论炮拳－－清逸文 此拳为大成拳训练入门之唯一拳法，可以说如果炮拳训练能够有得，大成拳的其它大部分劲力皆可感悟逐通。炮拳训练体现了大成拳大部分技法的作拳法则及要领，尤其是身上、腿上的要领。
练习方法：
1、定步炮拳
①两脚呈四十五度角前后站立。
②前手伸出，护于口鼻前，后手护于下额外侧。
③两手轮流向前击出，拳从口出，打向鼻尖。
④三尖相照。
2、动步炮拳
用陆地行舟步练习，一步一拳，肩胯以脊柱为轴转动带动两手轮流向前击出。
练习窍要：
1、炮拳要做出肩胯劲来，把身体抻开做活了；手的动作宜小（肘关节及前臂的动作），身体动作要大一些。
2、炮拳出拳要掌握拳由口出的要领，要把线路打直。
3、手型不要平直，要在似正似斜中击出。
4、炮拳训练时要体现出左右手撕扯之力（双手犹如抓握着无数条麻绳或皮筋要将其撕扯开，此种意念利于体认前后手的争力尤其是后手的争力），进而随着练功的深入周身都要体会出撕扯之力，此力即为争力训练的入门之法。
5、炮拳初期训练应以意念诱导争力形成，体会出阻力后，即要在似有似无之中练习，意念切勿过重，不然恐有过犹不及之病。
6、炮拳训练中，训练者应要设定一目标后，在距离目标一米至一米半的位置上，集中注意力后，双拳轮番向目标击打，意念及精神放大放远，此项要领的目的在于穿透力的形成。
7、动步炮拳训练要做到手到、脚到、身到，三者在同一时间完成发力，无论前手拳还是后手拳此项要求都是一样的。训练时可由慢到快，由力小到力大，循序递进。
8、动步炮拳要做出三七转换劲来，做出冲（悠）劲来，做出浑厚感来，故此初步训练时，身体、四肢一定要松，练习时好似玩一样，当做够一定的量后，身体自然松下来后，悠劲慢慢体现出来，此后可再做快一些，做匀整一些，再把争力加进去，逐步达于完美。
9、前手拳要多做，前手比后手更重要。
10、头宜正，做拳定步也好，动步也好，头不要随身体左右晃动。
11、炮拳一定要掌握跪膝要领，此要领是动力之源，刹车之本。
12、做动步后手拳时，前脚要相应调整一下，否则力量不笃，且有不稳之弊。
13、打炮拳，不争不发。
14、好的炮拳应是力量脆快（争力）；笃实（悠劲、整体劲）；线路清晰、明确；应感能发的有效一击。
15、炮拳要想用得巧妙，需要与推手（刀手）配合着用，要在推手中多加体会其力，即：抗阻能发、推拉互用、勾挂发拳等等一些双方肢体接触时功力与得机得势的巧妙结合。
16、炮拳训练初看要领繁杂，其实做多了，自然就掌握了，功贵于练。
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