奚梦瑶透三点原图:让自己的“腿”象林志玲一样美 (转载)
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 04:38:31
让自己的“腿”象林志玲一样美 (转载)
林志玲是现在人气最旺的女星之一,她吸引人的招牌除了甜美笑容、丰满胸部之外,最关键的是一双修长光洁的美腿。其她诸如:莫文蔚、梁咏琪、小S等,样貌可能算不上倾国倾城,但都是以一双美腿让人赏心悦目。
美腿瑜伽美腿的效果,只要坚持练习,功效是非常卓著的。
这个动作的要点是绷直双腿,双手尽量往下抻,以自己的极限为准,每次吸气时开始下压,呼气时站起收功,每天反复练习三次以上,下压时,尽量让自己坚持得久一点。
这个方法可以拉抻双腿肌腱(俗称筋),让双腿更富有韧性和弹性,长期练习,能拉长双腿、缓解每天上班带来的腿部疲劳。练习简单,不占地方、不花钱,爱美的女性朋友,不妨一试哦。
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