西南联大是几本:香蕉对人体保健有七大功效
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 16:32:56
香蕉对人体保健有七大功效
香蕉,一身黄金甲包裹着洁白的身躯,香甜、软滑,不仅味美,营养丰富,而且药用价值也不少。特别是对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们,由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动等情况,使很多人常被胃肠、皮肤、便秘、痔疮等疾病所困扰,同时还出现一些心理方面的不适,抑郁、情绪低落等症状,心血管疾病也悄悄的盯上了你。而美味的香蕉,能帮你解决众多的不适。专家指出:常吃香蕉对人体保健有七大功效! 功效一:治疗高血压 高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。功效二:防治胃溃疡 胃肠道溃疡的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。
功效三:解酒 香蕉皮60克煮水饮,清利头目。特别提醒:香蕉性寒,脾胃虚寒,胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁,多吃可使血液中的镁含量上升,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的肌肉麻痹、出现嗜睡乏力的症状。医学家认为,司机不可空腹吃香蕉。
功效四:减肥 因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
功效五:美容淡斑 香蕉做成面膜可以美容。面膜的做法是:用香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。保持15~20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。
功效六:治疗咳嗽 肺热咳嗽用香蕉1~2只,加冰糖炖服。每日1~2次,连服数日,效果极佳。
功效七:治疗忧郁症 香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺。多吃使人心情变得愉快,活泼开朗。患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪逐渐消散。
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