偶看新闻丰泽第三实小城东校区:健康丰胸十六招
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 06:16:57
编辑怡爽
文/
简单瑜伽姿势 快速有效丰胸
丰胸瑜伽姿势
a 挺胸伸展式丰胸瑜伽
动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。
动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。
左右各完成1次为1组，每次做10组。
b 提胸坚挺式丰胸瑜伽
动作1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。
动作2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。
左右各完成1次为1组，每次做10组。
c 完美胸型式丰胸瑜伽
动作1：吸气，身体
直立，双脚分开与肩同宽，双手握拳，手肘弯曲后抬高与胸部平行。
动作2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到动作1的位置，重复8至12次。
3步简单按摩丰胸方法
快速丰胸秘诀
3步简单按摩丰胸方法展示：
按摩丰胸1：由外往内按摩丰胸
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。
按摩丰胸2：由下往上按摩丰胸
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。
按摩丰胸3：四指合并按摩丰胸
四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。
杨贵妃药膳丰胸法
招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为贵妃研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
酪梨丰胸
招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
呼吸丰胸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
少女有效的丰胸方法
少女怎样丰胸
在青春期，少女千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在部还在持续发育的这个关键性阶段（大约从10岁到18岁左右），必须多多摄取下列食物：
1、酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
2、木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
3、种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。
4、维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
5、维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
6、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
7、中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
其实，并不是每个人都需要丰胸的，对于美胸的标准是身高*0.53，测测您的胸到底美不美，然后再决定是否丰胸
中药丰胸
www.77hh.com | 发布: 2011-05-27 | 编辑: 陶子 | 来源: 女人伊甸园 | [点击收藏本文]【老公嫌我胸小怎么办?】 【喝汤丰胸-老公爱不释手】 【色斑祛光光-肌肤白无瑕】 【喝左旋咖啡-轻松享瘦】
怎样丰胸
中药丰胸治疗原理：中药丰胸即用中药打开胸部经络，通过独特的引经疏通胸部经络，补充人体气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效，胸部便自然隆起，还可以起到调养身体美肤作用。
具有丰胸功效的代表中药有：党参、杏仁、当归、黄芪、甲片、香附、黄精、陈皮等等。
中药丰胸代表方剂有：前关乳丰散、还经汤、逍通汤等。
前关乳丰散
验方于清（光绪）年间，系中草药精细研磨制成，是前关百年留传的中药丰胸丰乳秘方。
【 名 称 】前关乳丰散。
【功能与主治】丰胸丰乳。
【作用机理】 通过独特的引经疏通胸部经络，改善血液循环、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效。
【效果统计】 此方近十年略统计丰胸2000余例，总有效率可达95%，统计用药40日以上明显显效97%以上。
【用法与用量】 早晚饭后半小时口服，一日二次。
假体丰胸
怎样丰胸
假体丰胸是世界上开展时间最长、经验最多的方法。将优质硅凝胶假体经腋下或乳晕切口植入胸大肌或乳腺组织下方（常见于西方人），达到丰胸目的。
优点：适应面广、选择余地大、假体有支撑作用，可矫正轻度乳房松垂。
缺点：手术时间稍长，手术后痛苦大，需要住院。一定切口及广泛胸大肌下剥离，需几天恢复期和强迫体位。
假体丰胸特点：
第一，手触柔软，与自然乳房组织的柔软度相一致，有逼真的手感。
第二，假体内的充填物不是以前的液态物，而是冻状凝胶，胶体纯洁透明。在展览现场，厂家代表用刀切开假体，就象把蛋糕切开一样，假体内容物并不流动，因此顾虑假体破裂，会在体内流动之虑完全可以打消。
第三，假体外表由光面转变为毛面，也就是磨砂面。这是近几年乳房假体最为革命性的变化。因为原来的光面假体植入人体后包膜增生挛缩硬化的发生率较高，而毛面假体则使硬化的发生率由原来的百分之几变成万分之几。当然，这种毛面的制造技术也是相当复杂。麦格和曼托的乳房假体毛面象细金丝绒状，颜色象毛玻璃状。而法国的Es假体毛面则更象灯心绒，只是颜色雪白。而巴西由于采用的是法国技术，外观与法国的Es差不多。国内厂家的乳房假体外观接近美国假体。
第四，乳房假体坚韧无比，参观者用手任意揉捏、拉伸，松手即恢复原样。厂家曾试验用轿车从乳房假体上压过去，假体依然完好无损。怎样自然丰胸呢？
怎样自然丰胸
第一、我相信意念的作用，要充满信心。自然丰胸的过程跟许多事物一样，是一个缓慢发展，循序渐进的过程，但要相信一点，世界上一切事物都是可变的，只要有相应的条件，我们可以让它向好的方向发展，因此一定要持之以恒，几个月甚至半年以上的努力都是正常的。对于真性平胸的JM们，即使是乳房不能达到理想的形态和大小，至少能够通过日常正确的文胸穿着防止胸线的整体下滑。
第二、在自然丰胸的过程中，首先要让自己有一个健康的身体，女性的乳房跟我们身体里的许多器官密切相关的，诸如：消化系统、呼吸系统、生殖系统、心血管系统、肝脏、脾脏等，很多JM的先天和后天的体质孱弱，影响了乳房的正常发育和形态。因此在准备采取自然丰胸的时候，可以先请有经验的医生，尤其是中医师，给你做一些诊断，有针对性的帮你用中药方剂来调养身体，让自己的身体充满健康向上的活力。
第三、民以食为天，食物营养的合理搭配是自然丰胸的重要条件，不偏食不挑食，多吃五谷杂粮和其他天然食物，海带、花生、芝麻、各种豆类、木瓜、葛根、椰菜等等，都是丰胸健胸的宝贝。
第四、爱惜和爱护你的身体，无论它或许有这样那样的缺憾，只要是你的，就应该珍惜善待，洗澡沐浴时候的胸部保健按摩在自然丰胸显得尤为重要。用热水通过喷淋头撒在乳房上，双手配合不断的揉捏打圈按摩，这样做的目的是让你的乳房内部的气血充分畅通，不再淤积。在沐浴完毕，还要在你的乳房部位涂抹上橄榄油和润肤露，不断的继续用那种按摩手法继续按摩，从而让乳房完全吸收，得到足够的滋养和润泽。
第五、对于成年JM们，有男友或老公的，千万别忽视了他的作用，别把亲昵的乳房爱抚仅仅当作性爱的前戏。异性的乳房按摩是女性乳房保健的一剂良方，这个过程中分泌出的大量的荷尔蒙，是促进和改善乳房及整个生殖系统健康状况的重要因素。当然这种按摩必须是在充满爱意和怜惜的心态下操作进行，两情相悦的爱抚对彼此都是一味补药。
第六、保持健康的心态，无论任何时候请尽量保持微笑，“抿嘴笑”的作用在于通过壬脉刺激子宫等生殖器官，可分泌出大量的女性激素，从而使乳房挺立。其实，相由心生，一个可爱的女人一定是内心充满祥和的福相和喜庆相，而不会是充满仇恨、尖刻、痛苦的。
俯卧撑自然丰胸
招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
自制健康丰胸茶
自制减肥丰胸茶一、青木瓜茶（青木瓜片） 。
是专门针对了木瓜粉食用口感不好的缺陷而开发的，是采摘广西产的新鲜的青木瓜果（番木瓜）加工而成，最大限度保留了青木瓜的各种营养成分，及其自然、清香、微甜的原汁原味。同时，食用方法多样，食用更加方便。它除了保有与青木瓜粉同样的营养成分以外，而且它内部对丰胸起重要作用的青木瓜特有的活性物质——“木瓜酶”的含量要稍高一些。更加重要的是，这种“青木瓜片”改变了木瓜粉不太好吃、不方便、口感差的缺点，不仅好吃了，而且还食用方法多样化了。
自制减肥丰胸茶二、瑰耆丰胸茶。
材料：玫瑰花、黄耆、冰糖（量依个人喜好斟酌作法：将黄耆、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用啰。
功效：能有效的消水肿，补血丰胸；气血不足型。
先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足。
自制减肥丰胸茶三、桂圆红枣丰胸茶。
材料：龙眼肉：5、6粒、红枣3粒、水250cc制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。
精油丰胸原理：
通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌，酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房的增大，还促进起着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。
而且有助于皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长，这样就能使乳房更加丰满和坚挺。这个再发育过程与女性青春期的自然发育是一样的，因而经巩固阶段后您的新尺寸和形状是永久的。
如果您能在适当的时间坚持使用一段时间我们的产品，还能够延缓因年龄、生育问题所造成的乳房下垂、萎缩。
最健康的丰胸饮食秘招
怎样健康丰胸
对于胸部扁平的女生来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大达到丰胸的效果。
一、吃生花生米买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖），每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。
二、黑豆花生红枣丰胸汤材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。
做法：
1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。
2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
三、花生红枣黄豆丰胸汤 材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法：
1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
效果：黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。
四、花生+黑芝麻原料：花生、黑芝麻调料：炼乳、色拉油做法：
1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
.自然丰胸食谱
青木瓜自然丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
红枣茶自然丰胸
中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。
夏季丰胸 这些方法最健康
怎样健康丰胸
维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。
蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。
药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。
TIPS
睡觉时不要戴文胸，有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形，所以应摘下文胸，轻轻松松进入梦乡！长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。选择合适的胸衣至关重要。
调整姿态
驼背：经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意呦！
弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。所以，经常直直腰，靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅！
抱臂：经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸型！
趴睡：趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的POSE呦！
怎样健康丰胸好？
怎样健康丰胸
按摩丰胸是一种不错的健康丰胸方法
1、 两手两乳头开始做圆形按摩，一直给上到锁骨处。
2、 从胸部外边开始，用手在乳房上螺旋状按摩。
3、 在每天晚上洗澡后花上5分钟，用两手抓住两个乳房，向上轻轻的拉引，每个动作重复10次。
4、 除了这些，拥有完美的胸部在丰胸食品的选择方面也是非常重要。在这点上，建议大家多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B，这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。
5、 两手两乳头开始做圆形按摩，一直给上到锁骨处。
6、 从胸部外边开始，用手在乳房上螺旋状按摩。
7、 在每天晚上洗澡后花上5分钟，用两手抓住两个乳房，向上轻轻的拉引，每个动作重复10次。
文章来自: 女人伊甸园-时尚健康网（www.77hh.com） 原文：http://breast.77hh.com/fxff/20110527/82786.html
文/简单瑜伽姿势 快速有效丰胸
丰胸瑜伽姿势
a 挺胸伸展式丰胸瑜伽
动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。
动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。
左右各完成1次为1组，每次做10组。
b 提胸坚挺式丰胸瑜伽
动作1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。
动作2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。
左右各完成1次为1组，每次做10组。
c 完美胸型式丰胸瑜伽
动作1：吸气，身体
直立，双脚分开与肩同宽，双手握拳，手肘弯曲后抬高与胸部平行。
动作2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到动作1的位置，重复8至12次。
3步简单按摩丰胸方法
快速丰胸秘诀
3步简单按摩丰胸方法展示：
按摩丰胸1：由外往内按摩丰胸
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。
按摩丰胸2：由下往上按摩丰胸
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。
按摩丰胸3：四指合并按摩丰胸
四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。
杨贵妃药膳丰胸法
招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为贵妃研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
酪梨丰胸
招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
呼吸丰胸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
少女有效的丰胸方法
少女怎样丰胸
在青春期，少女千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在部还在持续发育的这个关键性阶段（大约从10岁到18岁左右），必须多多摄取下列食物：
1、酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
2、木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
3、种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。
4、维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
5、维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
6、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
7、中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
其实，并不是每个人都需要丰胸的，对于美胸的标准是身高*0.53，测测您的胸到底美不美，然后再决定是否丰胸
中药丰胸
www.77hh.com | 发布: 2011-05-27 | 编辑: 陶子 | 来源: 女人伊甸园 | [点击收藏本文]【老公嫌我胸小怎么办?】 【喝汤丰胸-老公爱不释手】 【色斑祛光光-肌肤白无瑕】 【喝左旋咖啡-轻松享瘦】
怎样丰胸
中药丰胸治疗原理：中药丰胸即用中药打开胸部经络，通过独特的引经疏通胸部经络，补充人体气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效，胸部便自然隆起，还可以起到调养身体美肤作用。
具有丰胸功效的代表中药有：党参、杏仁、当归、黄芪、甲片、香附、黄精、陈皮等等。
中药丰胸代表方剂有：前关乳丰散、还经汤、逍通汤等。
前关乳丰散
验方于清（光绪）年间，系中草药精细研磨制成，是前关百年留传的中药丰胸丰乳秘方。
【 名 称 】前关乳丰散。
【功能与主治】丰胸丰乳。
【作用机理】 通过独特的引经疏通胸部经络，改善血液循环、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效。
【效果统计】 此方近十年略统计丰胸2000余例，总有效率可达95%，统计用药40日以上明显显效97%以上。
【用法与用量】 早晚饭后半小时口服，一日二次。
假体丰胸
怎样丰胸
假体丰胸是世界上开展时间最长、经验最多的方法。将优质硅凝胶假体经腋下或乳晕切口植入胸大肌或乳腺组织下方（常见于西方人），达到丰胸目的。
优点：适应面广、选择余地大、假体有支撑作用，可矫正轻度乳房松垂。
缺点：手术时间稍长，手术后痛苦大，需要住院。一定切口及广泛胸大肌下剥离，需几天恢复期和强迫体位。
假体丰胸特点：
第一，手触柔软，与自然乳房组织的柔软度相一致，有逼真的手感。
第二，假体内的充填物不是以前的液态物，而是冻状凝胶，胶体纯洁透明。在展览现场，厂家代表用刀切开假体，就象把蛋糕切开一样，假体内容物并不流动，因此顾虑假体破裂，会在体内流动之虑完全可以打消。
第三，假体外表由光面转变为毛面，也就是磨砂面。这是近几年乳房假体最为革命性的变化。因为原来的光面假体植入人体后包膜增生挛缩硬化的发生率较高，而毛面假体则使硬化的发生率由原来的百分之几变成万分之几。当然，这种毛面的制造技术也是相当复杂。麦格和曼托的乳房假体毛面象细金丝绒状，颜色象毛玻璃状。而法国的Es假体毛面则更象灯心绒，只是颜色雪白。而巴西由于采用的是法国技术，外观与法国的Es差不多。国内厂家的乳房假体外观接近美国假体。
第四，乳房假体坚韧无比，参观者用手任意揉捏、拉伸，松手即恢复原样。厂家曾试验用轿车从乳房假体上压过去，假体依然完好无损。怎样自然丰胸呢？
怎样自然丰胸
第一、我相信意念的作用，要充满信心。自然丰胸的过程跟许多事物一样，是一个缓慢发展，循序渐进的过程，但要相信一点，世界上一切事物都是可变的，只要有相应的条件，我们可以让它向好的方向发展，因此一定要持之以恒，几个月甚至半年以上的努力都是正常的。对于真性平胸的JM们，即使是乳房不能达到理想的形态和大小，至少能够通过日常正确的文胸穿着防止胸线的整体下滑。
第二、在自然丰胸的过程中，首先要让自己有一个健康的身体，女性的乳房跟我们身体里的许多器官密切相关的，诸如：消化系统、呼吸系统、生殖系统、心血管系统、肝脏、脾脏等，很多JM的先天和后天的体质孱弱，影响了乳房的正常发育和形态。因此在准备采取自然丰胸的时候，可以先请有经验的医生，尤其是中医师，给你做一些诊断，有针对性的帮你用中药方剂来调养身体，让自己的身体充满健康向上的活力。
第三、民以食为天，食物营养的合理搭配是自然丰胸的重要条件，不偏食不挑食，多吃五谷杂粮和其他天然食物，海带、花生、芝麻、各种豆类、木瓜、葛根、椰菜等等，都是丰胸健胸的宝贝。
第四、爱惜和爱护你的身体，无论它或许有这样那样的缺憾，只要是你的，就应该珍惜善待，洗澡沐浴时候的胸部保健按摩在自然丰胸显得尤为重要。用热水通过喷淋头撒在乳房上，双手配合不断的揉捏打圈按摩，这样做的目的是让你的乳房内部的气血充分畅通，不再淤积。在沐浴完毕，还要在你的乳房部位涂抹上橄榄油和润肤露，不断的继续用那种按摩手法继续按摩，从而让乳房完全吸收，得到足够的滋养和润泽。
第五、对于成年JM们，有男友或老公的，千万别忽视了他的作用，别把亲昵的乳房爱抚仅仅当作性爱的前戏。异性的乳房按摩是女性乳房保健的一剂良方，这个过程中分泌出的大量的荷尔蒙，是促进和改善乳房及整个生殖系统健康状况的重要因素。当然这种按摩必须是在充满爱意和怜惜的心态下操作进行，两情相悦的爱抚对彼此都是一味补药。
第六、保持健康的心态，无论任何时候请尽量保持微笑，“抿嘴笑”的作用在于通过壬脉刺激子宫等生殖器官，可分泌出大量的女性激素，从而使乳房挺立。其实，相由心生，一个可爱的女人一定是内心充满祥和的福相和喜庆相，而不会是充满仇恨、尖刻、痛苦的。
俯卧撑自然丰胸
招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
自制健康丰胸茶
自制减肥丰胸茶一、青木瓜茶（青木瓜片） 。
是专门针对了木瓜粉食用口感不好的缺陷而开发的，是采摘广西产的新鲜的青木瓜果（番木瓜）加工而成，最大限度保留了青木瓜的各种营养成分，及其自然、清香、微甜的原汁原味。同时，食用方法多样，食用更加方便。它除了保有与青木瓜粉同样的营养成分以外，而且它内部对丰胸起重要作用的青木瓜特有的活性物质——“木瓜酶”的含量要稍高一些。更加重要的是，这种“青木瓜片”改变了木瓜粉不太好吃、不方便、口感差的缺点，不仅好吃了，而且还食用方法多样化了。
自制减肥丰胸茶二、瑰耆丰胸茶。
材料：玫瑰花、黄耆、冰糖（量依个人喜好斟酌作法：将黄耆、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用啰。
功效：能有效的消水肿，补血丰胸；气血不足型。
先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足。
自制减肥丰胸茶三、桂圆红枣丰胸茶。
材料：龙眼肉：5、6粒、红枣3粒、水250cc制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。
精油丰胸原理：
通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌，酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房的增大，还促进起着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。
而且有助于皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长，这样就能使乳房更加丰满和坚挺。这个再发育过程与女性青春期的自然发育是一样的，因而经巩固阶段后您的新尺寸和形状是永久的。
如果您能在适当的时间坚持使用一段时间我们的产品，还能够延缓因年龄、生育问题所造成的乳房下垂、萎缩。
最健康的丰胸饮食秘招
怎样健康丰胸
对于胸部扁平的女生来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大达到丰胸的效果。
一、吃生花生米买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖），每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。
二、黑豆花生红枣丰胸汤材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。
做法：
1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。
2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
三、花生红枣黄豆丰胸汤 材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法：
1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
效果：黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。
四、花生+黑芝麻原料：花生、黑芝麻调料：炼乳、色拉油做法：
1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
.自然丰胸食谱
青木瓜自然丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
红枣茶自然丰胸
中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。
夏季丰胸 这些方法最健康
怎样健康丰胸
维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。
蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。
药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。
TIPS
睡觉时不要戴文胸，有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形，所以应摘下文胸，轻轻松松进入梦乡！长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。选择合适的胸衣至关重要。
调整姿态
驼背：经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意呦！
弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。所以，经常直直腰，靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅！
抱臂：经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸型！
趴睡：趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的POSE呦！
怎样健康丰胸好？
怎样健康丰胸
按摩丰胸是一种不错的健康丰胸方法
1、 两手两乳头开始做圆形按摩，一直给上到锁骨处。
2、 从胸部外边开始，用手在乳房上螺旋状按摩。
3、 在每天晚上洗澡后花上5分钟，用两手抓住两个乳房，向上轻轻的拉引，每个动作重复10次。
4、 除了这些，拥有完美的胸部在丰胸食品的选择方面也是非常重要。在这点上，建议大家多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B，这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。
5、 两手两乳头开始做圆形按摩，一直给上到锁骨处。
6、 从胸部外边开始，用手在乳房上螺旋状按摩。
7、 在每天晚上洗澡后花上5分钟，用两手抓住两个乳房，向上轻轻的拉引，每个动作重复10次。
文章来自: 女人伊甸园-时尚健康网（www.77hh.com） 原文：http://breast.77hh.com/fxff/20110527/82786.html