齐国鲁国是现在的哪里:教你四招防范办公室健康杀手

傻博士教你四招防范办公室健康杀手
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坐在办公室里，沏一杯茶，面对一台电脑，一坐就是一天的生活恐怕是大多数办公人士的工作状态。殊不知在这样一个信息化的办公环境内，却存在着很多隐形的健康杀手，办公设备和使用习惯，就是最大的危害……
国家体改委最近一项调查显示，我国知识分子的平均寿命只有58岁。回顾上世纪90年代，坐办公室是多么令人羡慕的工作方式。而今，各种办公室疾病却影响着人们的健康。例如让工作更加方便的无线网络会带来电磁波辐射；用来录入文字、编辑文案的键盘也是健康的杀手；连打印文档标书的激光打印机中，硒鼓粉尘也是威胁身体健康的一大隐患；还有不正确的坐姿、使用习惯，都在危害人体健康……
无线网络也会害人？
如今在不少公共场所乃至千家万户使用的无线上网装置，很多人都会担心它的辐射问题。家用无线上网装置的电磁波辐射量，其实远不及电视机、电脑、音响、家电遥控器、无线鼠标和键盘使用时的辐射量，甚至只有手机的1/10～1/20，手机功率最大可达1000mW/cm2以上，而家用无线上网装置的辐射量一般仅为50mW/cm2～100mW/cm2。
傻博士有话说：
有专家指出，目前市场上出售的无线设备，工作范围大多都在2.4GHz频率内，功率很小。相对来讲，我国无线电管理委员会对无线上网装置的发射功率限制还是较严的，规定不得大于10mW/cm2，日本的上限是100mW/cm2，欧美一些国家则限定在50mW/cm2左右。目前市面上所销售的无线设置一般都符合欧美标准，可以说是符合国际通行的安全标准。
应对之策：
即便如此，无线设备也最好不要过于接近人体，毕竟长时间接触电磁波，依旧会影响健康。在摆放安装时，无线网络适配器尽量选择空旷的地方，如天花板等，天线指向尽量不要对着人。同时，那些工业级无线路由器产品，因为功率通常超过100mW/cm2，所以尽量摆放在更高处甚至是室外才行。对于笔记本上的无线网卡，至少与人体保持20cm以上的距离才可以。
键盘危害几何？
你知道计算机的辐射量是多少吗？且不说显示器、主机，单就是小小的键盘就很成问题。办公室额外采购（非品牌机自带）的键盘、鼠标，往往会追求价格便宜，但低价键盘的辐射却大得惊人。这些低劣的键盘辐射量在1000V/m左右，一般来说，辐射强度超过200V/m就会对人体产生伤害！
傻博士有话说：
其实，抵御这些电脑辐射并不是没有办法。首先是采购端，尽量选择一些质量较好的产品，如微软、罗技、多彩等品牌的产品，价格并不会很贵，企业完全可以负担。质量好的键盘会做防辐射设计，以减少辐射量。另一方面就是自我防范了。
应对之策：
最简单的办法就是每天喝上几杯绿茶。因为茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。另外，所谓的防辐射孕妇装效果并不明显，很多产品甚至一点效果也没有，还是不买为好。
硒鼓粉尘也有害
在公司每天都会用激光打印机打印很多东西，打印的过程中会产生一股难闻的气味，而通常办公室内人员和打印机又同在一室，这种气味很难一下散去。碳粉是由许多特殊的合成塑料炭灰、氧化铁产生的，硒鼓一旦发生漏粉现象，漏出的碳粉与打印机内部的高温部件接触，在高温作用下将会挥发出各种有机废气，严重影响办公室的工作环境，危害人体健康。
傻博士有话说：
你可能不清楚，一个硒鼓粉盒埋在地下一千年后都不会降解！而且，硒鼓中的小颗粒分子会散在空气中，人体多次吸入后，致癌几率比正常人高出10%左右，而表面改性剂聚乙烯/聚丙烯石蜡被吸入体内后，其小分子颗粒会被吸收至血液循环系统中，最终残留在肾脏里，极不易被排出（因为碳粉不溶与水），从而诱发肾结石等病症的几率比正常人要高出3倍。
应对之策：
所以，天天在办公室的同仁们，最好还是远离打印机，或者干脆讲明情况，同老板、上司申明，相信没有哪个老板会不通情达理到的。直线距离最好保持在五米左右，这样基本就可以远离粉尘的污染了。
姿势不正确也会害人
上班刚三年的孙先生伏案工作时间较长，经常是一连几个小时对着电脑不停工作。结果，年纪轻轻就出现了右边颈部、肩胛、上肢酸痛麻木等症状，且反复发作。因为肩部疼痛厉害，他以为是肩周炎，于是去做盲人按摩，但是效果不明显，来到医院拍X光显示得了颈椎病，于是在理疗科进行治疗。据医生介绍，长期低头伏案工作的办公室一族是颈椎病的易发人群，而且正向着低龄化发展。
傻博士有话说：
这与人平时的习惯有着非常紧密的关系。在使用电脑的时候，很多人都会不由自主地趴在显示器前，或是仰面朝天地呆着。其实只要稍加注意，这些办公室疾病就不会出现了。
应对之策：
1.操作电脑时应保持正确的姿势，坐椅的高度要适当，腰要挺直，桌面高度要适宜，电脑的显示器中心与胸部大致在同一水平线，屏幕与眼睛相距约40cm～60cm，键盘应放置在和前臂平等的高度。
2.电脑操作间内的光线要适度，工作间还可适当摆放一些植物，如仙人掌、玉翠等，以吸收电磁辐射，改善室内空气。
3.保健与锻炼。电脑操作员平时应多做眼保健操，适当闭目休息，多向远处眺望。若在电脑前持续工作2小时以上，应休息一会，进行适当的活动，最好做些松弛肌肉的保健操，多活动四肢、腰、颈和背部，以减轻疲劳。