关于害羞的书籍:健忘糊涂 作者：张步桃

健忘糊涂

作者：张步桃

年纪大的阿公阿嬷，往往容易丢三落四，那是因为大脑的记忆中枢退化了。

数学大师中央研究院院士陈省身先生和俞大维先生是多年至交，两人九十几岁时还能对谈数学的问题，可见他们的脑力与智力并未因高龄而衰退。俞大维先生还说过一段发人深省的话：年轻的时候书念不懂，他会怀疑自已脑袋瓜子有问题，可是九十岁了还是念不懂，他就怀疑是不是这本书有问题。非常幽默风趣。我举这个例子是认为理论上来讲，记忆力是不应该随著年龄的增长而衰退，因为越刺激脑细胞，记忆中枢就会越发达，对任何事应该会记得更清楚。

成因与症状

人为什么会健忘，与大脑中的意识中枢有关，医学观察人体受到突发的撞击或脑血管病变时，会顿时丧失记忆的功能。大脑对周遭环境讯息的处理就象是现代信息工程对资料的传输，有所谓的input与Output，即输入舆输出，输入是接收外在环境的讯息，储存于大脑，然后在某个特定条件下输出讯息，容易健忘的人，输入与储存的能力减弱，当然就没有所谓的输出了。这种情况最容易发生在老人家身上，不过奇妙的是老人家可以把数十年前的事情记得鲜活分明，靠著旧有的信息在那里想当年过日子。

其实不只老人家，很多人也有这样的经验，从厨房到客厅，想要拿某样东西，可是一转身就忘了，不知道自已要做什么，怎么想都想不起来。曾经有个病例，抓了五帖药回去煎，结果有三帖烧焦了，因为当时他忘记有在煎药这一回事。我提醒他这样很危险，最好你在炉子旁边摆一个闹钟，设定时间。没想到他居然也把放置的闹钟忘掉了，闹钟响时，他还以为是电话在响。

说到传统的煎药，顺便谈谈我的一些看法。临床上，常常有患者要求我开水煎药给他，我说你第一不会煎药，他说有哑巴媳妇。我说哑巴媳妇的煎药方式不对，因为中药材中哪些药须先煎或后下必须遵循古法。比如药方中有石膏，必须先煮石膏，而且可能需煎一两个钟头，矿石类的药物需先下久煎，才能将有效成分释放出来。而唇形科的要务像薄菏、荆芥等，含有丰富的精油成分，超过六十度会挥发殆尽，则所需的有效成分不见了，岂不是徒忙一场。薄荷如果治疗外感，必须后下，而且三四沸后(让开水开滚三、四遍)即须关火，不然有效成分会挥发掉，逍遥散或加味逍遥散中的薄荷则必须与其它药物一起煮，同样一味药，煎煮法不一样，效果则迥异。

第二个原因，现在的进口药材如果要做成浓缩科学中药，必须经过药物质量管制中心的鉴定，重金属的含量就是鉴定项目之一，可避免因原产地土壤或水质的污染，导致药物的重金属含量过高。现代的科技发达，可以做到对药物的有效成分萃取而达到治疗的效果，这样简单又有效的方法弃之不用，执著于繁琐的煎药方式，自找麻烦，何苦来哉。

回到正题，现代动外科手术之前一定会先麻醉，麻醉对人体而言是个相当危险的的动作，一生中偶一为之倒无大碍，可是有些女性剖腹生产第一胎要麻醉，第二胎第三胎也要，生产之后会很明显的感受到似乎记性变差了。其实这是有道理的，麻醉药品会作用到大脑中枢神经，大脑中有个会制造痛的区块，医学称之为痛觉中枢，我们会感觉疼痛，是因为痛觉中枢的作用，我们身上某一部位受到敲击，刺激了痛觉接受器，透过神经的传导到大脑辨识处理，让你产生痛感，随即收缩或移动被敲击的部位，免得再受敲击，这是人体具备的自我保护动作。这个过程如果受到破坏，就丧失了自我保护的功能，麻醉药品的频繁使用会让大脑的反应迟钝，我想这是不争的事实。

健忘不是老人的专利，年轻人也不遑多让。现代的女性都怕胖，流行瘦就是美，在饮食上极尽可能的既简而约，吃东西的时候就像猫一样，浅尝则止，有的更可怜，中餐只是简单的用手沾芝麻咀嚼几下，就被人家说，唉哟，芝麻的脂肪热量很高喔，真不晓得骨瘦如材有什么美感可言。其实只要身体健康，圆润丰满当然也是一种美，过度的节食，人体所需的营养物质就会减少，生理机能也会呈现衰退的现象，长期下来，大脑的供氧量不足，就会频频发生健忘的情况。

健忘是因为大脑细胞的含氧量不够，大脑细胞可说是日理万机，而且不分昼夜，脑细胞一定要有足够的氧气供应，思考才会敏捷，手脚才会灵活。

女性抽烟的比例越来越高，你可以随时在路边或咖啡厅的窗口，看到吞云吐雾的女孩，香菸的尼古丁会麻醉我们的大脑细胞，也会让大脑细胞缺氧，久而久之记性就没那么好了。

如果你是夜猫族，小心容易健忘。晚间十一点到凌晨一点是骨髓造血时间，错过这个时间，血液供应给组织器官的量就会不足，自然也会影响血液输送供应到大脑，记忆能力就越来越弱了。

糊涂与健忘不一样，但是和健忘又象是孪生兄弟一样，常会发生在同一个人身上。糊涂的人会健忘，健忘的人不一定糊涂，不过糊涂或健忘最主要的原因就是注意力不集中。注意力不集中也是家长为小朋友最常提出来的问题，临床上，很多家长会要求我帮小孩子专心一点，台湾现在很多人从小即娇生惯养，养尊处优，很多事情懒得记、不会处理，凡是依赖别人，这也可能是健忘胡涂的原因。

对治与养生

我们该如何改善健忘呢？规律的生活与均衡的饮食是绝对必要的。在药物方面，是与治疗阿兹海默症同样原理，必须让大脑细胞活泼，这需要用到强心的药物。中医所谓的心是指大脑而言，热性体质的人可以用生脉饮，寒虚的人可以用四逆汤或真武汤、附子汤之类，单味药的丹参、川七、远志、荷叶、桔梗等，都可参考选用。

如果健忘糊涂的原因是注意力不集中，我们就要对症下药。注意力是靠大脑中枢掌控，我们可以用一些通脑窍的药物，而因为小朋友容易分神，所以必须加些有安神作用的药，如柏子仁、远志等。另外，养血的药物也不可或缺，这样脑细胞才有足够的氧供应，能让思考凝聚，神经安定，如此自然能够聚精会神，心无旁骛。

站长补充：

• 本文摘自《张步桃美人方》远流出版社