北京路桥集团主要领导:松松松,太极功 - 杨式太极拳 - 中国太极拳网

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/27 23:37:17

    松松松,太极功,太极头条要放松

    学太极,先学松,不松难得太极功

    意念松,形体松,宁静精神才能松

    一处松,一处通,处处皆松百络通

    头要松,颈要松,胸背腰脊一齐松

    肩要松,肘要松,腕骨掌指勿忘松

    胯要松,膝要松,踝骨脚趾也得松

    肌肤松,筋骨松,骨骨节节俱要松

    内要松,外要松,一层一层往下松

    腹要松,气血通,气血畅通易长功

    松又松,何为度,松而不懈理想中

    时时松,刻刻松,松到脚下最成功

    松字功,不放松,松到脚下最成功

    松松松,贯始终,延年益寿不老松