霸王孙策:【解除眼睛疲劳图解版、恢复视力100法】

【解除眼睛疲劳、恢复视力100法】图解版

    内容提要

    眼睛是人们从外界获取大量信息的器官，我们每天从外界获取的信息大约90％是从眼睛获得的。当今社会，通过书籍、杂志、电视、电脑等媒体，人们获取的信息量日益增大，使用眼睛的机会越来越多，结果导致了眼睛容易疲劳、充血、疼痛、视力模糊等不适症状。眼睛疲劳日久容易引起近视眼，尤其是当今的中小学生，课业负担过重，每天大量的阅读导致视力的严重下降，过早加入眼镜一族的行列中。而随着年龄的增大，视力也会随之减退，一些中老年性的眼病，如老花眼、白内障、青光眼等接踵而至，在一定程度上影响中了中老年人的生活质量，使中老年人苦不堪言。 虽然追求健康生活是现代社会的新时尚，但笔者发现，人们对自己眼睛的健康已经到了漠视的程度，大多数人等到眼睛有了疾病才去看医生，而一些中老年人视力减退后一点都不当回事，而是随便买上一副老花镜就戴上了，孰不知佩戴不合适的老花镜对眼睛也有很大的危害。 青少年视力减退后，家长只是盲目地买上一些号称治疗近视很有效的治疗仪等，以求彻底根治近视。其实那些所谓的治疗仪质量良莠不齐，不一定对改善视力有很好效果。种种实例说明，人们对于眼睛保健缺乏足够的认识，相反倒是存在很多误区。 据研究，人的视力是可以通过自我锻炼得到改善的，而近年来的一些关于保护视力的书籍无不是理论丰富而实用性差，这就使得人们很难找到一本合适的书籍来达到视力保健的目的。

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目录

• 只需轻轻按几下，就可以很快缓解眼睛疲劳
• 按压眼周穴位，眼睛会立刻变得舒适
• 做一套明目操可以轻松缓解视疲劳
• 按压手指穴位可以起到明目作用
• 六个简单动作，帮你缓解视疲劳、治疗近视
• 五指护眼法可以明显缓解视疲劳
• 眼保健操是很好的缓解视疲劳、防治近视的方法
• 按摩八邪穴能够缓解视疲劳、防止视力下降
• 眼睛按摩操缓解视疲劳
• 面部穴位按摩，对于改善视力很有帮助
• 捏眼角配合足疗治疗老花眼
• 明目增智保健法可以有效防治近视、提高记忆力
• 按摩手、足、面部穴位，有效治疗老花眼
• 手掌抹面法对改善视力减退很有帮助
• 面部结合背部按摩可以治疗白内障
• 轻松按摩治疗老年性白内障
• 自我按摩可以防治白内障
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• 维生素和钙质有益于眼睛保健
• 青少年护眼与食疗
• 青少年和中老年人怎样通过饮食明目保健
• 巧食粥，治眼疾
• 药酒不仅能舒筋活血，还能治疗各种眼病
• 电脑一族必喝的四杯护眼茶
• 常喝茶对保护视力很有益处
• 能够清肝明目、提高视力的决明子
• 常食枸杞子能够滋补肝肾、益精明目
• 能够清热明目的菊花
• 珍珠治疗视力减退有奇效
• 既能防止视力下降，又能防癌、降胆固醇的胡萝卜
• 缓解视疲劳的黑豆枸杞粥
• 眼睛干涩疲劳的食疗方两则
• 预防老花眼、白内障、青光眼的“肝脏营养食品”
• 日常生活中哪些食物可以防治老年性白内障
• 常吃深绿色蔬菜能防白内障
• 食用甘薯可以消除眼疲劳
• 防治眼睛老化、治疗老花眼的中成药杞菊地黄丸
• 可以有效预防白内障、老花眼的番茄
• 可以有效治疗老花眼的黑豆粥和银杞明目汤
• 多吃花生可以有效治疗老花眼
• 蜂蜜治疗青光眼
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• OK镜疗法可以有效治疗青少年近视
• 选择一副合适的隐形眼镜也能改善视力
• 双光镜是近视眼患者不错的选择
• 雾视镜疗法对于矫正视力很有帮助
• 老年人怎样选择一副合适的老花镜
• 太阳镜的选择也有大学问
• 第四章 巧用道具法
• 刺激面部的肝反应区，可以解除眼睛疲劳
• 用餐勺解除眼睛疲劳
• 决明子穴贴法和硬币穴贴法缓解眼睛疲劳
• 用自制棉棒轻压眼眶，改善眼睛疲劳、结膜充血、流泪
• 摩擦颈部可以很好地恢复视力
• 用器具轻轻刺激穴位，可有效治疗假性近视
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• 白领人士缓解眼睛疲劳的小方法
• 运动也能有效缓解眼睛疲劳
• 养眼运目顾盼生辉
• 只需简单动作，你就可以有一双好眼睛
• 易筋经眼保健操，明显改善视疲劳
• 运动肩膀，放松身体，能解除眼睛疲劳
• 能够缓解视疲劳的转体运动
• 骶骨运动能够缓解眼睛疲劳、保持头脑清醒
• 远近视点移动法和瞬间眨眼法可以提高视力
• 注视夜空繁星可以有效缓解眼睛疲劳、预防近视
• 口腔的健康也会影响眼睛
• 两种益视操有很好的明目保健作用
• 能够改善视力的“瑜伽明神法”
• “瑜伽烛光凝视法”可以集中注意力、改善视力减退
• “瑜伽明目法”可以安静心神、保护视力
• 睫状肌运动法能够治疗青少年近视
• 改善视力的小方法
• 简单的手指锻炼可以防止视力下降
• 运动脚踝部位，可以恢复视力、预防老花眼
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• 介绍三种护眼小方法
• 电脑一族护眼有方
• 保护眼睛四法，改善中老年人生活质量
• 热敷眼睛辅助治眼病
• 中药敷眼治近视非常有效
• “鼻疗养眼法”可以治疗各种眼疾
• 有效缓解眼睛疲劳的手掌按摩遐想法
• http://read.chaoxing.com/ebook/read_12248260.html
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  后湖莲花祝所有的朋友都能幸福一生！一生幸福！

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