偶看新闻千古逆贼 163:枸杞蒸鳗鱼的做法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/10 03:07:50
枸杞蒸鳗鱼的做法
第1步将鳗鱼剖开，去内脏，洗净，用热水洗去粘液，切成片；枸杞洗净，沥干。
第2步将鱼片放入碟内，加入盐、生抽、胡椒粉、淀粉拌匀，再加入枸杞子，入锅隔水蒸熟即可。
第3步姜切丝，葱切段，放在鳗鱼面上，淋上少许热油，拌匀即可食用。
健康小常识
1、鳗鱼含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等，其性味甘、平，具有补虚赢、祛风湿、杀虫的作用。
2、枸杞子含甜草碱、枸杞多糖、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素等。其性味甘、平，具有补肾益精、养肝明目，润肺止咳的作用。
3、此菜由鳗鱼和枸杞子制成，具有补虚强身的作用，适于产后虚弱者食用。