美国 波士顿大学 学费:向每一个人说：“你好！”

成年后我们只有在需要时才会跟别人说话，想不想改变一下？ 试试看，如果整整一个月对遇到的每个人问好会怎样？
“你好，”是我们孩提时最先学会的词语之一，却也是成人后最少想到要说的话。
为了获得某物或抵达某地，我们总是行色匆匆，似乎不再有多余的时间将这一最基本的友好姿态留给他人。真令人遗憾，因为“你好”不仅是问候，也是对于存在的认可。无论问一声好是多么短暂，那都是对他人价值的肯定（作为回报，也会让自己的价值得到肯定）。
为了找到答案，我在一个月内向遇见的每个人问好，包括路上的陌生人和网络里的人，甚至每天早晨向镜子里的自己问好。以下是我所了解到的——
1 这不像想像的那么容易
岁月为我们覆上外壳，就像冰冻布丁上的薄膜。即使我们内心仍可能是柔软的，别人眼中所见却并非如此。举例来说，现在秃了头的我就没有卷毛小伙时看起来友好。不信任，不幸地成为我们的流行语。人们越来越难做到彼此间的举手问候，因为那意味着向别人发出邀请。“年龄越大，我们越会变得具有任务导向性。”俄克拉荷马州立大学特殊教育助理教授R. Allan Allday博士解释说，“只有当我们需要什么时才想跟别人说话，这是很难改变的习惯。”
2 友善的表达能让人消除戒心
因为人们已不习惯别人的问候，我发现问候他人能悄悄捕获注意力而达到自己的目的。例如，当我以“你好”开始邮件时更可能得到回信。而当我向出纳员或店员问好时，能得到更优质的服务。仿佛我用问好唤醒了他们，让他们注意到了我的存在。
3 问好能提高学习能力
有关这个话题的研究很少，其中之一是Allday博士主持的。他让一名中学老师每天早上向学生逐一问好，结果，这个简单互动最后使孩子们的学习能力提高了27％。他解释道，学校从没有人情味到人性化的转变，使学生更多地参与课堂活动，从而提高了学习成绩。（经理们请注意：将时间花在办公室门口说句“早上好”或许会有更好的成效。）
4 你通常会忽视的人反应最为友善
那些满脸皱纹的人、全身沾满污垢的人、有点怪异的人……换句话说，我通常会避免接触或根本不加注意的人，给我的回应最热烈。原因非常简单，他们习惯了被忽视，于是任何一点承认的表示都像是给了他们莫大的荣誉。
5 尊重别人也会使自己受到别人的尊重
我通常每天在同一时间沿同一路线跑步或骑自行车锻炼。当我开始向路过的司机挥手致意后，不寻常的事情发生了：几天以后，他们不仅也开始向我挥手致意，而且给我让出了更宽的道路。这样一来，我的锻炼更加愉快，也更安全了。“你对他们来说是个活生生的人了。” Allday博士说。
6 你所处的环境会影响你的交际
一项研究表明，纽约城中有38%的居民会与陌生人握手，这一比例远小于小镇上会与陌生人握手的人数（68%）。研究者说，一般来说，人们在令人愉快的环境中相互微笑和问候的可能性，比在令人烦躁的环境中更高。我的感受也是如此。不知是因为烦心事，还是因为疑心，我在城里向人问好所得到的回应远远少于农村。同样地，当人们在外度假时，要比在商业区忙于工作时更为友好。
7 向分享道路的伙伴致意
一般来说，高速公路是最不适合问候他人的地方。我在方向盘后挥手致意时，其他司机会无声地瞪我一眼。当然，手机也是原因之一（两手都忙着的时候没法挥手致意），但是，更重要的原因是我们无法看到对方。不是车辆太大，就是窗户太暗。其结果是，我们和一些没有面孔的机器共同分享着道路，也就很容易忽视对方，或产生挑衅心理。不过，也有值得注意的例外，那就是骑摩托车的人。我招手致意的每一个摩托车手似乎都真心实意地因为被关注而感到兴奋。共同的死亡威胁使我们成了亲密的伙伴。
8 向孩子问好时遇到的尴尬
年轻人对陌生人出于本能的提防是这个时代的特征之一。这虽然让人遗憾，但又很必要。不理会我的人中，除了司机，以5至15岁的孩子最多。尽管并不出乎意料，但这还是令我难过。对他们来说我是掠夺者。
9 与人交流的尝试使你集中精神
向人问好的简单行为能够帮助我持续地集中时不时分散出去的注意力，迫使我更加警觉。这是关于交际的禅宗思维。
10 问候能够挽救婚姻
直到开始有意地问好，我才意识到，24年来自己问候妻子和其他家人的次数是多么少。平常的礼貌用语其实使用得并不那么平常。
11 问候他人是全球通用的健康保险
说“你好”的时候，是不可能不面带微笑的，而且一个传给另一个，就如敲击膝盖引起的条件反射。微笑能够帮助减轻压力、增加快乐和促进健康，在临床上的效用更包括降低血压、增强免疫力，甚至还能释放出天然止痛药（内啡肽：脑下垂体分泌的一种类吗啡物质，和吗啡、鸦片剂一样消减痛感或产生欣快感）。
显然，接受微笑的人也会获得同样的影响。加拿大研究人员发现，当呼叫中心员工在工作前进行5分钟“寻找微笑游戏”，即不断从一堆照片中选出微笑的面容，他们在换班后的测量中，压力荷尔蒙皮质醇减少了17%。
如此说来，也许问候他人就能使世界更加美好。这样做了一个月以后，我感到更加轻松，与他人的联系也更为紧密，而且觉得自己更健康了。
如果你有兴趣在家做这个试验，就没必要向遇到的每个人问候，那样可能会吓着别人，甚至会令人疲惫不堪。不如随意选个数字——比如，三个——把它当作每天问好的陌生人的目标人数，从这里开始。在接下去的一年里，就会有1095次（365天×3）问候。
别忘了那个最重要的陌生人：每天早上对着镜子向自己问好，他（她）是你最需要问候的人。