偶看新闻轮回剑典绿帽多少个:一日素食谱
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 08:58:00
一日素食谱
早餐
黑豆、黑芝麻、核桃仁按同样比例一起打成黑豆浆，再配一片全麦烤面包。
午餐
各种时令蔬菜，主食吃全麦面、糙米。
晚餐
主要喝山药煮白米粥和红枣小米粥。前者可补肺、脾、肾，后者可补心、脾。
早餐
黑豆、黑芝麻、核桃仁按同样比例一起打成黑豆浆，再配一片全麦烤面包。
午餐
各种时令蔬菜，主食吃全麦面、糙米。
晚餐
主要喝山药煮白米粥和红枣小米粥。前者可补肺、脾、肾，后者可补心、脾。