汝何不上九霄 下一句:养生“十”字经

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 13:55:29
养生“十”字经胡安仁

    十要

    头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、

    腹要常摩、腰要常动、足要常搓、

    肛要常提。

    十忌

    忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。

    十伤

    久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、

    久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、

    久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、

    久听伤神。

    十多十少

    少肉多菜、少说多做、少盐多醋、

    少糖多果、少衣多浴、少酒多水、

    少食多嚼、少车多行、少虑多笑、

    少药多练。

    胡安仁

养生保健养生保健养生保健 养生知识 中医养生 如何养生？ 养生问题! [保健养生] 养生方法。 怎样养生 养生求诊？ 保健养生 春分养生 如何养生 健康养生 中老年养生 养生问题 养生问题。。 养生问题。。。 保健养生 养生保健 北京大道养生堂 中国养生院 养生的问题 关与养生2 南怀瑾怎么谈养生？