明初宋濂的:减肥其实比吃饭还简单
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/04 08:42:27
减肥其实比吃饭还简单
一到冷天,人就不爱动弹了,久而久之就容易造成肥肉堆积,小肚腩凸显,
可是每天还要在办公室工作,哪有时间运动?今天就来看看办公室内的伸懒腰
减肥法。
你相信伸伸懒腰也能减肥吗?伸懒腰是现在日本非常流行的OL减肥法哦。
既不累也很方便,坐在椅子上就能完成了,赶快学起来吧!
首先,我们来纠正一下坐姿,坐在椅子上首先不能翘着二郎腿,也不要总低
头哈腰的,这样对体型很不好,日常工作或在家坐在椅子上,坐在椅子的三分之
一处,这样有助于燃烧脂肪。
坐好后,姿势要端正,如果坐累了,可以适当调整一下,站起来一会,这样就
不会造成腰
部太累的感觉,另外,日常穿裤子建议穿紧身一些的,可以预防静脉曲张。
关键来啦,每隔一个小时,伸一次懒腰,这可是现在日本非常流行的OL办公室
减肥法。当你在伸懒腰的时候会刺激到背部肌肉,锻炼出容易燃烧脂肪的体质!
另外,MM们如厕的时候,可以采取半蹲的姿势,这样也可以有效的燃烧脂肪呢。
除了那些瘦身的小动作和细节外,记得要多喝水,喝水可以排毒并有效辅助瘦身。
最后,注意饮食清淡,常饮用乌龙茶也是非常有效的瘦身方法哦。相信大家在生
活着注意到这些小细节,多做几个小动作,那么一定能有效的保持身材哦。
为什么黄种女人其实比白种女人皮肤还白?
减肥其实很容易
其实很简单!
足球其实很简单
其实很简单
什么运动可以简单减肥而且还可以消除疲劳
简单减肥
简单减肥
简单减肥
不吃饭减肥行吗?
怎样吃饭减肥
不吃饭减肥行吗?
不吃饭减肥好不好
减肥怎么样吃饭啊 ?
减肥不能吃饭,WHY??
吃食堂---其实是在食堂吃饭
数字推理 其实也简单
为什么我减肥减掉50斤以后人家都说不认识我了!其实我还那样啊?
为什么我减肥减掉50斤以后人家都说不认识我了!其实我还那样啊?!
为什么我减肥减掉50斤以后人家都说不认识我了!其实我还那样啊?!!
男朋友吃饭比我还慢,爱好看诗词,有点受不了。
吃饭减肥还是吃菜减肥?
为什么蹲着吃饭比坐着吃饭快??
不吃饭算是减肥吗?