北海银滩五星级酒店:百科全说陈允斌食疗养生全集【全】三.喝粥喝对了也是大补
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 13:27:49
百科全说陈允斌食疗养生全集【全】
喝粥喝对了也是大补 家常便饭吃对了也是大补,喝粥喝对了也是大补。米汤(穷人的人参汤)
米汤对感冒有好处有大补中气健脾胃,清肺气的作用。煮米汤的方法:大米下锅煮5-8分钟,把汤沥出来,只喝汤。大米汤与小米粥的区别:
小米粥是补肾,去胃热的适合冬天喝;小米汤加红糖适合产妇喝,是很好的补品 陈皮粥(秋冬季养生粥)作用:秋冬季的人比较容易生内热,生痰,也容易感冒咳嗽。陈皮有理气化痰的作用,而米粥又有补气的作用,两个结合起来起到事半功倍的作用。这个粥有预防秋冬季疾病的效果,同时补气、增强抵抗力。
做法:抓一把陈皮和大米一起熬粥。花生粥(补气血、润肺)做法:抓把花生,不要去红衣,和大米一起煮粥。
作用:养气血,润肠、润肤养颜。
适合人群:贫血的、皮肤粗糙、容易干燥,老年人习惯性便秘的人群特别适合。
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米汤对感冒有好处有大补中气健脾胃,清肺气的作用。煮米汤的方法:大米下锅煮5-8分钟,把汤沥出来,只喝汤。大米汤与小米粥的区别:
小米粥是补肾,去胃热的适合冬天喝;小米汤加红糖适合产妇喝,是很好的补品 陈皮粥(秋冬季养生粥)作用:秋冬季的人比较容易生内热,生痰,也容易感冒咳嗽。陈皮有理气化痰的作用,而米粥又有补气的作用,两个结合起来起到事半功倍的作用。这个粥有预防秋冬季疾病的效果,同时补气、增强抵抗力。
做法:抓一把陈皮和大米一起熬粥。花生粥(补气血、润肺)做法:抓把花生,不要去红衣,和大米一起煮粥。
作用:养气血,润肠、润肤养颜。
适合人群:贫血的、皮肤粗糙、容易干燥,老年人习惯性便秘的人群特别适合。
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