偶看新闻重生红日:瘦身专家提倡健康减肥三原则
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 19:01:22
瘦身专家提倡健康减肥三原则
减肥是女人永恒的主题和一生的事业。记得有个知名的艺人说过“女人连自己身材都掌握不了，何以掌控自己的人生？”因为胖，造成相亲失败，衣服难买，所以女人都想要减肥，而少吃多运动是尽人皆知的真理，可是执行起来却那么那么难！于是，减肥产品畅销不衰。
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健康减肥三原则
世界卫生组织WHO提出健康减肥三原则：不腹泻、不节食、不乏力。西药副作用大，而中国传统中医对减肥其实是深有研究的。淘宝热销的“龙荷山茶”就是符合健康减肥三原则的中药减肥茶。
“龙荷山茶”是采用绞股蓝浸泡过的荷叶，特别烘焙的乌龙茶，新鲜的山楂和少量炒制的决明子配制的。它可以加速脂肪代谢，提升人体血气能量，加速排除体内垃圾，中医认为，体内垃圾堆积也是肥胖原因之一。另外，龙荷山茶坚持喝会在肠胃形成一层排斥脂肪的隔离膜，所以人会比较不喜欢高热量和油腻食物。
减肥产品畅销的背后，其实有些产品是人为炒作成分多。2000年澳大利亚墨尔本王家工学院研究人员把36名中度超重妇女随机分成两组做双盲对照试验。一组每天两次口服2克左旋肉碱，另一组口服同等量乳糖作为安慰剂，两组都做适度锻炼（一周4天每天散步30分钟）。
8周后发现两组的体重和脂肪量的变化都无区别，结果证明口服左旋肉碱无助于减肥，事实证明这种偷懒减肥法是无济于事的。有些添加了“工业合成左旋肉碱”假冒伪劣产品还会产生口干、头晕、腹泻、失眠、乏力等副作用。小编建议姐妹们还是按照世界卫生组织的提倡，选择健康的中药减肥茶，争取早日掌握自己的身材，掌控自己的人生。