 力由丹田发 上提拔千斤 下插如扎针 弹钻点扣打 十指挥钢针 弹处致晕厥 钻墙锐二寸 三扣发火星 一点瞬亡人 少林妙指法 功练三十春: W0 @2 [9 x4 ]" c/ U
. R/ P/ m- @6 k- g/ `0 x
少林勾手法诀
. e* u% ^* a/ r- d0 H/ W3 F 勾手法出奇 五指撮一起 螳螂攀草梢 步步缠向枝 五禽戏法妙 勾手出绝技 Q; `6 Y P2 B0 X$ }, ~3 z
4 j" d, s. v9 p- S5 s
少林肘法诀4 |0 ~! n3 n* R1 a( g
心肘两相连 起落常护心 用肘宜近取 最忌远处寻% t6 M* R, c" b( }) e! L
变化要疾速 露形势已尽 中起领根梢 呼吸能制人4 u7 ] Z% Z9 F; _% E- ?* H! M
一起三打人难防 伸又伸来曲又曲 看来用短不用长3 D$ t) G* f- ]- v' _3 e2 v
1 M7 ^& U$ K8 ` I5 `1 }. x
少林足法诀. x9 c7 R. p' j- p" g
足立地时稳如山 悬颠平踏要自然 唯有随跳与乱颠 警起多看右骨尖4 {# \ H7 ~" ?9 |
前足稍横后脚顺 横顺相扣丁字劲 趾不仰来跟不拔 足趾抓地如虎爪
0 U/ i9 J- o* h' J( F. x* \8 A: ~ 步桩要稳足心空 如橛楔地快如风 轻灵稳固掌重心 踢蹬踏跺如飞蜢 Z, H, f" c% k
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少林身法诀9 s: U/ w$ e0 I- t: L/ _8 e
心动如火焰 肝动如飞箭 肺动沉雷声 脾动大力攻 肾动快如风 五行顺力雄 放胆即成功 手发似药箭 身躯如弩弓 手以滚而动 发劲抖腕力无穷 纵身猛冲山可崩
1 K; ~, i0 a' T. v# w- @
7 c5 b1 x& k" O; P+ r4 t% N$ a少林步法诀
# b- o' w- l$ R. l- `4 o 步为人之马 全身凭它架 弓步站如钉 雷激不摇动' |. h3 z6 j( j Y& ?- w: T" i7 @( D3 @
足势如础石 双手送雷霆 马步埋深桩 日站三柱香
$ P2 ]. G# ]( b4 l4 V 久练架泰山 顶住百柱桩 虚步单立腿 试探假如飞
3 Q1 [& [3 o0 b8 d4 [2 ?! M 实则用弓步 虚则退如真 实战攻如退 步法是根本
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) k! R$ X' M) W& G8 l H少林天地人三盘腿法总诀# R* {6 b( Z. A
少林武功重在脚 弹踢蹬扫摆合威4 K( L* n) S- l
先练拔筋压腿膝 疾出疾收过眉飞 倒踢侧踹发劲猛 扫腿旋风一刹时
! p0 v7 H8 |/ }4 G+ z& L; I 苦恒能成飞毛腿 亦成天兵走天梯
& Y q U: y5 F
# l9 M& a1 o3 @! m4 ~9 ~9 j% } 练拳先练腿 四更把筋伸 双手压膝直 蹬腿悬立稳 踢腿要使劲 全腿要伸直/ G/ D) k- \! D. p
蹬腿狠而准 侧踢疾收足 扫腿如伐林 后扫如闪电 飞腿能攀云 若得此功夫/ w. F, ~8 H; t4 }
苦练三十春! n2 j6 D$ p: F6 }# L
+ Q. {, j @6 ?* M8 G [
少林散手八诀) \5 ~) c# Y1 x6 J4 ` G
1、胆要壮 2、眼要利 3、心要细 4、手要疾* I; r8 F/ O4 D0 s0 M, [
5、腿要狠 6、脚要稳 7、神要清 8、步要灵
; ?2 X+ z1 N1 Q7 z$ F& o4 Y3 `' ] 欲学技击 先学数息 欲学技击 先勘破生死关头, _7 g) e- r# U, t: r+ p0 @/ u8 V
欲学技击 先学不动心
0 T, X- z n" ?) `( j 少林武艺十八般，拳法首列诸艺源。
8 c/ _1 L7 m8 N9 g* m- G9 o; ] 拳术一通晓百械，拳法初功优占先。4 |) y: W9 J% O( z% }
运气用气与纳气，手足身ㄑ鄯ê稀?br /> 筋法合法练身法，虚实进退灵中练。
5 U7 q7 x" n) R! i0 o2 b Q' j1 ]! C6 h 呼吸动静久磨练，枪刀剑棍皆为源。8 m& }' \. ~4 M: J+ N% V
单练功深双群打，对练步步出实战。
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少林拳法诀
/ @5 N0 k! x" B' a; ?- [( a 少林拳法别一具，五指紧扣无缝隙。
" o' f5 H$ R0 g' _5 \ 四指内扣过掌心，拇指劲压食中指。
, Y2 U# w4 ~: t8 C7 |. c. D 出拳就如蛇打滚，击拳劲发崩天地。
( b# o" w& V' r: f+ D; i1 X- V 上阳下阴取一线，左右横打内外击。
9 q5 H9 w, P { 更有伊楞拳独奇，钻打并用武坛稀。
$ Z k- d$ G% k$ N+ D 拳打一气连，出拳如崩山。兵战杀气勇，一灵之气源，源发如洪瀑，拳出似棘箭。
0 C1 j3 P7 O6 ?' H Z8 S 内要提外要随，起要横落要顺，拳如蛇龙折身，遇敌为似火烧身，看准着落拳起落，
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" J, R S7 R" ? 后腿用力蹬，疾猛灵变奇技能，头顶日月分四平。练拳还须千斤砸，砸土砸石砸刀柄，
7 p/ q) _6 Q9 Q% _* V5 c 拳头须把硬功练，拳劈石碎才半成，练拳不流三升血，虚度年华难成雄。" ?( i) I' `4 y
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少林掌法诀! @; ]" Q, m3 ]( v6 p% |7 x
气自丹田吐，全力注掌心；, y B6 ?- l1 u+ \) a& s. D: B! T
按实始用力，吐气须开音；
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三字沾按吐，都用小天星。 少林腕法诀3 D' Q. J* Q3 I! H9 F
手之变化 决策于腕 掌根锐骨 既为腕劲 |) D* J1 ?. N
玲珑活泼 蓄可刚柔 擒拿点打 无不应顺
- L2 T: @6 \6 o$ X& r8 @+ r) W* i 掌腕合窍 方能制人 腕连手背 劲发一气) q8 V. Q- f, k3 @! U2 J( n
腕滞力拙 彼劳费神
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少林勾手法诀
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少林肘法诀4 |0 ~! n3 n* R1 a( g
心肘两相连 起落常护心 用肘宜近取 最忌远处寻% t6 M* R, c" b( }) e! L
变化要疾速 露形势已尽 中起领根梢 呼吸能制人4 u7 ] Z% Z9 F; _% E- ?* H! M
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前足稍横后脚顺 横顺相扣丁字劲 趾不仰来跟不拔 足趾抓地如虎爪
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少林身法诀9 s: U/ w$ e0 I- t: L/ _8 e
心动如火焰 肝动如飞箭 肺动沉雷声 脾动大力攻 肾动快如风 五行顺力雄 放胆即成功 手发似药箭 身躯如弩弓 手以滚而动 发劲抖腕力无穷 纵身猛冲山可崩
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7 c5 b1 x& k" O; P+ r4 t% N$ a少林步法诀
# b- o' w- l$ R. l- `4 o 步为人之马 全身凭它架 弓步站如钉 雷激不摇动' |. h3 z6 j( j Y& ?- w: T" i7 @( D3 @
足势如础石 双手送雷霆 马步埋深桩 日站三柱香
$ P2 ]. G# ]( b4 l4 V 久练架泰山 顶住百柱桩 虚步单立腿 试探假如飞
3 Q1 [& [3 o0 b8 d4 [2 ?! M 实则用弓步 虚则退如真 实战攻如退 步法是根本
. j n5 B: Z: z- h1 ?: Y
) k! R$ X' M) W& G8 l H少林天地人三盘腿法总诀# R* {6 b( Z. A
少林武功重在脚 弹踢蹬扫摆合威4 K( L* n) S- l
先练拔筋压腿膝 疾出疾收过眉飞 倒踢侧踹发劲猛 扫腿旋风一刹时
! p0 v7 H8 |/ }4 G+ z& L; I 苦恒能成飞毛腿 亦成天兵走天梯
& Y q U: y5 F
# l9 M& a1 o3 @! m4 ~9 ~9 j% } 练拳先练腿 四更把筋伸 双手压膝直 蹬腿悬立稳 踢腿要使劲 全腿要伸直/ G/ D) k- \! D. p
蹬腿狠而准 侧踢疾收足 扫腿如伐林 后扫如闪电 飞腿能攀云 若得此功夫/ w. F, ~8 H; t4 }
苦练三十春! n2 j6 D$ p: F6 }# L
+ Q. {, j @6 ?* M8 G [
少林散手八诀) \5 ~) c# Y1 x6 J4 ` G
1、胆要壮 2、眼要利 3、心要细 4、手要疾* I; r8 F/ O4 D0 s0 M, [
5、腿要狠 6、脚要稳 7、神要清 8、步要灵
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欲学技击 先学不动心
少林绝技
少林七十二绝技是什么？
少林金刚硬气功
少林七十二绝技都是哪些？
少林有没有72绝技
金庸小说少林七十二绝技
少林真的有七十二绝技吗？
少林72项绝技都是什么?
我想知道,少林72绝技的名称!
少林72绝技是哪72个？
最代表少林武学的是什么?
谁知道少林七十二绝技都有什么呢？
问达摩的生平事迹,创少林七十二绝技的那个
少林绝技金钟罩，铁布衫是怎样炼成的
谁给个少林72绝技中任何绝技练法?
怎么在少林学功夫?
金庸书中描述的少林七十二项绝技，有哪些武功招式？
请问少林72绝技分别是什么？有多少传到了现在？
少林武学博大精深，为什么要在网上公布啊？恶人练成后岂不天下大乱？
请问谁去少林学过武术
不上少林可以学少林功夫吗
练过少林武功或气功还有瑜珈的进来,聊聊
练过少林内功或气功还有瑜珈的进来,聊聊
怎么学气功最有效，科学？