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来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 00:31:29
烧心时不妨按摩小腿
中老年人容易出现反酸、烧心等症状，可通过按摩小腿外侧来治疗。中医认为，反酸、烧心是胆胃不和，少阳枢机不利引起的。按摩小腿外侧的阳陵泉穴可起到疏肝利胆、清热化湿的作用。现代研究证实，刺激阳陵泉穴可使消化道规律收缩，抑制胃酸的过量分泌。正坐垂足，在小腿外侧膝关节下方，腓骨小头前下方凹陷处按摩即可。每次5分钟，每日按2～3次，连续按摩5天起效，少食辛辣油腻食物。
小腿抽筋按两穴
入冬后天气寒冷，有些老年人时有小腿抽筋发生。患者到医院诊治，医生说缺钙，但吃了不少钙片，也毫无效果。遇此情况，如果患者每天早、晚按揉商丘穴(在足内侧面，内踝前下方凹陷处)，地机穴(在小腿内侧，膝下约5寸，胫骨内后缘)各3～5分钟，3～5日可减轻症状或痊愈。
很多人小腿抽筋不是钙缺乏，而是经络、气血不畅或吸收不良所致，按揉商丘、地机两穴可健脾，促进吸收，通络促运化，小腿抽筋往往迎刃而解。 （郭旭光）
中老年人容易出现反酸、烧心等症状，可通过按摩小腿外侧来治疗。中医认为，反酸、烧心是胆胃不和，少阳枢机不利引起的。按摩小腿外侧的阳陵泉穴可起到疏肝利胆、清热化湿的作用。现代研究证实，刺激阳陵泉穴可使消化道规律收缩，抑制胃酸的过量分泌。正坐垂足，在小腿外侧膝关节下方，腓骨小头前下方凹陷处按摩即可。每次5分钟，每日按2～3次，连续按摩5天起效，少食辛辣油腻食物。
小腿抽筋按两穴
入冬后天气寒冷，有些老年人时有小腿抽筋发生。患者到医院诊治，医生说缺钙，但吃了不少钙片，也毫无效果。遇此情况，如果患者每天早、晚按揉商丘穴(在足内侧面，内踝前下方凹陷处)，地机穴(在小腿内侧，膝下约5寸，胫骨内后缘)各3～5分钟，3～5日可减轻症状或痊愈。
很多人小腿抽筋不是钙缺乏，而是经络、气血不畅或吸收不良所致，按揉商丘、地机两穴可健脾，促进吸收，通络促运化，小腿抽筋往往迎刃而解。 （郭旭光）