偶看新闻方世玉粤语版:最科学的螺旋藻的吃法大盘点
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 13:23:54
螺旋藻的作用
螺旋藻是一种食用藻类，它富含蛋白质、维生素、矿物质、食物纤维、不饱和脂肪酸等营养元素，能提供全面平衡的营养，所以被称为“二十一世界最理想的食品”、“人类二十一世界最佳保健品”，螺旋藻的作用有：①螺旋藻具有绿色天然、营养全面均衡、易消化吸收、安全无毒、长期食用无副作用的特点。②螺旋藻可以促进婴幼儿健康；确保青少年成长期的营养；保持中青年的旺盛精力；延缓老年人的细胞衰老和生理衰老；对妇女有特殊的保健作用。③螺旋藻具有抗辐射、抗疲劳的特殊功效，特别是从事辐射相关工作、长期在电脑前工作、经常使用微波炉者；螺旋藻还是养颜护肤、美容、减肥的天然珍品。
4.对老年人来说：螺旋藻可以延缓衰老，补充微量元素，对贫血、骨质疏松、动脉硬化。腰腿酸疼极有帮助。
最科学的螺旋藻的吃法大盘点
螺旋藻的吃法要点一：不要凭感觉许多人反映：吃了一段时间螺旋藻，身体没有什么感觉，的确，如果按照健康推荐量服用，确实没有什么感觉。健康人是这样，亚健康人反应也不是很明显。你知道螺旋藻的吃法吗？
当一个人身患癌症并以确诊时，大部分人是晚期。这是为什么？这就是因为身体对癌细胞在体内的变化没有感觉。当变化到一定程度，身体才会有感觉。可是，为时已晚。
但是，如果您知道螺旋藻的吃法坚持服用螺旋藻，就会有奇迹发生。您会发现；您比从前感冒的次数少了许多。
当别人感冒的时候，您可能只是偶尔打个喷嚏而已，或者2-3天就痊愈。不象以前那样反反复复发作，时间长达1周甚至到2周。吃什么药都不管用。
这就是因为一个普普通通的感冒也是无药可治的，完全是靠自身的免疫功能，让您的身体恢复了健康。螺旋藻就是通过全面营养的均衡供给，提高您自身的免疫功能，来达到身体保健的目地的。
所以，螺旋藻的服用是一个坚持的结果。就像您每天要吃饭一样，天天吃才能维持您每天所需的能量，螺旋藻本身也是一种食物不是药物，螺旋藻是全面地为您的身体提供每天所需要的营养物质。
螺旋藻是一种迄今为止，营养元素最全面、蛋白质含量最丰富、含维生素和矿物质种类最多、叶绿素和β-类胡萝卜素以及伽马亚麻酸都是任何食物无法可比的。另外，螺旋藻中还有其特殊成分就是藻蓝蛋白和小分子多糖等，对人身体有着奇特的作用和功效。
螺旋藻的吃法第二点：不要在乎吃多少
螺旋藻的吃法为什么不要在乎吃多少？您只要有条件吃多少都行，吃多少都不会对身体有任何副作用。就像您每天要吃任何食物一样。
自从人类发现螺旋藻的时候，到至今许多专家前往非州乍得湖畔考察。所看到的当地人就是把湖里面的螺旋藻用最原始的方法捞起，然后把绿泥巴一样的螺旋藻晾晒在石头上，晾干后的型状各异大小不一。当地人就是直接食用这些“绿饼块”的。哪里还有称分量的再吃。所以，专家们考察发现当地的医疗条件非常落后，生活条件也非常落后。可是当地的人身体非常之健康。
所以，螺旋藻不是药物并且不需要计量服用。吃螺旋藻就像我们生活一样，经济条件好的饮食上品质可以高档一些，每天鱼翅燕窝的吃。口袋里钱不富裕的可以品质低一些，但每天要保证正常的饮食需求以及营养元素的供给，以保证身体营养的均衡和健康。
所以，根据个人条件；有条件的可以多吃点，銭不太富裕的可以量力而行。身体健康的可以少吃点，亚健康或有病的人可以尽量多吃一些，这样有利于尽快恢复健康。
人身体患病是因为缺少某些营养元素，并且是长时间缺乏，造成细胞组织的损伤和病变。所以，大量补充所需的营养元素，细胞组织得到大量的营养供给，会快速的自我修复。人的身体健康也就可以得到快速的恢复。
螺旋藻的吃法要点三：每天什么时候吃
螺旋藻的吃法什么时候吃最好?空腹的时候食用最好。因为，螺旋藻本身的体积就很小，再加上磨碎加工，有加工后的颗粒达到纳米级（小于人体细胞）。这样，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小肠吸收。空腹时肠胃中没有其他食物，也就不含纤维素等物质。因为纤维素在消化吸收过程中，不会被人体吸收，并会带走很多有害物质排除体外，同时也吸收重金属和矿物质排出体外。所以，螺旋藻的服用时间最好是空腹的时侯，如果是螺旋藻片应在饭前1小时左右（吃时最好嚼碎吸收会快一些）。如果是螺旋藻粉冲服可以饭前半小时。螺旋藻的吃法要点四：一天要吃几次？
我们每天吃饭的实际总重量是1000-2000克（因人而异食量不一样），有的人吃2-3次，有的人要分3-5次，这是因为人身体状况的需要。
螺旋藻不是药物，螺旋藻的吃法没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。如果为减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。
螺旋藻的吃法要点五：服用温度不宜过高
螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物，螺旋藻的吃法应遵循尽量减少和避免营养流失的规则。所以，螺旋藻的吃法服用时温度不宜过高。因为很多营养元素遇到高温就会挥发掉。服用螺旋藻的水温一般不宜超过摄氏40度。