极拍专业版免费下载:特效保健穴

特效保健穴之 天枢 与肠道健康

你知道吗　特效穴之"天枢"与肠道健康我们这里说的肠道,主要是指结肠,也就是大肠

      它的主要功能是吸收水分、排出废物. 古人把它比做'天' 恰如其份.大便每日不出或有宿便停留,势必带来祸端:精神不振、痔疮粉刺、口中异味、分泌紊乱、毒素再吸收加重内脏负担，严重可致肠癌或因便秘 而致脑出血；而'枢'字是机关的意思，形容是'天'的机关.可见此穴的重要

   　现代人由于工作压力、做息无序、饮食精细、也因肝脾火旺、肾气虚衰 等原因，有半数以上的人都有肠道问题:或便秘、或腹泻、或慢性肠炎之类 .单独使用药物、保健品或灌肠，不解决根本问题,还会使肠道产生依赖感, 加重病情　要想恢复肠道健康,除了要改掉不良的生活习惯:不忍便、少饮酒、少冷饮、一切有规律外，更要求助于'天枢'穴

       找到穴位：肚脐旁开两指 (食指与中指的宽度) 即是本穴. 左右各一. 手法用指端点、按、揉均可, 以产生胀痛感为宜. 要点是每天数次,持之以恒　不方便经常点的 可以一次做完后 用医用胶布在穴位处粘一米粒 以提高疗效　　

        请相信穴位的力量, 请相信自己,一切都是可以改变的！

特效保健穴之 足三里 与胃肠健康

你知道吗特效保健穴之“足三里”与胃肠健康

       足三里 因在膝下三寸之处, 故而得名, 是胃经上非常重要的穴位. 又被称为 '长生不老穴' 是目前有效的抗癌穴道之一

       所谓穴位 (穴道) 联结成线, 称之为经络. 经络者，连表里、决死生、处百病，不可不通. 经常刺激有效的穴位,可以促进经络运行, 从而调整脏器的机能

      民间有云 "常按足三里,胜食老母鸡" 可见 '足三里' 可以调整胃的受纳及肠道的吸收功能, 这样吃什么都可以有效的利用, 比光吃老母鸡的营养多多了

       很多胃肠的问题都可以通过这个穴位来解决, 比如胃胀、胃痛、慢性胃炎、消化不良、吸收障碍等 .此外他还对神经衰弱及头痛等有一定的调整作用 穴歌有云 '肚腹三里留' 就是说凡是肚子和腹部问题 都可以取足三里

      找到本穴 :膝盖下外前方四指 (食指至小指的宽度) 凹陷处即是本穴. 用点 按、敲击法均可 .亦可使用工具, 使之有酸胀感为宜. 要点是每天数次 持之以恒

       请相信穴位的力量, 请相信自己, 一切都是可以改变的！

特效保健穴之 涌泉 与肾脏健康

你知道吗 特效保健穴之"涌泉"与肾脏健康

       涌泉穴 意为涌现活力之泉 属肾经. 古人形容此穴的气息有如泉涌   以调整肾脏的功能著称. 是目前有效的抗癌穴道之一

       中医认为 肾乃先天之本 主骨、生髓、司二阴(大小便)、窍于耳、华于发、主生殖、排泄系统   与后天之脾胃互相滋养  

      中年以后(男40女35)   出现一系列单一或并发症状: 如倦怠感、骨密度下降、脊柱关节不固、听力 记忆力 睡眠质量下降、脱发、盗汗、水肿 以及生殖障碍 排泄紊乱   等等问题给生活工作带来诸多不便 甚至影响婚姻稳定 因为良好的婚姻基础不仅是心理的 也是生理的 这也是为什么中年以后 离婚率颇高的原因之一 这么多问题怎么办? 服用药物 会加重肾脏负担 快求助于涌泉穴

       找到穴位: 用手握住脚背 脚掌心大鱼际与小鱼际之间   出现一个人字形的深纹   人字的交叉点   即是本穴

       手法用指压、点按 均可   亦可使用工具   每天浴足后   做5分钟   做后用手掌搓热脚掌   以提高疗效   但要注意少咸 少辣 少寒凉 少房事 点穴 保暖 多运动

       请相信穴位的力量.请相信自己一切都是可以改变的！

特效保健穴位之 内关 与心脏健康

你知道吗   特效保健穴之 '内关' 与心脏健康　穴歌有云 心胸取内关　内关两字 内为阴 为脏　关为关联 关要 关键　

        属心包经　心包 就是心脏的包膜 跟心脏紧密相联 又称膏肓　中医讲病邪侵入人体　由腠里 就是皮毛 进入筋肉　再进入经络　又进入腑　接着进入脏　最后进入心脏的包膜　叫病入膏肓　也就是说 还没进入心脏 进入心包就很严重了 说到这里 提醒诸位朋友 注意身体的信号 及早发现 及早治疗　关于身体的信号 我会在以后的论述中详解　

       中医有痰主心包之说    就是说心包内的痰水等物　由于身体的不平衡 在心包与心脏之间增多的时候　心脏必受其害　因为心脏运动的空间变小了　抒张不及 收缩无力 势必影响血液循环 及心脏本身供血   而影响身体健康　

       求助于内关 及心包经(行于手臂掌心侧即内侧正中线)   就可祛痰行水 化瘀散结 增强心包的功能 保护心脏不受伤害　

      一位老中医去爬泰山   走之不远   便气喘吁吁 转回家中 每天点内关穴数次   七天之后   直爬到山顶   也兴致盎然　叹说 内关穴 可增强心脏的无氧代谢　如此一来 冠心病 心肌炎等病   点内关穴就非常好　

      临床中 内关穴还可急救   颠痫及心脏病发作　

      找到穴位 :腕横纹上   两指(时指与中指的宽度)   两根筋键中间   即是本穴　

      手法以掐点法为主　每个穴点住到提起30秒   点3次　两只手共3分钟　要点是以产生涨痛感为宜　刚开始点时如经络不通畅会有针扎样痛感   不与理之　贵在循续渐进 持之以恒   必能得到心脏健康

      请相信自己 请相信穴位的力量   一切都是可以改变的

特效背俞穴 与 脏腑健康

      背俞穴 属膀胱经 每一俞穴都与其脏腑所在的位置相平行 比如膏肓穴 [第四胸椎下旁开3寸四指宽] 正好与心包的位置等同 再比如心俞穴 [第五胸椎下旁开1.5寸两指的宽度] 正好与心脏的水平位置等同 神经学说是神经末梢 正好在后背形成了一个完整的人体全息元

         说到这里不得不说一下 颈椎7节 第七节颈椎叫大椎 棘突最长是颈胸椎的分界线 我们回手可以摸到 胸椎12节 腰椎5 往下是骶椎   我们说的背俞穴一般是从大椎开始讲的

        穴位调节的双向性 就是说阴可阳 阳可阴。。。比如天枢穴+足三里穴 即可治便秘 又可治腹泻

       有了上面这些条件 在调理和自我保健中 背俞穴就显得格外重要 可根据需要选择一个网球或乒乓球 在午睡或休息时有选择地进行穴位刺激   有歌诀送给大家 [棘突下旁开1.5寸]

                               胸3肺俞4厥阴[心包]                 心5肝9胆10临

                                11脾俞12胃                           腰1三焦腰2肾

                                腰4骶1大小肠                         膀胱2骶椎外寻

关注 身体的信号

我们在不停的忙 不知在忙什么 可别忘了   我们的身体在不断的变化   或虚或实 或表或里 或阴或阳 或寒或热 原因在于   饮食起居   季节交替   气候环境   生活习惯等因素

       中医讲 人体至病   分内外两个方面 ‘风 寒 暑 湿 燥 火’此乃“六淫”说的是外感   ‘喜 怒 哀 乐 思 恐 惊’此乃“七情” 说的是内伤　外感可预 内伤可防 多注意天气变化 节气交替 衣物得当 则外感可预   '静坐常思己过 闲谈莫论人非' 喜怒过后要梳泻经络 五脏调 则气安神怡 则内伤可防

　    中医讲 '不治已病治未病' 也就是说   在疾病初发 还没有打60分的时候   到医院B超化验等 还查不出来的时候 只是虚症 或功能性障碍的时候    就及时发现治疗   防患于未燃   那么怎样发现 '未病' 的信号呢   通过什么样简单的方法   来检查身体的变化呢

    　我们可以通过观察和触摸    皮肤 毛发 肌肉 筋键   关节   经络等的变化   来判断

   　 首先 来说一下 '皮肤'   是人体的第一道屏障   为肺之所主   卫气所在   若肺气不喧   卫气不固   加上毒不能排   则外患内忧   久之必变

      身体的变化 会影响皮肤及夫色的变化   正常的情况下   皮肤会光盈 红润 洁净而富有弹性   如不洁净 多粉刺 豆豆 色斑等   是身体在排毒   细心观察    这些 '非法建筑物' 多长在经络和反射区上　比如豆豆   长在嘴角周围 则说明肠道不净   因为正好是 '大肠经' 经过的地方   要是长在额头上(大脑及头的反射区) 则表示休息不好　再比如 '人中' 及眼皮上的斑   表示内分泌失调   蝴蝶斑 表示肝的代谢异常   太阳穴周围的斑   表示神经衰弱   颧骨和外眼角之间的斑   则表示肾虚

    　要说夫色   最容易观察的 就是脸颊    我们经常会看到很多熬夜的人   脸色发青 肝胆其色 主寒主痛 是贫血的表现 他们或瘦弱 或虚胖 或怕冷 或烦热   一看牙龈 不是粉红的 是粉白的   说明血气能量很低   这样的人最可怕 如不改变作息时间   离疾病仅半步之遥   还有面黄肌瘦 为脾胃失养 面色发黑 为肾气不足 面色发白 为肺气不喧 面色发红 为心脏血压问题 若是黄胆 则脸色发黄 白眼球发黄 手脚心发黄 不可不察

   　通过头发与关节等   可判断肾的状况   因为肾生精 添髓(脑髓脊髓骨髓) 若思多 睡少 房事多等 使得精不足 髓不满 则记忆力 睡眠不好 骨质关节不固   若是严重肾阳虚   则一活动 骨关节乱响　又说其华在发 好的头发黑亮柔光软硬适中 反之枯黄柴草 脱发秃顶 过早白发 都说明肾气不足 虚糜无华　另更年期(45―55岁之间)提前   或女性月经不调 经期长而密 经期小腹疼腰骶酸痛 均属肾虚 若60多岁还不闭经 则说明先天肾气充盈 生活得当

    　来自肌肉的信号 正常的肌肉充满弹性 人的体态匀称   很多人过了40岁左右 身体开始发胖 但体力在下降 容易出汗 烦热 伐力 用手推过经络所在的体表 发现很挡手 里面疙疙瘩瘩很多异物 肌肉弹性差 这说明人体的代谢出了问题 所有的通道都在半堵塞壮态 这是脏器功能及血气能量 整体下降的缘故 就像堵车一样 若不及时输导清理 势必带来隐患 若是忽然瘦下来 就要警惕 "糖尿病" 的光临   若是渐渐消瘦 则要检查身体是否有细胞突变 当然 也有不正常的生活作息 使身体透支造成的消瘦   不过不要害怕 不管是哪种问题 只要调理到经络通畅 脏器平衡 而其自身作息正常   必能推陈出新克疾制胜

    　上面我们提到 堵塞的经络可用手推及 可你知道经络也会发出信号吗   主要表现为无刺激条件下的自主疼痛 细心观察 血气能量低的时候 脏腑不养(不及)所属的经络 这条经络就会发出疼痛信号 这种疼痛是不定时的 瞬间即逝「或'吱儿''吱儿'两下或使劲疼一下」所以不容易被查觉   人体在血气能量迅速回升的时候 气血冲击经络 也会有疼的感觉 这回是持续数分钟的胀通   当然如果你被风吹了头 经络也会用疼来告诉你

      简单说一下“健康线” 在手掌上有一条变化多端的掌纹 他会随着你气血能量的变化而变化 叫做“健康线” 把手掌心对着脸庞 手指自然指向45度 你能看到小鱼际上方 最水平一条线就是了   如果你没找到 那么恭喜你 你很健康 就是说没有“健康线”是最健康的   这里有歌决送给大家;

                                              断断续续是胃病    弯弯曲曲是肺病

                                              索索链链是肝病     拉直变粗是癌症