偶看新闻旧金山三藩市大学地址:治疗腰椎盘突出、骨质增生的方法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 21:21:12
治疗腰椎盘突出、骨质增生的方法：
㈠把以下的13味（当归12g川芎12g防风12g南星12g独活15g伸筋草15g海桐皮15g红花12g牛膝12g透骨草12g丝瓜络9g川椒9g桑寄生15g）中药装进布袋里（自己缝的）放在笼屉上蒸30分钟必须蒸透，看到有药液渗出，就可以了。然后凉一会，大概2分钟，不会烫伤为宜，直接把药包放在腰上热敷，以后每次蒸10钟左右就可以了。一包药可以用6-8次每天早晚各一次，每次30分钟左右。记得药包放在腰上后在附上一层保鲜膜，这样药效会发挥的好而其有保温也省的弄脏衣服和被褥的。
㈡平时注意保持良好的姿势，穿平底鞋。任何带跟的鞋都会加重腰痛。不要走太多的路，过度劳累，注意休息。坚持倒走锻炼是可以康复的，倒走时穿平底鞋，小步子慢走，以腰不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼。也可以在家中进行锻炼：在家中赤足，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，感觉一下症状有无减轻。让脚保持一种前高后低的状态，就可以使人的重心后移，腰椎前凸减小，保持一个良好的姿势，利于康复。
㈢运动
①动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。
②蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧（背屈）。然后足跟用力向斜上方（约四十五度）蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。
③昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。
④鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。
⑤下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。
㈣食疗
处方①：鲜鸡蛋3个，米醋500克。
用法：将米醋放入沙锅中，烧开后故入鸡蛋．煮8分钟后取出，每日临睡前食用，至痊愈。
处方②：食醋250克，冻豆腐（冬天冻完后，阴干）适量。
用法：将食醋煮沸，冻豆腐切成2立方厘米块，用纱布包好，放进沸醋里再煮5分钟取出敷患处，冷却后重新再热再敷，越烫效果越好(以不烫伤皮肤为度)。一般每日1次，10次为1疗程。如病未痊愈，休息几日进行第2疗程。
处方③：羊肾1对．羊肉100克，枸杞子10克，粳米80克。
用法：将羊肾去臊腺筋膜，同羊肉、枸杞子、粳米加水适量同煮粥，服食。
方法1. 用花生油拍打患处，15分钟以上，多拍无防，一般开头2-3天 患处会有红黑色，以后肿痛会慢慢减轻。本人奶奶膝盖关节退化，丧生，肿胀，用此方有显效。
方法2.夏枯草150-250克煲水，取汁，加100-150克白醋，有毛巾热敷患处，一般4-6天可见效。此方在患处无发热的情况适用。可用腰椎间盘突出、颈椎增生、其他关节增生。
方法3.100克锁阳煲眼镜骨（猪的腰部骨头，如无可用其他猪骨代替），1-2次可见效。治方可治骨痛，效果明显
方法4.用粗盐（2斤左右）+黄皮树的叶50-100克（切丝），炒至发烫，用小布袋装起烫患处，一般5天左右会有效果，些方法一般要烫2-3个月。
骨质增生根本的原因在于缺钙以及骨骼长期承受负荷过重，药物基本上是用来临时应急的，而不能从根本上解决问题。解决问题的根本出路在于偿还“营养债”，配合中药，加上鲨鱼软骨素、硫酸葡糖胺、南非钩麻、菠萝蛋白酶 等功能型食品，改变陈旧的观念，每天摄入足量均衡的营养素，这样才能真正获得健康！