偶看新闻沉香关靖:易经养生法（养生专家杨力与您讲述）
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 03:01:17
易经养生法（养生专家杨力与您讲述）
本书是首席中医养生专家、著名中医学家、易学家、作家杨力教授的最新养生著作。该书根据其在山东卫视王牌健康栏目《养生》播出的“易经养生”讲稿为基础，将千年经典《易经》和《黄帝内经》中的养生知识一网打尽，包括有“阴阳协调” 、“十二时辰养生”、“经络养生”、“疾病的预测”、“食疗” 、“经络”、“房事” “家居风水”十一个方面，全面而叙述生动，而且图文并茂，贴近生活，可称为“给家人驱病延年，做自己的养生大师”全民养生抗衰老的科普书。
性质: 免费阅读 关键字: 健康 教授 杨力 养生 易经
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第一篇：养生先养气――“气”是生命的本源
和《易经》很有密切关系的一个概念就是“气”。《易经》认为“气”对生命有着重要意义。中医认为人的生命赖气以生，气存则生，气失则亡。所以有“善养生者，必知养气。”明代张景岳说：“人之有生，全赖此气。” 汉代王充在《论衡》中说：“夫禀气渥则其体强，体强则命长。气薄则其体弱，体弱则命短，命短则多病寿短。”可见，“气”与养生有着密不可分的关系。
- 人活一口“气”
- 保养身体元气的吞津功
- 保养我们身体之气就不能受寒
- 保养身体之气的呼吸法
- 强正气才能强五脏（1）
- 强正气才能强五脏（2）
第二篇：太极生命钟――阴阳运行对养生的启示
太极生命钟告诉了我们三个重要的启示：第一个启示就是，我们一生当中都要保养我们的阳气。因为它的盛衰，决定着我们生命的强弱；第二个启示是，中年的时候是人的阳极，因为阳极必阴，阳极就开始一阴生了，阳气就逐渐减弱，阴气就逐渐增加，就像这个太极生命钟一样。所以我们在中年的时候，就要注意防止衰老了；第三个启示是，养生还要注意协调阴阳，阴阳平衡了才是正确的养生。
- 阳气的强弱决定着我们生命的盛衰
- 一生当中都要保养我们的阳气
- 防止衰老就是要抗阴保阳（1）
- 防止衰老就是要抗阴保阳（2）
- 阴阳平衡，健康一生
第三篇：人和天地“同呼吸，共命运”
自然界阴阳五行的运动，与人体五脏六经之气的运动是相互对应的，这就是天人相应，人与天地相参的天人合一的思想。她指导人们要遵循春、夏、秋、冬四季的自然规律，适合自然界生、长、化、收、藏的变化，科学调整脏腑器官，寻求阴阳平衡，来实现强身健体，延年益寿！
- 跟着自然学养生，顺自然而行
- 日养生――十二时辰养生法（1）
- 日养生――十二时辰养生法（2）
- 日养生――十二时辰养生法（3）
- 年养生――顺应四季的三个规律
第四篇：我们都在五行中――五行八卦与体质养生之秘
八卦五行各有其相对应的人体部位和穴位。我们用八卦之象来探寻人类的体质，事实上是在先觉先知人体的身体素质和健康状况。其价值也就体现在：由认识到应用，学会自我调治，真正做到把健康长寿的主动权掌握在自己手中。
- 《易经》的八卦学说
- 不同卦象体质的人的养生方案（1）
- 不同卦象体质的人的养生方案（2）
- 维护生命阴阳平衡的体质养生法则
第五篇：健脑重在用脑
《易经》说：“生生之谓易”，就是说生命在于运动，大脑是人体进行思维活动最精密的器官，心脑是全身五脏六腑的总辖，养生首先要健脑。脑细胞的活动同样在于应用。养生保健当中，我们要学会正确运用我们的大脑。
- 大脑不衰则全身不衰
- 人脑也是一个太极图
- 左右脑的交替使用有利于脑养生
- 锻炼大脑的方法（1）
- 锻炼大脑的方法（2）
- 通过饮食来养脑