善惠康骗局:保健、美容知识全部收集齐了：女人要学会爱自己哦！

2011-10-31 16:34:03| 本文引用自理睬《保健、美容知识全部收集齐了：女人要学会爱自己哦！》
     保健、美容知识全部收集齐了：女人要学会爱自己哦！ 【四大天然护肤品】1.淘米水:清洁、保湿、亮肤，富含的营养成分，有效提高细胞代谢，防止老化强化肌肤抵抗力；2.黄瓜:清洁、补水。防治肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题；3.豆腐:活肤、滋润、美白。预防衰老并有效滋润、美白肌肤；4.优酪乳:保湿、更新角质。含有乳酸成分，具有保湿及更新角质功能。女性养生美容常吃的食物：1、小米；2、牛奶；3、百合；4、灵芝；5、猪心；6、酸枣仁；7、茯苓；8、莴苣汁；9、小麦；10、糯米；11、西谷米；12、鹌鹑蛋；13、蛤士蟆油；14、牡蛎肉；15、鳗鲡。【怎么瘦小腹】每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。注意：1.水要是冷的，不要热的，也不要温的。因为蜂蜜要冷喝才是润肠。2.十分钟以后再吃东西。3.一定要空腹。【怎样瘦腰】1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜；2、每天九杯水；3、远离酒类；4、仰卧起坐-发力部位是腰部；5、挺腰直身端坐；6、做一个爱干净的女人-日常家务活避免了饭后立刻躺着或坐着；7、摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量。【护唇小技巧】（春季的嘴巴特容易干）1.为皮肤锁水，可选唇膏唇蜜；2.嘴唇干了一定不要用舌头舔；3.毛巾热敷再抹保湿唇膏；4.少吃辣的食物，少吃醋和酱油。唇唇欲滴无法抗拒，火爆团购，特别转给各位MM，春夏必备！【巧除黑眼圈 】1冷水鲜奶1:1浸纸巾敷眼15分钟;2纱布蘸酸奶外敷10分钟;3茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷；4热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部；5苹果切片敷眼15分钟；6莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟；7土豆去皮切片外敷5分钟；【拥有好皮肤的12条箴言】 1、微笑是最有效的护肤品；2、内调比外养重要；3、多喝水；4、多吃果菜；5、好皮肤是运动出来的；6、睡好美容觉；7、保持脸部皮肤清洁；8、卸妆；9、夜晚注意保湿；10、处理好你的头发；11、买化妆品要买自己合适的。 【上火了一吃就好的食物】1.喉干嗓哑时：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶；2.咽喉肿痛时：常吃生梨；3.口长水泡：切几片生姜入口咀嚼、挤点眼药膏涂在口唇疼痛处；4.嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。 【用化妆棉消灭粗大毛孔的绝招】1.将收敛化妆水倒在化妆棉上，轻轻拍打肌肤，特别重复拍打毛孔比较粗大的部位；2.将保湿精华液倒在新的化妆棉上，敷在毛孔粗大的部位，因为一昧抑制油脂而少了水分的补充，会形成凹凸不平的肌肤表面；3.最后利用手掌的温度包覆两颊，帮助吸收【经常玩电脑的来看一看】1、电脑旁放绿色植物,仙人掌即可,减小辐射。2、用完电脑马上洗脸。3、保持喝茶。【5款茶饮轻松美颜防辐射】1.菊花茶：不仅能防辐射，而且有助于缓解眼睛疲劳；2.绿茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂；3.枸杞+菊花+红枣：能明目，提高免疫力；4.玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花+绞股蓝：保护肌肤、排毒养颜、补血、明目；5.白菊茶+上等乌龙茶：有利排毒。超方便的大腿美白。（特别适用于膝盖）一只牙膏就搞定了（最好选用带有颗粒状的白色膏体的牙膏）；原理是美白的牙膏有去角质，关节部位经常被摩擦所以角质堆积发黄发黑；使用方法：热水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分钟左右，之后洗净，一周不要超过三次【眼睫毛怎样长长】        1.在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长；      2.VE和橄榄油涂抹在眼睫毛根部；     3.将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。【7种食物可增高，要长高的进来看看】------ 1.每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；3.黑大豆，可用花生替代；4.沙丁鱼，更易消化吸收；5.菠菜，不喜欢可用青椒替代；6.橘子，利于钙吸收；7.胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。【电脑族防辐射食品】1、黑芝麻，增加细胞免疫，抗辐射2、西红柿，减少皮肤辐射损伤，祛斑美白3、紫菜，抗辐射、抗氧化4、辣椒，保护细胞的DNA不受破坏5、绿茶，可减轻辐射的不良影响6、海带，多糖抑制免疫细胞凋亡7、大蒜，减少辐射损伤8、绿豆，排泄体内毒物9、黑木耳，清胃涤肠，防辐射白煮蛋的蛋白在鼻子上搓,可以祛除黑头；洗完脸，不擦干，用细盐搓鼻子，可以【祛黑头】晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上可以【防皮肤干燥】金霉素软膏是一种眼药:涂在脂肪粒上可以【消脂肪粒】酸奶+香蕉泥敷脸可以【缩毛孔】把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法【对付痤疮疤痕】非常有效。【祛痘15招】1.每天8杯水;2.每天排便;3.切忌熬夜;4.洗面彻底;5.少玩电脑;6.不用手挤痘痘;7.床套等定期清洗防感染螨虫;8.十一点前睡觉，不吃宵夜;9.上火的东西少吃;10.根据肤质选择系列护肤品;11.珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印;12.白砂糖洗面去印;13.维生素E涂痘印;14.喝花茶;15.睡前夹流海避免前额生疮.在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以【去死皮和减轻阳光灼晒斑痕】。柠檬汁加一点黄瓜汁就可以【制成天然的紧肤水】了，但一定要注意保质期限哦。生活小贴士】①早上醒来.先喝一杯水. 预防结石②一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好③刚出炉的面包，不宜马上食用 ④饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 ⑤女生月经来时.茶类不要喝就对了 ⑥喝豆浆时不要加鸡蛋和糖 ⑦空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃⑧白天多喝水. 晚上少喝水。【7件事改善肌肤】1、晚上10时到早上5时是皮肤修复的最佳时间；2、每天晚上临睡前做个简单的面膜；3、早晚要喝一杯水；4、每天至少保证吃一个西红柿；5、茶叶更能消除肠道脂肪；6、在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用；7、清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿纱布敷在脸上。【女生保养皮肤的关键 】1.洗澡不用过频繁 每天保证8杯水2.尽量选择天然产品 晚霜很重要3.护肤品一次不可涂抹多 学会选择配方4.喝咖啡助消除眼袋5.勿用力摩擦皮肤 选择天然去角质产品6.不要进行日光浴7.脸部不可过度按摩8.不要使用含有药物成分的唇膏。【手部护理小窍门              】1温水加白醋或柠檬汁泡手五分钟可使肌肤柔软白皙；2护手霜在微波炉里微热后涂抹更滋润；3睡前用蜂蜜白砂糖按摩双手十分钟，清水擦净后上保养液；4生牛奶和面粉各三勺搅拌成糊敷手，干后温水洗净防皱滋润；5温热橄榄油浸泡双手防止出现倒刺【教你6招快速美白牙齿】1、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙。 2、桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用 。3、刷牙时往牙刷上放点酵母粉。 4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。5、生花生嚼碎，当牙膏用。6、墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。【让双腿变瘦的7样绝好食物】1.紫菜，排掉体内废物及积聚水分；2.芝麻，去除附在血管内的胆固醇；3.西柚，丰富的钾有助减少下半身的脂肪；4.西红柿，减少水肿；5.红豆，增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；6.木瓜，清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；7.猕猴桃，加快分解脂肪。【美腿常识七不要】     ①要走不要站；②要正不要翘，垂直坐姿不翘腿；③要平不要斜，书包养成换边背的习惯；站的时候重心放两脚掌上；④要睡不要熬，每日的睡觉时间应约8小时；⑤要板不要软，寝具不宜太过柔软；⑥要挑不要馋，不贪吃，挑着吃；⑦要动不要懒