将神刘备刷几层:求医不如求己

1.动作
',1)"> 2.
',2)"> 3.经络
',3)"> 4.
',4)"> 5.
',5)"> 6.
',6)"> 7.
',7)"> 8.
',8)"> 9.
',9)">
 
足少阳胆经
肝胆相照是一句非常有名的成语，也透露出肝、胆同一体的深厚关系，而胆其实更居于辅助肝机能的重要地位。胆经是由头部绕往身体侧面，并达到脚尖的一条非常长的经脉。
胆经发生异常时，会出现眼睛带青、缺少活力、手腕、脚踝莫名的疼痛等症状。食物方面比较偏好油腻的食品。感情虽容易兴奋，却比较有耐心，做任何事能长期持续。容易头痛，并有沿着经脉出现侧头部至脖子、腋下至侧腹、足外侧等部位疼痛有症状。脸部皮肤没有光泽，缺乏元气。怀疑胆经有异常时，可以压迫胸部第九肋骨前端的日月穴、或背部第十胸椎的胆俞穴，若出现僵硬、疼痛感，就可以断定胆经确实有异常。

足少阳胆经：从外眼角开始（瞳子髎），上行到额角（颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓；会头维、和髎、角孙），下耳后（率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池），沿颈旁，行手少阳三焦经（经天容），至肩上退后，交出手少阳三焦经之后（会大椎，经肩井，会秉风），进入缺盆（锁骨上窝）。
它的支脉：从耳后进入耳中（会翳风），走耳前（听会、上关；会听宫、下关），至外眼角后；另一支脉：从外眼角分出，下向大迎，会合手少阳三焦经至眼下；下边盖过颊车（下颌角），下行颈部，会合于缺盆（锁骨上窝）。由此下向胸中，通过膈肌，络于肝，属于胆；沿胁里，出于气街（腹股沟动脉处）绕阴部毛际，横向进入髋关节部。
它的主干（直行脉）：从缺盆（锁骨上窝）下向腋下（渊液、辄筋；会天池），沿胸侧，过季胁（日月、京门；会章门），向下会合于髋关节部（带脉、五枢、维道、居髎……环跳）。由此向下，沿大腿外侧（风市、中渎），出膝外侧（膝阳关），下向腓骨头前（阳陵泉），直下到腓骨下段（阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟），下出外踝之前（丘墟），沿足背进入第四趾外侧（足临泣、地五会、侠溪、足窍阴）。
它的支脉：从足背分出，进入大趾趾缝间，沿第一、二跖骨间，出趾端，回转来通过爪甲，出于趾背毫毛部，接足厥阴肝经。
本经一侧４４穴（左右两侧共８８穴）。其中１５穴分布于下肢的外侧面，２９穴在臀、侧胸、侧头等部。首穴瞳子髎，末穴足窍阴。主治胸胁、肝胆病症、热性病、神经系统病症和头侧部、眼、耳、咽喉病症，以及本经脉所经过部位之病症。
本经穴位：瞳子髎 听会 上关 颔厌 悬颅 悬厘 曲鬓 率谷 天冲 浮白头窍阴完骨本神阳白头临泣目窗 正营 承灵 脑空 风池 肩井 渊腋 辄筋 日月 京门 带脉 五枢 维道 居髎 环跳 风市中渎膝阳关阳陵泉阳交外丘 光明 阳辅悬钟 丘墟 足临泣 地五会 侠溪 足窍阴
(1) 瞳子髎 GB1 Tóng zǐ liáo
［定位］在面部，目外眦旁，当眶外侧缘处。
［解剖］有眼轮匝肌，深层为颞肌；当颧眶动、静脉分布处；布有颧面神经和颧颞神经，面神经的额颞支。
［主治］头痛，目赤，目痛，怕光羞明，迎风流泪，远视不明，内障，目翳。
［配伍］配合谷、临泣、睛明治目生内障；配少泽治妇人乳肿；配养老、肝俞、光明、太冲、治疗视物昏花。
［刺灸法］向后刺或斜刺０．３－０．５寸；或用三棱针点刺出血。
［附注］手太阳，手、足少阳之会。
(8) 率谷 GB8 Shuài gǔ
［定位］在头部，当耳尖直上入发际１.５寸，角孙直上方。
［解剖］在颞肌中；有颞动、静脉顶支；布有耳颞神经和枕大神经会合支。
［主治］头痛，眩晕，呕吐，小儿惊风。
［配伍］配印堂、太冲、合谷治小儿急慢惊风、眩晕、耳鸣；配合谷、足三里治流行性腮腺炎。
［刺灸法］平刺０.５-１寸；可灸。
［附注］足太阳、少阳之会。
(20) 风池 GB20 Fēng chí
［定位］在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
［解剖］在胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中，深层为头夹肌；有枕动、静脉分支；布有枕小神经之支。
［主治］头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻衄，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气。
［配伍］配合谷、丝竹空治偏正头痛；配脑户、玉枕、风府、上星治目痛不能视；配百会、太冲、水沟、足三里、十宣治中风。
［刺灸法］针尖微下，向鼻尖方向斜刺０.５-０.８寸，或平刺透风府穴；可灸。
［附注］足少阳、阳维之会。
(21) 肩井 GB21 Jiān jǐng
［定位］在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。
［解剖］有斜方肌，深层为肩胛提肌与冈上肌；有颈横动、静脉分支；布有腋神经分支，深层上方为桡神经。
［主治］肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛，乳痈，中风，瘰疬，难产，诸虚百损。
［配伍］配足三里、阳陵泉治脚气酸痛；治疗乳腺炎特效穴。
［刺灸法］直刺０.５-０.８寸，深部正当肺尖，慎不可深刺；可灸。
［附注］足少阳、阳维之会。
(25) 京门 GB25 Jīng mén
［定位］在侧腰部，章门后１.８寸，当十二肋骨游离端的下方。
［解剖］有腹内、外斜肌及腹横肌；有第十一肋间动、静脉；布有第十一肋间神经。
［主治］肠鸣，泄泻，腹胀，腰胁痛。
［配伍］配行间治腰痛不可久立仰俯；配身柱、筋缩、命门治脊强脊痛。
［刺灸法］斜刺０.５-０.８寸；可灸。
［附注］肾经募穴。
(26) 带脉 GB26 Dài mài
［定位］在侧腹部，章门下１.８寸，当第１２肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。
［解剖］有腹内、外斜肌及腹横肌；有第十二肋间动、静脉；布有第十二肋间神经。
［主治］月经不调，赤白带下，疝气，腰胁痛。
［配伍］配关元、气海、三阴交、白环俞、间使治赤白带下；配关元、足三里、肾俞、京门、次髎治肾气虚带下；配中极、次髎、行间、三阴交治湿热下注之带下。
［刺灸法］直刺０.５-０.８寸；可灸。
［附注］足少阳、带脉二经之会。
(31) 风市 GB31 Fēng shì
［定位］在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上７寸。或直立垂手时，中指尖处。
［解剖］在阔筋膜下，股外侧肌中；有旋股外侧动、静脉肌支；布有股外侧皮神经，股神经肌支。
［主治］中风半身不遂，下肢痿痹、麻木，遍身瘙痒，脚气。
［配伍］配风池、大杼、大椎、命门、关元、腰阳关、十七椎治中心型类风湿。
［刺灸法］直刺１-１.５寸；可灸。
(37) 光明 GB37 Guāng míng
［定位］在小腿外侧，当外踝尖上５寸，腓骨前缘。
［解剖］在趾长伸肌和腓骨短肌之间；有胫前动、静脉分支；布有腓浅神经。
［主治］目痛，夜盲，乳胀痛，膝痛，下肢痿痹，颊肿。
［配伍］配肝俞、肾俞、风池、目窗、睛明、行间治青光眼和早期白内障。
［刺灸法］直刺０.５-０.８寸；可灸。
［附注］胆经络穴。
(44) 足窍阴 GB44 Zú qiào yīn
［定位］在第４趾末节外侧，距趾甲角０.１寸。
［解剖］有趾背侧动、静脉和趾跖动脉形成的动脉网；布有趾背侧神经。
［主治］偏头痛，目眩，目赤肿痛，耳聋，耳鸣，喉痹，胸胁痛，足跗肿痛，多梦，热病。
［配伍］配太冲、太溪、内关、太阳、风池、百会治神经性头痛、高血压病、肋间神经痛、胸膜炎、急性传染性结膜炎、神经性耳聋等；配阳陵泉、期门、支沟、太冲治胆道疾患；配水沟、太冲、中冲、百会、风池急救中风昏迷。
［刺灸法］直刺０.１-０.２寸；可灸。
求医不如求己——胆经篇
',10)">
;
肝经上的太冲：值得敬畏的穴位
肝血不足，眼睛就酸涩，视物不清。肝火太旺，眼睛就胀痛发红。夜里总做噩梦，两三点钟便会醒来，再难入睡。
太冲穴可以伸出援手，帮你解决这如此众多的问题。还可以在你发烧的时候帮你发汗，可以在你紧张的时候帮你舒缓，可以在你昏厥的时候将你唤醒，可以在您抽搐的时候帮你解痉。
什么人用太冲穴好呢？最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人，还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人。但如果你是那种随时可以发火、不加压抑、发完马上又可谈笑风生的人，那么太冲穴对你就意义不大了。揉太冲穴，从太冲揉到行间，将痛点从太冲转到行间，效果会更好一些。
太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。太冲穴像是一位不怒而威而又宽厚睿智的长者。它总能给你注入能量，总能为你排解郁闷，总能让你心平气和，甚至在险象环生之时让你临危不乱、勇往直前。
在中医里面，肝被比做是刚直不阿的将军，“肝为刚脏，不受怫郁”，是说这个脏器阳气是很足的，火气是很大的，是不能够被压抑的。“肝主筋，易生内风”，你看那些中风后遗症的患者通常都是手脚拘挛，按照俗话说，就是筋抽在一起了，这就证明肝已受伤了。“肝开窍于目”，是说眼睛的问题主要是由肝来决定的：肝血不足眼睛就酸涩，视物不清了；肝火太旺，眼睛就胀痛发红。
“肝藏魂”，有一个成语叫“魂不守舍”，就是魂不能踏踏实实地在肝脏这个屋子里呆着，非要跑出来。有的人整天精神涣散，思想难以集中，就像丢了魂一样，这就是肝气虚弱造成的。还有人夜里总做噩梦，两三点钟便会醒来，再难入睡，这都是肝脏郁结的浊气在作怪。太冲穴可以解决这如此众多的问题，所以你一定要善加利用。太冲穴还可以在你发烧的时候帮你发汗，可以在你紧张的时候帮你舒缓，可以在你昏厥的时候将你唤醒，可以在你抽搐的时候帮你解痉。
救命的心包经：自生自长的灵丹妙药
·右手大拇指点郄门穴（又称救急穴，右手五根手指并拢的长度），同时左手掌作顺时针旋转）对于防止心绞痛疗效神奇。
·掐按劳宫穴（手心正中，中指弯曲过来处），就能补养心脏，且补养的速度极快。为什么叫这个名字呢？就是劳累以后到宫殿里去休息。
·这些穴位如果对症使用的话，绝对就是灵丹妙药，且没有丝毫的副作用。
学习经络穴位要从实用出发，只学那些学会马上就可使用且确有疗效的方法。对于那些似是而非的东西，拥有一堆像付款时刷的信用卡，哪张都不能用，这样的东西不要也罢。
我给大家谈谈心包经，这条经络穴位很少，但宝贝很多，有些穴位是专病专穴，是其他的穴位无法取代的。至于经络的循行路线，你只要自行看图确认便可。比如说处于腕横纹上10厘米处的郄门穴（胳膊长短不同，这是大概位置），它对于防治心绞痛疗效神奇。
郄门穴穴位较深，自己按摩时可用右手拇指用力按住此穴，同时左手腕做顺时针旋转。这时此穴就会有较为明显的感觉。（不要等到发病时才想起去按摩，那时你定是心有余而力不足了，还是平日就揉一揉，防患于未然吧。）
爱胸闷、胃堵，还有些人脾气很急，老是心烦气躁，动则要与人嚷嚷。这时就一定要按摩三焦经和小肠经。
天天守在电脑旁的朋友们通常都会肩膀酸痛。有的人站起身活动一下，很快就恢复如常；而另一些人则会日渐加重，先后背痛，然后脖子也不能转侧，手还发麻。医院通常诊为颈椎病。其实多数是心脏供血不足，造成小肠经气血也虚弱了。观察一下小肠经的走向就会发现，从脖子到肩膀，再从胳膊到小手指，一路下来，正是你平常出现症状的部位。心脏供血不足，为何会影响小肠经呢？这其实是中医特有的一个概念——表里关系。心与小肠相表里，这种关系是通过经络的通道联系起来。如果心脏有问题，在最初的时候，小肠经就先有征兆了。
肩膀在开始的时候只是酸，酸的意思是气血不足了，然后是酸痛，酸痛是因血少，进而流动缓慢而瘀滞，不通则痛了。再后来就变得僵硬疼痛了，僵硬是因为血少，血流缓慢，再加上长期固定姿式，血液就停滞在那里；如果心脏持续地供血不足，那么停滞的血液就会在原地形成瘀血，没有新鲜血液的供应，肌肉、筋膜就会变得僵硬，缺乏气血供养的肩膀就好像缺水少粮的边关军队，抵御不住外界风寒的侵袭。如果此时睡觉偶遇风寒，哪怕是一点点风，这不过是诱因，你就会落枕。
心脏供血不足的情况又怎么考察呢？有一个很简单的方法，我们知道在我们胳膊肘的略下方有一根“麻筋”，小的时候打闹玩耍经常会碰到它，总会过电般一麻到手。这条“麻筋”就是小肠经的线路。你现在用拳头打一下这“麻筋”，看看能不能麻到小手指去。如果一麻到底，证明你的心脏供血能力还是不错的；如果只痛不麻，那你的心脏已经存在供血不足的情况了。另外还有一个更简单的测试法，只要行个军礼，看看上臂靠近腋下的肌肉会不会很松弛，松弛就是此处气血供应不足了。这里正是小肠经，而小肠经是靠心经供应气血的。
有的人脾气很急，总是心烦气躁，动辄要与人争吵嚷嚷，中医认为是心火亢盛。由于火气太大，无处宣泄，就拿小肠经“撒气”了。结果小肠经就会肿胀、硬痛。顺着小肠经就会牵连到耳朵、喉咙、脖子、肩膀、肘、臂、腕、小手指，造成这些地方或疼痛或麻木。
小肠经就好比一面反映心脏能力的镜子，通过了解心脏和小肠经的表里关系，我们不但能预测心脏的功能状况，还能够用调节小肠经的方法来治疗心脏方面的疾患。所以很多时候，上臂内侧松松垮垮的肉不是靠减肥和练习哑铃弯举就能够解决问题的。好好关注你身体里心脏的晴雨表——小肠经吧！
减肥应该是一次轻松愉快的旅行
神秘的三焦经——人体健康的总指挥
治疗近视眼的速效法
玫瑰的激情——补肾最强法
打通小周天——一分钟学会道家养生秘法
美容的根本是保养身体内部
脂肪肝可以渐渐地消失
熬了夜要这样去补
颈椎病——可以随手而愈的病
想吃什么就吃什么
有一种升阳法可以让你在瞬间强壮起来
减肥为何总是半途而废
健康的杀手（体内三浊、体外两害）就在我们眼前
要学会理解自己身体的不适
疾病是我们一生中必须要过的桥
中医西医应该是战友，而不是夫妻
对待身体要像对待自己的孩子一样
千万别让亚健康得逞
取嚏法——屡试不爽的千古良方
治疗便秘就这么简单
尿毒症——清一色的胃经虚弱
中风后遗症——这样治就能重新站起来
类风湿——可以让家人帮着治愈的病
颈椎病——可以随手而愈的病
孝敬父母的最好礼物
心经生死攸关
按摩脾经治大病
天天敲打胃经和大肠经是预防衰老的秘方
小病的治疗只需蜻蜓点水
一切慢性病都可以用“推腹法”去解决
玄妙五行治疑病——导引法
刮痧最适合治这些病
腰痛都去找膀胱经治
预防、治疗一切中老年疾病的金鸡独立法
生气就按“消气穴”
预防衰老的秘方
玫瑰的激情——补肾最强法
六味地黄丸不是补肾的通用专方
阴阳平衡才是健康的保证
一学就会、一用就灵的防病法
足疗可以补充人的底气
过度饮酒后要这样来补救
美容从喝五色养颜粥开始
一觉睡到自然醒——非常简单的失眠调养绝招
肺经——人体最容易受伤害的经
膀胱经——人体最大的排毒通道
调治妇科病应从调理月经入手
肩膀痛的自我防治法
减肥--应该是种轻松愉快的经历
改变从第一步开始
春天，治病的最好良机