偶看新闻三国志姜维传吃果攻略:红豆薏米排湿毒的功效
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 00:56:50
一、红豆薏米排毒汤 古语说：“千寒易除，一湿难去。”如何检测自己体内是否有湿呢？ 这里有一些简单的小窍门。
看起床 如果早晨起床的时候觉得头昏、打不起精神、腿肚子发酸发沉， 这就意味着体内湿邪过重。
看大小便 如果总感觉大便排不净，用手纸反复擦也擦不净，容易黏在 马桶上；小便的色、味特 别 重， 就说明体内有湿邪了。
看舌头 如果舌苔很厚，舌体两边有齿痕，舌头又胖又大，就说明脾虚湿重。
拔火罐 拔出水疱也说明身体湿气较重。
薏米红豆汤是一个祛湿的小偏方，只要将同等分量的薏米和红豆放在一起煮即可， 最好从现在开始 喝，可以一直喝到10月份。
二、 红豆薏米饭
冰箱冷藏。
间，使人体迅速膨胀起来。 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，
其中说得最多的就是回去熬薏 米红豆汤当茶喝。 对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。 有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”
我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。 红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种
清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味 道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全 无。 除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合
自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。
大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通畅通了。我说：“不错，你统计得很准确，28天， 正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理，终于见到效果了”。
看起床 如果早晨起床的时候觉得头昏、打不起精神、腿肚子发酸发沉， 这就意味着体内湿邪过重。
看大小便 如果总感觉大便排不净，用手纸反复擦也擦不净，容易黏在 马桶上；小便的色、味特 别 重， 就说明体内有湿邪了。
看舌头 如果舌苔很厚，舌体两边有齿痕，舌头又胖又大，就说明脾虚湿重。
拔火罐 拔出水疱也说明身体湿气较重。
薏米红豆汤是一个祛湿的小偏方，只要将同等分量的薏米和红豆放在一起煮即可， 最好从现在开始 喝，可以一直喝到10月份。
二、 红豆薏米饭
1、红豆洗净浸泡12小时。
2、红豆泡好后，换水煮至8成熟，水要多加些。煮好后倒出红豆水，煮好的红豆放入冰箱冷藏。
3、糯米、薏米淘净后，用煮红豆的水，浸泡6－8个小时。
4、泡好的糯米、薏米和红豆一起入锅蒸熟即可。 注：胃不好的话，就把这三样煮成粥 三、红豆薏米粥 简要内容：关于薏米和红小豆的“消肿”作用，我们千万不要以为肿就是水肿。试看 今人，十个里面就 有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。 在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，
其中说得最多的就是回去熬薏 米红豆汤当茶喝。 对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。 有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”
我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。 红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种
清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味 道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全 无。 除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合
自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
肾虚：薏米红豆加黑豆
脚气：薏米红豆加黄豆
咳嗽：意米红豆加梨
食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通畅通了。我说：“不错，你统计得很准确，28天， 正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理，终于见到效果了”。