偶看新闻文圣武圣:三分饥寒，才是善待自己！
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 00:59:53
有规律地断食的人（每周一天，或每季连续七、八天），就能体会断食对身心的种种好处，这是或许最佳的养生之道。
当你断绝食物，身体的维生系统感受到威胁，就会开始动员起来，你的生命力（免疫系统）就更强大了。这时候，你会发现自己的气色变得更红润。
经常饱食，又生活在太优渥的环境，其实是健康杀手。让自己困苦一点，也就是保持三分饥寒的生活方式，才是善待自己。
除了这样，如果再加上经常断新闻（不看电视或报纸新闻），让自己的心灵不受暴力或负面消息的影响，那就更幸福了。