横店旅游大厦酒店官网:百科全说20111101-十二经络瑜伽中医养生大肠胃经
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/04 19:22:41
百科全说迷罗十二时辰瑜伽养生法全集
■20111101-十二经络瑜伽中医养生大肠胃经
迷罗,男,30岁,节气瑜伽创始人。出生于中医世家。曾跟随国家级名医张铁敏老师深入学习中医疗法,潜心研习国学及中医多年,后又随韩国著名自然疗法专家LINDA老师学习瑜伽、医学、营养学、美容、SPA等专业系统知识,对中医绝学和瑜伽养生有独到的见解和领悟,并在教学中将二者融会贯通,总结出了以医学养生理论指导瑜伽练习的训练体系,定名为“元瑜伽”。
本期主题:十二时辰瑜伽养生法
迷罗简介
迷罗讲述自己学习瑜伽的经历
瑜伽表演
瑜伽表演
瑜伽表演,扭转8字
讲究瑜伽和中医的结合
讲述十十时辰与五脏六腑之间的关系
5-7点是辰时,大肠经当值,最适合排大便
最好先喝一杯温开水
再吞噬自己的口水
谈宿便的危害
生命线根部有流苏的,说明有宿便
大肠经的食指指节有青筋的,也代表有宿便
讲如何避免宿便
做帮助排宿便的瑜伽操
瑜伽排便操的演示
此时排大便,排毒效果最好
同时做加强的腹式呼吸,有助于对大肠的按摩
然后合点按天枢穴
7-9点,是胃经当值
强调吃早餐的重要性
吃早餐的几个重要注意事项,不要吃凉的,比如酸奶
第二,最好食粥
建议吃山药燕麦大米粥
第三,吃点小咸菜,可勾起肾气
再次强调,不要吃凉的
饭后,做摩膝盖的动作
再敲打足三里和上下巨墟
讲解如果脾胃功能不好,手指并扰了,会有指缝
如果掌心有青筋,说明脾胃功能不好
点按反射区
演示具体的位置
可促进消化
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迷罗相关文章和视频
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第01页:20111101-十二经络瑜伽中医养生大肠胃经
第03页:20111103-肾心包三焦胆肝肺经
第02页:20111102-脾经心经小肠膀胱
■20111101-十二经络瑜伽中医养生大肠胃经
迷罗,男,30岁,节气瑜伽创始人。出生于中医世家。曾跟随国家级名医张铁敏老师深入学习中医疗法,潜心研习国学及中医多年,后又随韩国著名自然疗法专家LINDA老师学习瑜伽、医学、营养学、美容、SPA等专业系统知识,对中医绝学和瑜伽养生有独到的见解和领悟,并在教学中将二者融会贯通,总结出了以医学养生理论指导瑜伽练习的训练体系,定名为“元瑜伽”。
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