偶看新闻三国群英传霸主之业:各处搜集的美容健康小知识，留着吧
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 12:36:11
2010-12-10 23:48:24 来自: 柚子(我要用什么速度，才能与你相遇)
恩
不定期 贴
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2010-12-10 23:49:39 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
晚上9点泡脚最养肾
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此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动。 -
2010-12-10 23:52:17 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#熬夜者3种最佳早餐#
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①鲜奶燕麦片饮，燕麦和鲜奶搭配，营养价值很高
②小馄饨茶叶蛋，含有适量的蛋白质、维生素和矿物质
③银耳莲子粥加三明治，银耳莲子粥1碗，由低脂乳酪、生菜、面包火腿各1片做成一份三明治. -
2010-12-10 23:53:07 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
5个方法调节女性内分泌#
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①黄豆和豆制品，平衡体内雌激素
②不熬夜，睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶
③泡热水澡，每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复3次
④按摩，从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动
⑤有氧运动，至少每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下. -
2010-12-10 23:54:15 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#最刮油的6种食物#
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①黄瓜：所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣。
②茄子：能防止高脂血症引起的血管损害。
③绿豆：有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白。
④香菇：具有消食、去脂、降压等功效。
⑤番薯：预防心血管系统的脂质沉积和动脉粥样硬化
⑤山楂
⑥苹果：苹果中的果胶可降低胆固醇水平。 -
2010-12-10 23:56:31 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
冬天咳嗽怎么办 老中医推荐11个小偏方#
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1.白糖拌鸡蛋治疗咳嗽；
2.木耳蒸鸭蛋；
3.核桃、芝麻、生姜粉治疗咳嗽；
4.梨汁炖冬菇治疗咳嗽；
5.吃生姜片也止咳；
6.煮萝卜水可治疗咳嗽；
7.南瓜藤汁止咳；
8.杏仁治疗咳嗽；
9.搽风油精止咳平喘；
10.罗汉果泡水治疗咳嗽；
11.冰糖蒸白果。 -
2010-12-10 23:59:34 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【养颜美食大全】①银耳红枣汤：丰胸美白减肥；②黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；③当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤；④核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；⑤红薯红枣汤：补血减肥助消化；⑥木瓜银耳汤：丰胸减肥；⑦黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。
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2010-12-11 00:00:00 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
三种民方手部护理
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1用醋洗手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋可去除残留在肌肤表面的碱性物质。
2用牛奶或酸奶护手 将瓶子剩下的奶抹到手上，约15分钟用温水洗净。
3鸡蛋护手 鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟洗净双手，再抹护手霜。每星期一次，可去皱、美白。 -
2010-12-11 00:01:22 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
不可不知的9道解酒令：
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蜂蜜水→酒后头痛；
西红柿汁→酒后头晕；
新鲜葡萄→>酒后反胃、恶心；
西瓜汁→酒后全身发热；
柚子→酒后口气；
芹菜汁→酒后胃肠不适、颜面发红；
酸奶→酒后烦躁；
香蕉→酒后心悸、胸闷；
橄榄→酒后厌食。 -
2010-12-11 00:03:40 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【吃这8样食物不变黄脸婆】：
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1、枸杞酒酿蛋：给您好脸色；
2、木瓜红枣莲子蜜：补血养颜；
3、花生芝麻糊：抗衰老；
4、核桃松仁粟米羹：美容又健胸；
5、双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性；
6、山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；
7、细肤美颜吃点牡蛎；
8、细肤美颜吃点牡蛎。 -
2010-12-11 00:04:30 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
冬季养颜水果
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1、梨冬季水果中的首选，尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
2、猕猴桃 早晨吃猕猴桃治便秘。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
甘蔗 3、甘蔗是含水分很高的水果，水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的。 -
2010-12-11 00:05:02 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#五种睡眠坏习惯让你快速衰老#
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1.睡觉时高枕双臂；
2. 带妆睡觉，损伤皮肤使其衰老加快；
3. 酒后入睡，睡前饮酒入睡后易窒息，易患心脏病和高血压；
4. 蒙头睡觉，体内器官得不到足够氧供应，人会感到头晕、胸闷、精神不振；
5. 睡觉不关电热毯，被内温度过高，血液循环加快，抗病菌能力下降，易感冒。 -
2010-12-11 00:05:47 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#各种除斑DIY#
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◆除雀斑：杏仁5钱研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次；
◆除黄褐斑蝴蝶斑：冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去；
◆除色素斑：鲜西红柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润 -
2010-12-11 00:07:47 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
夜猫子最应该多吃的食物#
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经常熬夜加班或玩乐的人一定要注意通过食物调节身体。
1．猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤；
2．绿茶、枸杞能够养肝明目；
3．鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养；
4．香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积；
5．山药、杜仲可以滋养肾气；
6．苹果、冬瓜消肿利尿；三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。 -
2010-12-11 00:10:39 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
10招天然涂脸护肤法：
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香蕉+牛奶→细腻光滑皮肤；
鸡蛋清+蜂蜜→细腻皮肤；
姜黄粉末+牛奶→减少皱纹；
麦片+乳酪+西红柿汁→恢复晒黑皮肤；
生土豆片贴脸上→祛疤减斑；黄瓜汁→收紧毛孔；
黄粉+酸橙汁→恢复晒黑的皮肤；
蜂蜜→细腻光泽皮肤；
桔类水果汁→控油；
冰块→收缩毛孔并促进血液循环。 -
2010-12-11 00:11:00 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
你知道吗？
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1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。
2、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效。
3、酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用。
4、用藿香正气水洗头 头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落。
5、眉毛淡而稀~生姜削成笔状 天天涂一次 会长浓。
6、洗完脸 不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头 -
2010-12-11 00:13:17 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
饮茶有那些好处？振精神、增记忆、除疲劳、抗肿瘤、抗衰老、助减肥。 哪种茶的保健功能最强？排列顺序是：绿茶、花茶、红茶。 哪些人不宜饮茶？孕妇、妇女经期及浦乳期、患失眠、便秘、贫血、溃疡病、肝病、高血压、发热病人和献血后的人，均不宜饮茶。
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2010-12-11 00:13:59 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【早餐喝什么最养生？】
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1 、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的；
2 、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错；
3 、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；
4、 粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；
5、 果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人. -
2010-12-11 00:14:17 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【女性缺觉更损健康】
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女人一旦晚睡早起，生活作息就会严重违背生物钟，易成为慢性失眠。有睡眠问题的女人是男人的1.5倍，有慢性失眠问题的女人是男人的1.3倍。睡不好的女性常有脑中风心血管疾病的患病风险。女性每天最好睡足8小时，不要少于6小时。中午最好休息半小时到1小时。晚上最好10时左右睡觉。 -
2010-12-11 16:33:41 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【对女人有益的五种怪味食物】
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1榴莲—缓解痛经（性热，可活血散寒，改善腹部寒凉）
2大蒜—亮泽秀发（很强的抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发）
3香菜—预防骨质疏松（含硼量高，保护骨骼，抗癌）
4芥末—使面色红润（调解内分泌，刺激血液循环）
5香椿—助孕（抗衰老，补阳滋阴，清热利湿） -
2010-12-12 11:10:03 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#【女性7大美容食谱】#
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1、银耳红枣汤：丰胸美白减肥；
2、黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；
3、当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤；
4、核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；
5、红薯红枣汤：补血减肥助消化；
6、木瓜银耳汤：丰胸减肥；
7、黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。 -
2010-12-13 22:50:45 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#DIY柠檬紧肤润肤面膜#
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取1汤匙鲜柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡黄一个，混合拌和均匀。再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或生油，一起拌和均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜，20分钟后取下，再用温水洗净。每晚1次，连续1周后，可使干性、松驰、多皱的面目面貌，变患上红而滋润光泽 -
2010-12-13 23:12:20 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
绝不可吃的果蔬皮：
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1.柿子皮，含可对肠胃造成伤害的鞣酸。
2.红薯皮：含碱量较多，食用过多会导致胃肠不适。有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会中毒。
3.土豆皮：含不益于人体健康的配糖生物碱，进入人体后会形成积累性中毒。
4.荸荠皮：皮上聚集了多种有害、有毒的生物排泄物和化学物质。（摘） -
2010-12-16 12:40:11 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【经期做一定不要做的13件事】
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1、捶打腰背；
2、性生活；
3、口味重；
4、打“嘴仗”；
5、饮酒；
6、多吃食盐；
7、多喝茶水；
8、穿紧身裤；
9、吃油炸食品；
10、生冷饮食；
11、贸然拔牙；
12、剧烈运动；
13、慷慨高歌。 -
2010-12-16 12:53:11 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
常吃12种食物易使人变笨：1、泡泡糖；2、加糖鲜榨橙汁；3、松花蛋：常食会引起人体铅中毒； 4、臭豆腐； 5、味精：日摄入量不超6克，过多会使血液谷氨酸含量升高限制钙镁吸收；6、葵花子：含不饱和脂肪酸消耗胆碱使体内脂肪代谢障碍；7、猪肝；8、腌菜；9、爆米花；10、鱼干片；11、油条；12、咖啡。
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2010-12-17 12:40:43 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【教你6招快速美白牙齿】
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1、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙。
2、桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用 。
3、刷牙时往牙刷上放点酵母粉。
4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
5、生花生嚼碎，当牙膏用。
6、墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。 -
2010-12-17 12:46:30 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
3月不晒被，600万螨虫陪你睡。据统计，即使是整洁的家，平均每张床上被褥螨虫和尘埃螨虫也至少有1500万只。原来晒完被子的那股‘太阳的味道’，就是烤螨虫的味道。普赖特勒夫博士说：最简单就是睡醒之后不要叠被子。这样被褥里的潮湿气体很快会干燥，而外部湿气又无法进入，各类螨虫不可能长久生存。
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2010-12-17 12:47:20 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#肥胖型推荐运动#
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①腰部＋背部运动：仰卧支起膝盖后，双手撑住腰部，抬起、放下臀部，反复20次左右 ②前臂＋腿部运动：一条腿弯曲着地，另一条腿尽量伸直。用两只手分别握住脚踝，反复抬起、放下伸直的那条腿
③腰部＋腿部运动：侧卧后用双手支地，将腿抬起、放下30次，则腰部和大腿内侧肌肉酸痛。 -
2010-12-17 12:49:20 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【实用小知识】
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1、红霉素软膏:治脸上痘痘比较管用；
2、金霉素软膏是一种眼药:涂在脂肪粒上可以消脂肪粒；
3、橙子:晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上可以防皮肤干燥；
4、酸奶+香蕉泥:敷脸可以缩毛孔；
5、白煮蛋的蛋白在鼻子上搓,可以祛除黑头；
6、茶包泡完以后用来敷眼睛可以消眼袋黑眼圈。 -
2010-12-23 00:43:00 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
13种排毒明星食品
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●魔芋又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
●黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
●海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进人体内的镉也有促排作用。
●猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
●苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
●草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
●蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症状也有一定效果。
●糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将它们从体内排除。
●芹菜：芹菜中含有的丰富纤维像提纯装置一样，可以过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外，芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
●苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
●绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
●茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
●牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。 -
2010-12-23 00:51:49 阳光的影子 ((#｀′)凸 小瘪三！！)
M啊～
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2010-12-23 21:12:30 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
蔬菜排毒减肥最给力#
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①黄瓜：抑制碳水化合物转化为脂肪。
②萝卜：避免脂肪在皮下堆积。
③韭菜：促进肠蠕动。
④冬瓜：能去掉体内过剩的脂肪。
⑤茄子：有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。
⑥荷兰豆：可以加快身体的新陈代谢。
⑦芹菜：热量很低，吃多了不怕胖。 -
2010-12-23 21:13:22 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#8法巧除黑眼圈#
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◆ ①冷水鲜奶1:1浸纸巾敷眼15分钟
◆ ②纱布蘸酸奶外敷10分钟
◆ ③茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷
◆ ④热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部
◆ ⑤苹果切片敷眼15分钟
◆ ⑥莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟
◆ ⑦土豆去皮切片外敷5分钟
◆ ⑧蜂粉加蜂皇浆混合外敷1小时 -
2010-12-23 21:14:10 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
牙膏的8个你从没想过的妙用#
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①洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污
②去痱子：用温水将痱子处洗净，涂擦一层牙膏
③治疗擦伤：止痛、止血、减轻肿胀，防止伤口化脓
④治疗叮咬：止痒、止疼、凉血消肿
⑤代替肥皂用于剃须
⑥治疗皮癣
⑦治疗脚气：与阿斯匹林混合搅匀，涂于患处
⑧去除汗渍 -
2010-12-23 21:14:48 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#翘二郎腿有什么危害#
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◆ ①常翘二郎腿会影响生殖健康
◆ ②提早出现退化性关节炎
◆ ③出现神经压迫症候群可能要复健矫正
◆ ④双腿比较容易有静脉曲张困扰
◆ ⑤小心演变成O型腿
◆ ⑥龙骨也容易出现异常
◆ ⑦女性跷二郎腿更易患妇科病。
有翘二郎腿习惯的MM们，要改改哦哟！ -
2010-12-23 21:15:35 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
花草茶养生攻略#
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◆①调节内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅
◆②促进新陈代谢：玉蝴蝶+千日红+素馨花
◆③改善过敏肤质：茉莉+马鞭草+薄荷
◆④明目润肠：蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶
◆⑤养胃美容：粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉
◆⑥舒缓安神：金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂 -
2010-12-23 21:16:31 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
简易排毒法#
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1、每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体内沉积了一夜的毒素。
2、每天吃一个苹果，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。3、每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液循环，从而将毒素排出。 -
2010-12-23 21:17:22 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
小脸粉嫩小方法#
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①在睡觉的时候，将小黄瓜切片放在脸上，等过了10分钟再将黄瓜切片拿下来，一个月后脸色就会白嫩了
② 用酵母粉1大匙加统一优格1/2杯，搅拌匀净把自制的面泥涂抹在湿纸巾上，再贴在脸上10分钟即可，一周使用2-3次，5周以后，你就会看到显著的美白效果咯！ -
2010-12-23 21:18:21 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#敷面膜小技巧#
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敷面膜一般15~20分钟就可以了，敷再多的时间，皮肤吸收水分和营养的能力是有限的，并不是多敷就多吸收。如果感觉纸面膜还是湿湿的，可以拿下来敷在脖子上，或擦擦手臂或小腿，但决不能让面膜干在皮肤上。面膜之后一定要涂抹保养品，以锁住保湿成分及水分 -
2010-12-23 21:24:05 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【这样喝水 很减肥】：
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清早起床:淡盐水；上午工作:柠檬水；午饭前:暖开水；下午茶:花草茶；晚餐中:蔬菜汁。
另：①早餐喝咖啡,有效控制食欲；
②早餐补充钙质,帮助身体加速脂肪消耗（牛奶 豆浆）；
③方便前喝酸梅汁,帮助身体有效排除脂肪和毒素；
④每天喝水量与体重有关,1KG体重=需摄入31.3毫克水. -
2010-12-23 21:28:36 taime (murder ur heart)
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2010-12-30 21:06:03 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
9种日常食物在养生上的效用#
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1.番茄延缓衰老；
2.茶叶防辐射：睡眠不好胃肠差人慎用；
3.姜减少色素沉淀；
4.醋增强皮肤活力：过敏者低血压慎用；
5.黄豆调理雌激素:不好消化；
6、米饭防止肌肤干燥；
7.菌类调节免疫系统；
8.红酒提升气色；
9.燕麦减少脂肪 。 -
2010-12-30 21:16:05 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
1、刷牙的最佳时间：饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
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2、饮茶的最佳时间：饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁、钙结合成不溶性的铁盐、钙盐，干扰人体对铁、概的吸收，时间一长可诱发贫血或其他疾病。
3、喝牛奶的最佳时间：因牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
4、吃水果的最佳时间：吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
5、晒太阳的最佳时间：上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线a光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
6、美容的最佳时间：皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
7、散步的最佳时间：饭后45-60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
8、洗澡的最佳时间：每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
9、睡眠的最佳时间：午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点前上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
10、锻炼的最佳时间：傍晚锻炼最为有益。人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。 -
2011-01-05 23:13:04 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【痘痘告诉你身体哪里生病了】------
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额头痘--肝脏 心脏；
鼻翼痘 鼻头痘--生殖系统 胃；
唇周痘--肠；
印堂痘--心脏；
发迹痘--毛孔；
左脸颊痘--肝脏 血液循环；
右脸颊痘--肺；
腮边颊痘--淋巴循环；
下巴长痘--内分泌失调；
胸口 人中部位--泌尿与生殖系统；
太阳穴--胆囊。 -
2011-01-05 23:14:43 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
果蔬瘦身冠军：
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①瘦脸冠军西芹，热量少，咀嚼性强；
②瘦小腿冠军西瓜，排盐消水肿；
③瘦腰冠军草莓，含有天冬氨酸除腰部水分脂肪；
④瘦大腿冠军白萝卜，含有芥子油，燃烧脂肪；
⑤瘦小腹冠军番茄，排除肠道毒素油脂；
⑥瘦背冠军葡萄柚，热量低影响人体吸收糖的方式。 -
2011-01-05 23:15:47 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【教大家去黑头的小方法】：
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1、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效
2、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头
3、鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏, 4、祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。 -
2011-01-05 23:21:05 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
柠檬登台演出！它维生素含量丰富，是美容佳品。用它泡水，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用噢~而且，它还是一种非常有效的减肥食物，餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。不过需要提醒大家的是，每天饮用不要超过1000ml，胃不好的童鞋们也最好不要喝它啦~
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2011-01-05 23:22:32 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【堪比药物的食物】
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①杏仁有益大脑；
②视线模糊吃绿色蔬菜；
③鱼治疗哮喘；
④蔬菜预防关节炎；
⑤牙出血吃葡萄柚；
⑥口气浑浊多喝水；
⑦四肢乏力吃香蕉；
⑧醉酒吃西红柿；
⑨打嗝吃糖；
⑩脱发吃牛肉；
⑾皮肤青紫吃花椰菜；
⑿感冒吃大蒜；
⒀心脏病喝苹果汁；
⒁牙痛喝茶。 -
2011-01-05 23:23:43 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#配戴耳环小技巧#
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圆脸型的人宜用较长而下垂的方形或三角形耳环；
方脸型的人不妨配以坠式中型耳环使脸庞显典线之美；
长脸型的人可佩戴圆形耳环或大的耳环来调节脸部形象使脸部丰满动人；
脸型较大者可戴较大一点的耳环紧贴耳朵，也可佩戴三角形耳环；
脸型较小者宜用中等大小的耳环，长度不超过两厘米。 -
2011-01-05 23:24:48 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#美白饮食法宝#
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1.一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠
2.多食豆制品，皮肤水嫩
3.每天一个番茄，可以祛斑，补充维C
4.每天一片复合维生素片，促进排便
5.大米，用淘米水洗脸净白肌肤
6.银耳，银耳糖水可以美白
7.葡萄籽，坚持每天吃一粒
8.柠檬，每天一杯柠檬+蜂蜜水。 -
2011-01-05 23:30:38 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#美容健康5种茶#
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①绿茶：含抗氧化剂及维C可清除体内自由基
②枸杞茶：富含β胡萝卜素、维B1、维C和钙铁，具补肝益肾明目功效
③菊花茶：可明目清肝，蜂蜜菊花茶有助疏肝解郁
④决名子茶：有清热明目、补脑髓镇肝气、益筋骨作用，晚餐后喝可治便秘
⑤杜仲茶：具补血与强壮筋骨作用，对久坐腰酸背痛有益 -
2011-01-05 23:32:26 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
快速缓解打嗝#
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打嗝是一件非常尴尬的事，下面教你几招快速缓解打嗝的小妙招。
◆ 吃一茶匙糖，干吞，不配水
◆ 深吸一口气，憋住，弯腰90度，而后缓慢呼气，重复10—15次
◆ 用干净的勺子把舌头压住，几分钟后打嗝会停
◆ 喝一大杯温水
◆ 抱双膝并压胸
◆ 在横膈膜处放冰敷袋 -
2011-01-05 23:35:16 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#六种美白蔬菜#
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1.豌豆:多吃豌豆可以祛斑驻颜
.2.土豆:有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。
3.白萝卜:中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
4.蘑菇：食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
5.黄瓜:能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏. -
2011-01-05 23:39:36 梵妮 (对理想负责。)
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2011-01-06 20:11:02 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
《百科全说》陈允斌说：长痘的主要原因，是脾胃有湿热。
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脸部长痘的，主要是肺和脾胃和湿热，食疗方案是吃牛蒡（牛蒡还可以治便秘）。
痘长在胸背部的，属于比较严重的血瘀可以用牛蒡+藕节来调理。藕节既可补血，又可以化血。
长在下巴上的痘，一般是肾有湿寒，
三角区长痘，也是肾有问题或是气血不足，当归生姜茶可调理。三角区的痘不能乱挤，会引起大脑发炎。
牛蒡的具体做法：牛蒡不去皮，切丝凉拌、炖汤、炒香肠吃都可以。 -
2011-01-06 20:12:51 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
脸黄的主要原因是气血循环不畅，病根是肝郁和脾虚食疗方法是茯苓粥（阴虚的人不适合）
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做法：把茯苓打成粉，与大米一起煮，或将茯苓粉拌在粥里。 -
2011-01-06 20:37:32 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#饭后七件事 清爽又健康#
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1. 吃得太油腻，喝杯芹菜汁；粗纤维会带走脂肪；
2. 吃火锅后喝点酸奶，保护肠道，促进肠胃蠕动；
3.消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；
4.吃方便面后吃水果，有效补偿维生素与矿物质；
5.吃蟹后，喝杯生姜红糖水，祛寒暖胃；
6.饭后吃个柿子润肺止咳；
7.吃烧烤后来根香蕉。 -
2011-01-06 20:38:13 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#果蔬美白更给力#
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◆1、草莓——能增白和滋润保湿
◆2、苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑
◆3、桔子——增强肌肤弹性、美白、抗老化
◆4、西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白
◆5、樱桃——所含的果酸能促进角质层的形成
◆6、菠萝——淡化面部色斑
◆7、葡萄——抗氧化
◆8、猕猴桃——消除雀斑和暗疮 -
2011-01-06 20:39:16 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#怀孕妈妈不可吃18种食物#容易导致流产的食物：
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1、螃蟹 2、甲鱼3、薏米4、马齿苋。
对胎儿有害的食物：5、罐头食品6、菠菜7、巧克力和山楂8、猪肝9、久存的土豆10、热性作料11、味精12、桂圆、荔枝13、石榴14、腌制酸菜15、西瓜16、饮浓茶17、饮咖啡和可乐型饮料18、饮酒。 -
2011-01-06 20:41:44 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【天然美肤
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面部皱纹：鲜黄瓜汁半两+等量鸡清；
皮肤粗黑：白醋+甘油，2：1混合；
雀斑：杏仁粉+蛋清；
黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁+等量白醋；
色素斑：鲜西红柿汁+蜂蜜，2比1混合；
粉刺：鲜黄瓜汁+等量白醋；
黑痣：花生米烧焦捣碎+酒精；
脱发 头屑 头痒：桑树根皮4钱+水二斤+陈醋2两，烧开后洗头。 -
2011-01-06 23:55:48 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
缓解口腔溃疡疼痛的办法：将干柿饼撕一小块，带上柿霜敷在溃疡面。
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治疗长期口腔溃疡的办法：中药细辛。3克细辛加点香油，敷在脚心用胶布贴牢，睡一晚后撕去。习惯性的口腔溃疡可以多贴几次。 -
2011-01-07 00:06:29 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
气虚的症状：易疲劳、爱出汗、一运动就气喘吁吁。
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补气：黄芪粥。黄芪三煎三煮之后的水（30~60克黄芪），加大米熬粥。
早上喝，连续一周见效。 -
2011-01-07 00:13:57 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
吃鱼的时候带着鱼鳞一起吃就不会上火。
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鱼鳞是养颜美容的。 -
2011-01-07 00:28:34 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
咸鸭蛋：滋阴补肾，治肾阴虚。治疗肺燥咳嗽。治疗小孩积食。
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端午节最好吃一点咸鸭蛋。
自制咸鸭蛋：
①先用白酒把鸭蛋洗干净②用盐把鸭蛋两头沾满③用容器把鸭蛋密封。
两个星期之后可以吃。时间更长之后就会出油、有红蛋心了。（记住不可水洗）
腐乳：是好东西，比豆腐营养高。腐乳红烧肉很美味！ -
2011-01-08 14:00:43 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
清洗水果蔬菜表面的农药妙方：
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在清洗水中加入少量面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净。
（面粉、淘米水等可以消农药。不要用盐洗。盐有固浊的作用） -
2011-01-08 16:08:19 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
胖大海，寒凉，伤肾，不可以喝！！！！
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肺热重、干咳、嗓子干痛、大便干燥的人才可以用胖大海泡茶。治疗咽炎用罗汉果，化痰止咳、补肾。 -
2011-01-08 16:22:11 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
要根据自己的体质吃红枣，不是任何人都能吃红枣。
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红枣生痰湿、生湿热。
肥胖的人不能吃红枣，越吃越胖。
还有痰多的、湿气重的、爱过敏的、长湿疹的、积食消化不良的 、胃热的 人不能吃红枣。
红枣不能大量的、不断的吃。。。。 -
2011-01-08 16:34:40 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
大米和小米的区别：
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大米平性的，健脾胃的。
大米汤，补益中气，清肺热。
身体虚，需要大补的人可以喝米汤。米汤是“人参汤”。
米汤：大米加水大火烧开后把米汤倒出来就可以喝了，其他的继续熬粥就可以了。
小米性凉，去胃热，补肾。冬天喝较好。
产妇可以喝小米加红糖。 -
2011-01-08 22:16:43 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
猪脚面膜
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1.将猪脚洗干净，剁成小块，加入冷水煮半小时去除猪脚的腥臭味道。
2.再用清水将猪脚洗干净，然后再加水大火煮开，小火炖8、9个小时直至猪脚都化掉了，只剩下非常浓稠的汤。一半一大锅的水最后炖的只剩下一碗非常非常浓稠的汤，这个汤就是非常浓稠，非常天然的胶原蛋白。
3.用漏勺将浓稠的胶原蛋白过滤一下，让后放入冰箱的冷藏室，等它结成果冻状。
4.将结成果冻状的猪脚汤切成麻将大小的块状，用保鲜膜或塑料袋装好，放入冰箱的冷冻室备用。
5.需要敷面膜时从冰箱里拿出一小块，放入微波炉里解冻，然后将解冻后浓稠猪脚汤直接涂抹到脸上。半个小时到四十分钟后洗掉，皮肤就会变得又白又嫩！ -
2011-01-08 22:17:17 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
掉发、脱发：姜水洗头发。
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生姜切块煮水，头发洗干净后，把姜汁倒在毛巾上捂在头发上，一二十分钟后洗去。会有热辣辣的感觉。
前额秃：脾胃消化功能不好。
首先保护脾胃，不要吃萝卜山楂等泄气的东西，还有花茶等泄气的不要喝。不要喝冰凉的东西。
地中海秃：肾寒。 -
2011-01-09 22:55:14 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
治疗起初感冒的办法：葱根加葱白煮水，一天喝三次。治鼻塞。
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凉拌葱根：冬季预防流感、支气管炎，开胃。做法：葱根洗净、用盐腌制10分钟，加点糖和醋。
治疗风寒重感冒：葱根连葱白整个切下，加几片生姜、一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟。
如何分辨风热风寒感冒：
风热感冒：嗓子疼、痰是黄色。风寒感冒：嗓子不疼、较痒、痰是白色。 -
2011-01-09 23:04:56 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
治疗风寒感冒：生姜红糖水。吃点热热的面条鸡蛋，不要出门，捂汗。
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热感冒：刮痧、放血等。
提高免疫力，预防感冒：“捏骨法”。病患趴在床上，擀后背，从下向上擀9趟，脊柱两边的肉。
http://www.imgo.tv/player/ref_imgo_playe r.swf?tid=357&ci d=38892&fid=4861 0&fst=1&ym=2 01005&pic=0 -
2011-01-09 23:06:18 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【经期一定不要做的13件事】1、捶打腰背；2、性生活；3、口味重；4、打“嘴仗”；5、饮酒；6、多吃食盐；7、多喝茶水；8、穿紧身裤；9、吃油炸食品；10、生冷饮食；11、贸然拔牙；12、剧烈运动；13、慷慨高歌。
> 删除 -
2011-01-09 23:06:49 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【据说99％的人洗澡顺序都是错的】洗澡的正确顺序是:洗脸；洗身；洗头。
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第一步：洗脸。因为人体毛孔遇热会扩张，所以须趁毛孔大门开启之前把脸洗净。
第二步：洗身。洗澡时水温应40℃左右为宜，时间最好控制在20分钟以内。
第三步：洗头。头发在蒸气的氤氲中已经得到充分滋润为洗头的最佳时刻。 -
2011-01-10 13:52:56 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【6个美容小秘方】
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1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。
2、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效。
3、酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用。
4、用藿香正气水洗头 头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落。
5、眉毛淡而稀~生姜削成笔状 天天涂一次 会长浓。
6、洗完脸 不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头 -
2011-01-10 13:53:26 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【吃完火锅，去除衣服上的味道的好办法】
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1）喷壶中倒入清水，滴入1,2滴柠檬汁摇匀后，喷在外衣的外部。
2）将衣服的外部全部喷上一层水之后，挂起来，放在通风的地方自然风干，味道就没有啦 -
2011-01-10 14:33:30 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【接吻的秘密】
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1、亲吻能使皮肤更好，有美容效果；
2、人一生花在亲吻上的时间为两周；
3、亲吻时心跳会加速到每分100以上；
4、每天接吻三次可减肥；
5、经常接吻的人寿命长五年。
6、接吻是治疗打嗝不止的最有效方法；
7、接吻可防牙齿疾病。
http://www.imgo.tv/player/ref_imgo_playe r.swf?tid=357&ci d=69210&fid=7928 6&fst=1&ym=2 01011&pic=0 -
2011-01-11 23:37:17 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
荠菜是平性的。它的特别之处在于，它既能祛陈寒，又能祛血热，使得伏寒无法?为内火，维持人体的寒热平衡。
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产妇喝荠菜水，预防月子病
荠菜祛陈寒的特殊功效，对于产妇尤其有用。
有经验的人都知道，产妇在月子里如果发烧了，是很麻烦的事情，不仅影响到给孩子的哺乳，而且特别不利于产后恢复，稍有点不注意就会落下月子病，长期受罪。
具体做法是这样的：在坐月子的时候，用荠菜煎水喝，连菜一起吃掉。要用全株的荠菜，就是带着根的那种。如果是新鲜的差不多用一斤，晒干的二三两就够。锅里水烧开，整株放下去煮，新鲜的煮两分钟，干品煮七八分钟就好了。连汤带菜一起吃下去效果最好。
这个方法适合于所有的产妇。在月子里喝过荠菜水，就不容易发烧了，还可以预防得月子病。
记住只要吃一次就好，不要多吃。凡事过则不宜。
荠菜还能止血，对各种出血症都有一定的效果。爱流鼻血的，或是经常牙龈出血的人，平时就可以多吃点荠菜。
荠菜的药性平和到连不满周岁的小婴儿也可以用。婴儿如果积食了，用带籽的老荠菜煮水喝就能调好，而且长大以后还不容易得胃病。
老年人吃荠菜也很好，可以降血压，通利小便，还能预防白内障。
对于普通人来说，春天吃点荠菜是最好的，可以预防各种流行病，还可以缓解春天容易出现的过敏症状。
荠菜是最好吃的野菜之一，没有一般野菜的苦涩味，怎么做都可以。凉拌也行，清炒也行，做成馄饨、包子更香。 -
2011-01-11 23:41:50 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。
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准备一些晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，能减轻抽烟对你的损害，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。
鱼腥草还有帮助戒烟的作用。想戒烟的人，每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽烟了。
鱼腥草水退烧
鱼腥草可以调理上呼吸道感染，能退烧，又能止咳。
风热感冒和流感就属于上呼吸道感染，典型症状是发烧和嗓子疼，甚至引起肺炎和水肿。
在风热感冒初起的时候，马上喝一些鱼腥草水消炎，就可以起到退烧的作用。这一招对于老人和小孩特别实用。因为一般的退烧药和抗生素药，对于老人和小孩来说副作用比较大。而鱼腥草是食物，性质平和，非常安全。
吃鱼腥草，最简单的方法是用它煎水代茶喝。吃不惯新鲜鱼腥草的人，或者是没有鲜品只能用干品的情况下，也可以这样用。
注意：不要像熬其他的中药那样长时间地去煮鱼腥草。干品鱼腥草久煮，抗炎成分就挥发掉了。怎么煮呢？抓一把鱼腥草，放半锅冷水，稍稍淹没鱼腥草就可以，大火煮开以后，等两分钟，马上关火，把药汤滗出来就可以喝了。煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次，再喝。一共可以煮三次，正好够一天的量。
你也可以连续煮三次，把三次的药汤混合在一起，效果更好。
实在没有条件煮水，比如在上班的时候，也可以直接拿干品鱼腥草泡茶喝。多用一点鱼腥草，冲入沸水，多泡一会，也能有作用。
调理各种细菌、病毒感染，如风热感冒、疱疹、泌尿系统感染等，一定要生吃，凉拌就可以。
预防风热感冒，炒着吃就行了。这种吃法较为温和，也适合体弱的人日常食用。
产妇在月子里第一次吃鸡的时候，一定要放些鱼腥草，可以预防产后风。
正常人平时把鱼腥草当蔬菜食用保健也很好。最常见的吃法是凉拌吃，这种吃法适合大多数人。鱼腥草性寒凉，老人和体弱的人，可以用炖鸡的方法。放点香油，还有润心的作用。对于缓解夏季心神烦躁很有帮助。 -
2011-01-11 23:44:39 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
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论补气良药，黄芪当属第一。中气不足的人，身体比较虚弱，一动就出汗，肺活量比较小，甚至内脏下垂，最适宜用黄芪进补。黄芪又称小人参，它的作用与人参相似，都是补气的。但人参是大补元气，作用十分迅猛，一般的人不可轻易使用。而黄芪是补中气，相对温和，效果却不逊色，而且比人参固表的作用更强，所以成为最常用的补气药。
中医讲黄芪性温，味甘，入脾、肺二经，因此它提升脾肺之气的功效是最强的。脾肺之气增强，就是增强人体的运化功能，因此黄芪可以强健三焦、补益五脏，可以解脾湿、升肺气、强心、益肾气、补肝虚。
黄芪有扩张血管的作用，又能降血压，老年人吃黄芪，可以防治中风和高血压。年轻人吃黄芪，可以增强抵抗力，预防感冒。
黄芪还有利尿消肿和托毒生肌的作用，不仅适合肾炎、水肿病人做食疗，对于虚胖的人，还有减肥的作用。
做黄芪粥，要注意黄芪本身是不能吃下去的。要把黄芪通过中药的“三煎三煮”方法熬成药汁。用这个药汁加大米煮粥。具体的做法如下：
第一步，取大约30克黄芪，加10倍的清水浸泡半小时，连水一起烧开，中火煮30分钟，将药汁滗出备用。
第二步，再加等量的清水烧开后煮15分钟，再次滗出药汁。
第三步，重复第二步的动作。
第四步，将煮过的黄芪药渣捞出扔掉。将三次煮的药汁放在一起，放入约100克的大米，煮成稀粥即成。
黄芪粥提气作用很强，最适宜早上喝，喝完之后，一整天都会精神十足。
这个粥方中，黄芪的用量不多，配上大米，很平和，属于平补，在暑湿重的季节大部分人都可以吃一点。气弱体虚的朋友，在三伏期间坚持?天喝黄芪粥，能够提升中气，增强免疫力，到了秋冬就不容易生病了。 -
2011-01-11 23:46:29 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
对于一般的人来说，如果你分不清自己是否可以吃黄芪也没关系。告诉你一个简单的办法：摸一摸自己的腹部。有的人肚子老是胀胀的，一摸有点硬，这种人就不能吃黄芪。而有的人肚子看起来鼓鼓的，但是一按就陷下去，很松软，这样的人就是气虚，就很适合吃黄芪。
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从体质上来说，黄芪最适合气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。
从身体状况来说，感冒、经期都不要吃黄芪。从季节来说，普通人春天不宜吃黄芪。 -
2011-01-11 23:49:25 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
鸭蛋性寒凉，能清肺火。而盐是至阴之物，经过盐腌的鸭蛋，清火的效果更好。咸味入肾，能充分发挥鸭蛋滋养肾阴的功效。
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吃点咸鸭蛋，对小孩积食、咳嗽和湿疹都有调理作用。
对于大人来说，如果是阴虚火旺体质，比如说平时怕热，爱口渴，睡觉爱出汗的人，也适宜常吃咸鸭蛋，能养阴，降虚火。
一般体质的人，尤其是脾胃有些虚寒的人，可以换一种吃法，吃“赛蟹黄”。我最喜欢这么吃咸鸭蛋。赛蟹黄有几种做法。我的做法是这样的：
两只鲜鸡蛋，一只生的咸鸭蛋，打散搅匀，放两到三勺姜末。然后用普?炒鸡蛋的方法炒熟，最后浇上一勺醋，翻炒几下起锅。这道菜颜色有黄有白，香味浓郁，吃起来味道酷似蟹肉和蟹黄，在我家很受欢迎。
这道菜中，鸭蛋和鸡蛋寒热平衡，姜和醋相得益彰，是一道适合夏天吃的美食。
市场上买的咸鸭蛋往往过咸，不适宜老年人或小孩吃。如果买得到新鲜的鸭蛋，可以在家自己做。一般制作咸鸭蛋是用盐水泡，或是裹泥。这两种方法适合大量生产，家庭采用比较麻烦。我从一位洞庭湖畔的村妇那里学了一个传统的土方法，十分简单好操作，做多少都可以，而且便于储存，推荐给大家：
取新鲜的鸭蛋，不要用水洗，准备一小碗白酒，一碟盐。先将鸭蛋放进酒里蘸湿，然后把蛋的两头沾上盐就成了。用干净的容器或者塑料袋盛装，放在阴凉的地方保存。两周以后就可以食用了。如果放置的时间长一些，咸味会更重一点。
注意这个方法的要点是鸭蛋不能沾水，否则容易坏。如果蛋壳太脏可以用白酒轻轻擦一下再做。 -
2011-01-31 21:20:04 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
中华健康促进联盟副主席赵之心：（1）防老年痴呆要记住三个字，第一个字是动，第二个字还是动，第三个字依然是动。（2）每天走路时心里数数，一二三四代表走四步，第一、二、三步吸气，第四步吐出去，动作夸张一点，身体挺直，不许驼背，可以保护肺部健康。
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北京协和医院营养科教授于康：（1）不要说“十分快乐”，任何事情都做不到十分。快乐只要八分，留两分，该生气，该发怒，该发愁，该忧虑，该伤心。（2）食品一成“精”，肯定不是好东西。比如味精，加热到150至200℃后会致癌；鸡精，跟鸡毫无关系，就是味精加咸盐。 -
2011-01-31 21:20:31 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#三种手部护理方法#
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①用醋洗手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋可去除残留在肌肤表面的碱性物质
②用牛奶或酸奶护手 将瓶子剩下的奶抹到手上，约15分钟用温水洗净
③鸡蛋护手 鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟洗净双手，再抹护手霜。每星期一次，可去皱、美白。 -
2011-01-31 21:21:07 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【日常美容妙计】------
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1. 草莓亮白牙齿；
2. 牙膏治疗疱疹；
3. 菠萝汁洁面；
4. 冰牛奶舒缓灼伤；
5. 消毒药片洁甲；
6. 柠檬汁恢复肤色；
7. 橄榄油婴儿油卸唇妆；
8. 阿司匹林去痘；
9. 柠檬汁护发；
10. 粗盐去黑头；
11. 眼霜消丘疹；
12. 阿司匹林去头屑；
13. 花草茶增亮发色；
14. 苹果酒护色 -
2011-01-31 21:21:40 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
美发小TIPS：
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1.温水洗头，水温一定要适中，切忌温度过高的水，对头发会有损伤。
2.选择滋养水润型洗发水,润泽发丝，补充营养。
3.隔天使用精华发膜，深层滋养，减少干燥、分叉和断裂等情况。
4.睡前按摩头皮，闭上双眼，用指腹轻轻按压。
5.多吃蔬果，身体健康头发才能柔亮可人。 -
2011-01-31 21:36:31 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【对女人最好的十大宝贝】
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1.当归 用于月经不调,痛经,产后腹痛
2、阿胶 改善钙平衡,治疗贫血；
3.龙眼干 治血虚失眠及心慌
4.黑豆 治月经稀少
5.黑芝麻 补肝肾,益精血
6.何首乌 治更年期虚烦失眠及急躁
7.海参:滋阴润燥
8.龟甲 治慢性肾炎的高血压
9.百合 清心安神
10.鳖甲 用于乳腺增生,子宫肌瘤 -
2011-01-31 21:37:42 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【快速消灭打嗝5秘法】------
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打嗝是一件非常令人尴尬的事，别担心，以后不用再烦恼了，上秘招！
1、吃一大口醋（红白皆可），立竿见影。
2、 深吸一口气，憋住，弯腰90度，缓慢呼气，重复10—15次。
3、用干净的勺子把舌头压住，几分钟后打嗝会停。
4、喝一大杯温水。
5、抱双膝并压迫胸部。 -
2011-01-31 21:39:06 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【DYI珍珠粉美白面膜】
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将一瓶酸奶倒入容器中，加入一个蛋清，两三滴柠檬汁，再加入一勺蜂蜜和少量珍珠粉，把5、6张面膜纸放入其中充分浸湿放入冰箱。让面膜纸浸泡五六个钟头后即可使用了，每天一张，每一个月做一周，用过之后你就会觉患上自己的脸不仅白了，并且又能补充水分，还有光泽大好，亮亮的！ -
2011-01-31 21:44:01 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【老中医的3个祛痘土方法】
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1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好；
2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10~15分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；
3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后，以清水洁面。 -
2011-01-31 21:46:40 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【为什么涂了指甲油手指会变黄？】色素会沉淀的，建议指甲油在指甲上停留四天,就得用洗甲水卸掉,让指甲休息一到两天，还有尽量涂上底油在上色，这样也会好一点，还可以尝试一些含ve的护甲油，不然直接涂点ve护理一下也可以。为了保护我们的指甲还是少用指甲油噢！
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2011-01-31 21:57:06 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#化妆10戒 女生勿犯#
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①粉底别再妆白；
②睫毛膏要仔细卸；
③眉毛别只划一条线；
④补妆前先吸油；
⑤补妆从T字开始；
⑥别忘清洗刷具；
⑦遮瑕膏要用得高明；
⑧粉底液＋粉饼 妆太厚了；
⑨脸上色彩只取一焦点；
⑩唇线、眼线要自然。 -
2011-01-31 21:59:48 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#改变吃饭顺序可减肥#
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减肥者调整吃饭顺序可增加饱腹感且加速减重，具体可参考下述做法：
顺序一：先吃蔬菜；
顺序二：喝汤；
顺序三：吃肉、鱼、蛋等蛋白质食物；
顺序四：吃米饭；
顺序五：最后吃水果。 -
2011-01-31 22:00:30 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#瘦脸按摩#
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①捏按面部肉多地方：涂上按摩霜，在面颊肉最多的地方捏捺，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
②揉按面颊：手掌紧贴双颊，由内到外按摩，大约1分钟。
③托下颌：双手轻托下巴，有节律地做1分钟。
④轻托脸部：双手放于下颌，轻轻按摩并提拉。
⑤双手轻拂面部：轻轻抚摸整个面部，停留3分钟。 -
2011-01-31 22:05:49 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#美腿茶#
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马鞭草、柠檬草、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊。
功效：是一款打击下半身的经典配方，为欧美人士和时尚爱美族群深深迷恋。马鞭草可减缓静脉曲张、腿部水肿。柠檬草具有健胃、利尿的作用。迷迭香能紧实腿部曲线，增强人体活力。玫瑰花和洋甘菊搭配，不但增加瘦腿功效，更使花草茶口味香甜，回味悠长。 -
2011-01-31 22:07:37 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#拥有好皮肤的12条箴言#
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1、微笑是最有效的护肤品；2、内调比外养重要；3、多喝水；4、多吃果菜；5、好皮肤是运动出来的；6、睡好美容觉；7、保持脸部皮肤清洁；8、卸妆；9、夜晚注意保湿；10、处理好你的头发；11、买化妆品要买自己合适的。 -
2011-01-31 22:09:17 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
#健康养生食物的顺口溜#
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生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。 -
2011-02-03 22:28:30 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代(16世纪)医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。此方配伍精当，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，该方剂从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。
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白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽;
白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效;
白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白;甘草性平，味甘，有润肤除臭的功效，用于脾胃虚弱所导致的]口臭以及皮肤皲裂等。
现代的药理研究也证实了上述各药的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用;白术、白茯苓可以增强免疫功能，扩张血管;甘草有免疫调节作用，外用可以防晒，增白消斑，防止皮肤粗糙等，因此不少美白护肤品中都含有甘草提取液。女性朋友可以到药店购买这4种药，用水煎汤喝。如果嫌麻烦，还可以自制袋泡茶，取白术、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分别研成粗粉末，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。其实，中药美容的历史悠久、源远流长，除了三白汤，晋代葛洪的《肘后救卒方》首创了用鸡蛋、香粉、杏仁制成的美容面膜。有美白、祛斑作用的方剂也不少，如《洪氏集验方》中记载的琼玉膏(由人参、生地黄、白茯苓、白蜜组成)有益气养阴、润肤增白的作用。 -
2011-02-03 22:37:02 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
【白芷粉用法用量】
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内服：取白芷粉一勺，约5克左右,用开水冲泡,加入蜂蜜或牛奶饮用效果更佳。一日2-3次。
1、控油祛痘面膜
材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、蜂蜜（牛奶）适量
做法：将绿豆粉与白芷粉混合，再混入牛奶或蜂蜜适量，用纯净水拌匀，敷于面上约15分钟后清水洗净便可。每周可做2—3次。
美丽秘诀：这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，因为该面膜具有消炎抗菌及深度清洁的功能。
2、美白祛斑面膜
材料：薏仁粉2茶匙、白芷粉1茶匙、蜂蜜（牛奶）适量
做法：将薏仁粉与白芷粉混合，再混入牛奶或蜂蜜适量，用纯净水拌匀。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。每周可做2—3次
美丽秘诀：这种面膜适合脸色偏暗、毛孔粗大、面部有色斑、痘印者使用
3、消炎祛痘面膜
材料：绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、（蜂蜜、牛奶适量）各等量
制作：将取上以材料各适量，加入蜂蜜、牛奶和蛋白。
用法：敷20分钟然后洗去，一周1—2次。
用途：消炎祛痘，美白肌肤
4、三白面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量
做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。敷20分种左右后用清水洗干净即可。每周2~3次。
美丽秘诀：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。
5、祛皱面膜
材料：杏仁粉6g，白芷粉6g，蜂蜜适量。
做法：将杏仁粉和白芷粉混合均匀，加入蜂蜜，拌成糊状。睡前敷于面部，15～20分钟后洗去。 -
2011-02-03 22:37:57 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
6、盐醋面膜
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材料：食盐2克、白芷粉12克、菊花6克、酿造白醋适量。
做法：把食盐、白芷粉和菊花粉用白醋和清水，调成糊状即成。晚上敷在脸部，30分钟后洗干净。
功效：本配方有祛面部各种色素的功效。配方中食盐解毒清洁皮肤，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白肤。药食相配，可以起祛面部色素斑的作用
7、淡斑滋养面膜
材料：当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白芨粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
做法：将以上6种中药粉各取2克，加鲜乳适量调成糊状，再加蜂蜜1ml混匀。用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
功效：当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑; 白芷、白附子、白及有促进黑色素代谢，增白淡斑的作用; 鲜乳、蜂蜜滋润光泽营养皮肤。
适用者：这组配方有活血淡斑，增白滋养的功效，适用于黑斑粗糙、萎黄暗沉的皮肤。
8、玫瑰淡斑面膜
材料：当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白芨各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量。
做法：将以上6种中药粉各取2克，玫瑰花水适量混匀，再加玫瑰精油3滴混匀。用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
功效：当归、桃仁活血化瘀淡斑; 白芷、绿豆、白伏苓、白及美白润肤，玫瑰精油活血淡斑、美白活肤; 玫瑰花水保湿润肤。
适用者：这组配方有活血淡斑，增白滋养的功效，适用于各种肤质的活肤美白保养，四季皆宜。尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的肤质。
9、玫瑰活肤面膜
材料：当归、白芷、绿豆、山药、白芨、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水适量。
做法：将以上6种中药粉各取2克，玫瑰花水适量混匀，再加玫瑰精油3滴混匀。用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
功效：白芷、绿豆有很好的增白清洁作用; 淮山、白及能滋养润泽，收敛紧实肌肤; 当归有活血红润淡斑的作用; 杏仁含有油脂，能滋润皮肤; 玫瑰精油和玫瑰花水，有保湿美白、紧实除绉、活血淡斑的功效。
适用者：这组配方有美白、活血、红润、紧实、细致肌肤的作用。适用于各种肤质，尤其是老化、粗糙、松驰、黑斑、暗沉的肌肤。 -
2011-02-03 22:39:16 柚子 (我要用什么速度，才能与你相遇)
6个DIY天然美白与祛斑的方法
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1.冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。
2.冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。
3.把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽脸，皮肤会保持光滑润泽。
4.晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
5.用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得白嫩。
6.怠杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。