虽?然肚皮舞以臀胯、腰腹动作为主，但也包含着丰富多姿的手臂动作。说到这，爱美的你也许马上会想到减肥、瘦手臂，但是你知道吗？肚皮舞手臂动作的益处不仅仅止步于外部塑形，还向内强健到我们的心脏！
强健心脏的手臂动作
　　在美国有研究证明乐队指挥的平均寿命要比其它音乐家更长，身体也更健康，秘密就在于指挥家在指挥乐队演奏时常常做的挥臂动作！　　比之于下半身的运动比如跑步或行走，上半身的动作能更好、更有效地锻炼到心血管系统。因为上半身的手臂和躯干动作直接运用到控制胸部、肺部的肌肉组织，而当这些肌肉得到积极的锻炼后，就可以促使我们更深长地呼吸，让更多的氧气灌注、滋养身体，从而给心脏以强劲的动力，达到强化心血管的好处。
肚皮舞手臂动作
　　虽然在肚皮舞中，我们不用像乐队指挥那样不停地挥舞着手臂，但是手臂动作也是舞蹈中相当重要组成部分，在舞蹈中起到造型和修饰的作用。手臂的波浪、画圆、升降、舒展、划动以及肩膀动作等等，都会给心脏带来极大裨益。并且如果手臂姿态一直保持在腰线之上或者更高的位置，这种好处则会加倍。　　因此，好好练习肚皮舞手臂动作吧，它不仅能让你的舞蹈更加优美，而且能帮你打造强健的心脏！

如何拥有强健的心脏？？ 请问有时候被吓到了。能不能强健心脏 心脏先天功能较弱,怎样使它更强健? 强健体魄的意义!希望你帮帮我! 谁知道健美操的基本手臂动作 减大腿和手臂的最有效运动或动作。 高抛手上和手臂动作是怎样的 关于心脏你知道多少？ 红警玩法强健 看你的左右手臂活动范围差异～ 肚皮舞音乐 肚皮舞下载 什么是肚皮舞 武汉肚皮舞 关于肚皮舞 关于肚皮舞~！ 印度肚皮舞 肚皮舞是什么意思 面授肚皮舞? 高人帮我看看心脏支架 睡前做怎样的动作,才能瘦手臂,腰和大腿?(最好简单点的) 你最喜欢谁的进球后庆祝动作? 评出你心中的十佳动作电影 ‘爱你’的舞蹈分解动作