偶看新闻宝鸡文理学院方正教务:瘦身皇后郑秀文微博公开减肥实录（有图有真相）
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 01:22:17
瘦身皇后郑秀文微博公开减肥实录（有图有真相）
百变天后郑秀文10月22日将在广州开唱，为了在演唱会上秀出完美身形，Sammi在减肥上可是花了苦功。今天就来为大家公开明星减肥方法，告诉你天后郑秀文保持身材的瘦身秘诀。 
“9公里，为十月份广州演唱会持续锻炼。”Sammi在其微博上说道。 
如果你有关注Sammi的微博，你会发现她每天都坚持跑步，为出了一身汗而感到满足。真的不得不佩服这位天后，几乎每天工作前都会先跑一段路，最近更创下个人记录，一口气跑完10公里。“好开心！时间我从不关心，能够走完全程才是目标。不过最近教练建议可以着手修改运动内容和时间。”Sammi在接受媒体采访时说道。 
谈起运动，Sammi总是滔滔不绝，她称每日的坚持也只为了“唔想放弃”这四个大字，“坚持去做，有三个重要原因。第一是为了身体，的确现在健康好了，还记得初次只跑了一分钟，已经喘毙，但世上最怕有心人，凡事带着热情去学习及付出，总会有进步；第二是锻炼意志，这样就有更大的力量面对世界；最后则是身形。下次请别问瘦从何来？如何保持？这证明了世界从不提供免费午餐。” 一跑，就跑个多小时，Sammi称：“跑步期间我很专注，从来唔会想其他事，亦不会听歌，只留意自己的呼吸，偶尔看看窗外风景。”她曾表示过努力去做运动，只因要胜过自己，尤其是那个慵懒的自己。
天后的终极减肥餐：演唱会上常常要穿一些很性感、很紧身的衣服，所以在演唱会前，sammi都会很疯狂的运动，她会在演唱会前好几个月就开始塑造自己理想中的身形。因为Sammi是属于很容易发胖的类型，而且在中学时期，她就由开始吃减肥药，吃到昏倒，然后不吃，完全不吃，可谓什么方法都试过了。但到现在这个阶段，她发现运动还是最重要的，还有就是要吃适合的东西，比如淀粉质比较少吃，甜比较少吃，鸡肉、蛋白质可以吃很多，她发现用一些最基本的方法才是永恒和长久的，要不然很容易复胖。 
Sammi从来没有放纵过自己吗？
并不是的，有些时候，但她会将自己控制在一个体重标准里。比如她如果发现自己胖了3公斤，她就会马上减回来。以前她不用工作的时候，一下子可能胖10几公斤，就很难减，但凭着Sammi超强的意志力还是可以减下来，一去跑步的时候她会整个人投入，这样就不觉得很辛苦。