腊月初八结婚好不好:一分钟就知道你缺什么维生素 OK

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/05 15:37:40

一分钟就知道你缺什么维生素  

眼干涩: 缺维生素A、胡萝卜素    口臭 : 缺维生素B6、锌 
  牙齿不坚固: 缺维生素A、钙、铁 

  唇干燥、脱皮: 缺维生素A、B2 
  贫血、手脚发凉: 缺维生素B6、铁叶酸 
  易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B6 
  脱发过多、头皮屑过多: 缺维生素A、B6、锌、钙 
  头发枯黄、分叉: 缺维生素E、铁 
  黑眼圈: 缺维生素A、C、E 
  出现色斑、黄褐斑: 缺维生素C、E、叶酸 
  皱纹出现早、多: 缺维生素A、C、E、硒 
  皮肤无弹性、无光泽: 缺维生素B1、B2 
  皮肤干燥、粗糙毛孔粗大: 缺维生素A、B6、锌 
  发育迟缓:缺维生素A、B1、B2 
  视力差、眼睛怕光、干涩: 缺维生素A、B1、B2、硒 
  虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁 
  舌头紫红、嘴角烂: 缺维生素B3、B6