辽金西夏:排毒通络——马悦凌

    我先是将两只手臂的内侧，从靠近肩膀处一直到手腕，用拍打的方式进行排毒，不是轻轻地拍，而是重重地拍，一只手臂从上到下要拍打上千下，整个过程历时一个小时，真是揪心地痛啊！拍完后，两只手臂惨不忍睹，整个手臂都肿胀起来，全是大大小小青黑色的小包块，看到体内竟然会有这么多的脏东西，真是震惊。以前我只是在肘中间拍过，同样出现过这样的痧，后来再在同样的地方拍时，出的痧就很少了（当身体内寒湿重的时候，出的痧偏黑；如果只是内热重，出的是红痧）。但像这次将整个手臂从上到下都拍，还是第一次。拍痧以前喝了生姜红枣桂圆羹，拍完后吃了一斤海虾。

    之后的半个月，我天天吃着海虾、牛肉，等能量补足了，就开始用走罐的方法疏通颈子、后背，因为身体的能量足，出痧非常顺利。虽然在颈子和肩头走罐太痛，但还是忍了下来。我的勇敢在朋友圈内是出了名的，看来为了获得健康，还真是要付出代价的。走罐前同样喝了生姜红枣桂圆羹，之后吃了一斤海虾。

    之后的半个月里，我每天继续补足能量，不管是不是大热天，照样天天吃高能量的海虾、牛肉、红枣、桂圆。因为疏通了经络，根本没有任何上火的迹象。

    补足能量之后，我又开始了臀部走罐，不知是不是由于以前走过两次的缘故，臀部没出痧，可是我依然感觉很疼啊。于是我改变方法，用拍痧的方法试试看，因为拍痧下手重，出痧透，结果重拍后，臀部又全是厚厚的一层痧。再接再厉，顺着大腿外侧一路拍了下去，直拍到了脚背，两条腿可是第一次拍痧，历时5个小时，是我有史以来“受刑”最长的一次。其间，我不停地喝红枣桂圆羹和虾羹。当拍痧结束后，两条腿全部肿起来了，厚厚的黑痧，最可怕的毒都给折腾出来了，这些可是四十多年沉积在体内的毒啊。拍完后我都无法站立，两条腿肿得一天没下床，上厕所的时候两条腿钻心得胀痛，第二天才慢慢开始缓解。

    但就是这一次的重拍，大面积地疏通了血脉，此后身体出现了太多的变化。第一个变化就是，当天拍痧后，我喝了很多水，每次上厕所小便都是黄色的。由于我的肾脏几十年来都不好，小便颜色一直都是清的，而且气味也不浓，这次将臀部及两条腿的外侧疏通后，小便终于出现了黄色，直至今天已经过去了两年多，小便依然是发黄有味的。这说明我的肾脏恢复了排毒功能，这太重要了，但这是以惨痛的代价换来的，真不容易啊。

    第二个变化。拍痧后的第二天，我照镜子时无意中发现自己眼白变蓝了，眼睛清澈，就如孩童一样干净、明亮，立即叫来家人观看，他们都大呼神奇，立即表示愿意接受这惨无人道的“痛苦疗法”。因为谁都知道什么叫“人老珠黄”，这是不可抗拒的衰老迹象，可只是一次彻底的清瘀排毒，身体就通过眼睛这个窗口告诉了我们，我们的举动是多么地正确，也让我们知道了，只要是出现“人老珠黄”的现象时，一定是表明身体内的毒素太多了，身体内的河流太污浊了，身体内的管道不太通畅了。而能让这种衰老迹象不再出现的方法就是拍痧、排毒，太好了。

    第三个变化。几天后我发现脸上的皮肤渐渐变得透亮了，显现出从未有过的干净，哇，又是一大发现，怪不得人老了以后，脸上的皮肤就像洗不干净似的污浊，原来还是身体内毒素太多的原因。如果我每年都坚持为自己的身体做一次彻底的大扫除，那么是不是等我老了，还会是一个干干净净的老太婆？想想心里都美滋滋的。唉，为了美，是要付出代价的。

    第四个变化。一个星期后，我的身体基本恢复了正常，半个月后发现自己整天都非常精神，之后的一段时间，我正好到外地讲课，帮朋友看病，四处游玩，第一次发现自己竟然很少觉得累。坐车几小时腰不酸，上街逛一天人不累。一次和朋友在一起唱歌，以前根本唱不上去的一些高音现在居然能不费劲地唱上去了。我这才发现，由于夏天里的大排毒，自己的体能整个提高了一大步，身体第一次感到了由内而外的舒适与轻松。

    自然周边的朋友也都开始跟我一起忙着为身体排毒了。但我发现，平时饮食太随便、不注意营养、缺乏能量的人，一是身体不容易排出毒，二是排毒后的效果不明显。只有经过了一、两年认真的食疗，补足气血的人再做全身的排毒，普遍效果都好，都觉得身体素质明显提高，浑身轻松、有劲。

了不起的马悦凌，谢谢了！

    真是了不起的马老师，佩服！佩服!!拍砂、走罐、那个痛呀，非常人所能承受，我仅仅拍了手臂内侧，就不敢拍其他部位。真的领教了什么叫疼痛。

    佩服之余，就是感谢，感谢你的勇敢地实践，为我们提供了宝贵的经验，

    感谢之余，就是学习。向勇敢的马老师学习。既然你那娇嫩的身体能够承受，我们就能承受。为了健康，为了美丽，更为了老有所能，老有所乐，让我们勇敢地去实践——食（食疗，补足气血）、拍（拍砂排毒，通经络）、走拔（走罐拔罐）、熏（艾熏）、泡（泡脚是最好的除寒湿方法）、撞（身体各个部位撞墙通经络）——食拍走拔熏泡撞——马老师的经典。

    感叹的是，要真正实践马老师的经典，却不是容易的事情哦，姐妹们，努力吧