偶看新闻横店秦王宫地图:一堂轻松生动的校本培训课
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 19:50:01
——上海四中开展教工心理辅导讲座
当前，无论是学生还是教师，普遍感觉压力较大，如何帮助教职工缓解压力，增强幸福感一直是学校重视的问题，学校党总支和工会结合学校教工校本培训开展了系列帮助教工减少压力，调节情绪等讲座和辅导报告，受到大家好评。
近日，由学校心理老师叶玮琳为全体教工做的“个人压力的消解方法（一）——变换视角”心理讲座得到大家的好评，叶老师告诉大家要设法寻找自身紧张疲劳的原因，如果明确了症结，就容易寻找对付的方法，她通过“买烟”、“赔钱的商人”、“皮鞋的来历”“你看见了谁”、“奇怪的数学题”“飞翔的秘密”等故事、案例的介绍，强调了“想改变世界，很难；要改变自己，则较为容易。与其改变全世界，不如先改变自己。当自己改变后，眼中的世界自然也就跟着改变了。如果你希望看到世界改变，那么第一个必须改变的就是自己。改变自己的法则：换产品不如换个观念，你必须自己去掌握机会，创造适合自己的机会。”
教师们在一周忙碌后，坐下来在轻松的氛围中听故事、感悟生活中的点滴，寻找适合自己的压力减除办法，我们相信：通过系列的课程之后，我们的教师心理自我调节能力一定会增强，幸福的感觉会更多一些。
撰文：郑江莉
供稿：赵 薇
当前，无论是学生还是教师，普遍感觉压力较大，如何帮助教职工缓解压力，增强幸福感一直是学校重视的问题，学校党总支和工会结合学校教工校本培训开展了系列帮助教工减少压力，调节情绪等讲座和辅导报告，受到大家好评。
近日，由学校心理老师叶玮琳为全体教工做的“个人压力的消解方法（一）——变换视角”心理讲座得到大家的好评，叶老师告诉大家要设法寻找自身紧张疲劳的原因，如果明确了症结，就容易寻找对付的方法，她通过“买烟”、“赔钱的商人”、“皮鞋的来历”“你看见了谁”、“奇怪的数学题”“飞翔的秘密”等故事、案例的介绍，强调了“想改变世界，很难；要改变自己，则较为容易。与其改变全世界，不如先改变自己。当自己改变后，眼中的世界自然也就跟着改变了。如果你希望看到世界改变，那么第一个必须改变的就是自己。改变自己的法则：换产品不如换个观念，你必须自己去掌握机会，创造适合自己的机会。”
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撰文：郑江莉
供稿：赵 薇
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