偶看新闻碧血长空 科幻电影:五谷豆浆---- 九阳五谷豆浆机食谱系列之一
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 20:16:05
材料：干黄豆1杯， 混合谷类（大米、小米、玉米碴、小麦仁）1杯
制作：
1、 干黄豆凄清用清水泡发，洗净。
2、 水发黄豆和混合谷类放入豆浆机中，加入规定的清水，放好机头接通电源，选择五谷豆浆，按开始，大约20分钟就可以喝到香香的豆浆了。
这款豆浆比我们在外面买的豆浆浓稠，味道香浓，多了一份米的清香，少了一份豆子的腥味，煮好的豆浆可以将豆渣过滤出来，但是我都是一起喝的，因为豆渣中含有丰富的植物纤维，可促进人体对维生素和矿物质的吸收、使消化功能恢复正常和规律性、有效代谢多余脂肪和预防肥胖症、降低血脂和胆固醇、提高机体免疫力，正常使用还可预防心脑血管疾病、肠癌和胃癌、便秘等，使您更健康。膳食纤维在现代营养家族中，是人体平衡膳食结构的必需营养物质。这么好的东西真是弃之可惜。