烹调是什么意思:初产妇乳汁少怎么办？我知道

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/30 20:52:50

初产妇乳汁少怎么办？我知道

(2010-05-15 17:59:27) 标签：

乳汁少按摩催乳

分类：我的博文

1母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切，尽量做好开朗大度，心情舒畅，不然生气上火回奶不好治的。
2、营养好
新手妈咪的营养要均衡，每日蔬菜、豆类、蛋类、汤类、水果等食物搭配食用，如炒菜花、西红柿炒蛋、炒菠菜、炒油菜、章鱼炖豆腐、猪肝瘦肉粥、海带蛋花汤、鲫鱼汤、鸽子汤、公鸡汤、猪骨汤、羊排汤、甲鱼汤、海参汤等都可以吃，总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得均衡，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这样才能做好月子。
3、休息好
　夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

乳汁分泌少怎么办？准妈妈乳汁不够怎么办？我朋友少，怎么办？我头发太少怎么办 w.c少,不知道怎么办. 我的电脑系统里不知道什么时候少了一个RUNDLL?怎么办? 我对电脑知识知道的太少，现在所有文件有不能用，该怎么办男友比我少，我该怎么办？？我做了人流后为何有乳汁了？我没生过孩子，乳房为什么会有乳汁我的右键菜单少了怎么办？？我老公头发有点少，怎么办？我的头发少了怎么办我的月经量比较少，怎么办我下载的QQ少快捷键,怎么办我的硬盘少G怎么办? 对方恋爱经验少我该怎么办我的头发太少怎么办? 我的儿子睡眠特少怎么办？月经量少,我该怎么办? 电脑C盘的容量越来越少了。有可多没用的，我又不知道那个没用怎么办小熊经常自己手淫.知道这样不好.身边的女孩子也不少.可是自己又戒不掉.我改怎么办呢? 义母乳汁 QQ群少了好多个?不知道怎么办？