第16节：耳朵泄漏出来的秘密(3)

　　因为人的耳朵分布着诸多穴位，它们通过经络与全身保持着密切的联系，所以早拍、午捏、晚搓做耳操可祛病健体，是年老体虚者适用的锻炼方法。

　　◇方方面面关爱耳朵

　　耳朵是人体非常重要的器官之一，它的任务除了掌控听觉外，还兼具保持身体平衡的机能。耳朵分为耳廓、外耳道、中耳及内耳几个重要的组成部分，其中任何一部分受损影响都相当严重，甚至会造成失聪。因此，我们要格外爱护耳朵。

　　耳部清洁须保证

　　我们的耳朵很爱干净，它自身就具有清洁功能的器官。耳垢则是一种保护外耳道的天然分泌物，我们没有必要每天特别清理耳部，只要清洗耳廓即可。我常看到一些人使用棉花棒来清洁耳朵，事实上，棉花棒并非是最佳的洁耳工具，因为它会将耳垢推得更深形成阻塞，而棉絮也可能遗留在耳道内。另外，我们千万不能随意将任何东西(如火柴棍、发卡、针、牙签等)插入耳朵，也勿用不洁的棉花棒或手指挖耳朵，去清洁耳道。

　　切莫忽视中耳炎

　　中耳炎是由于细菌或病毒感染而引起中耳部发炎或化脓的一种常见的耳病，儿童发病较多。中耳炎也是导致耳聋的一大直接原因，患者会感觉耳鸣、耳聋、内耳剧痛。急性化脓性中耳炎伴有发热、耳痛、听力减退、脓液等症状。当你感觉耳朵很痒时，可以点几滴耳药水，以达到抗菌的效果。而在洗发、沐浴或游泳时，戴耳塞可保持干燥，避免感染，加重炎症。用棉花棒沾凡士林、消毒酒精、白醋或婴儿油等轻轻地擦抹耳孔周围，保持耳道的干燥。热敷也可缓解耳痛。

　　老年人爱耳保健

　　患有慢性疾病(如高血压、冠心病、糖尿病等)的老年人尤其要预防"老年性耳聋"。首先要做到的就是保持健康乐观的心境，远离噪音；另外可以多参加一些适合自己的户外锻炼，增强免疫力，促进全身的血液循环；同时保证充足的睡眠，避免过度疲劳、情绪过于激动；注意膳食的合理性和营养均衡。少食高脂肪、高胆固醇的食物有助于防治老年性耳聋，多吃一些如鱼类、大豆、蔬菜及各种海产品等含锌、铁、维生素D可降低血脂的食物。

　　慎选游泳场所

　　只有选择环境安全、卫生，水质洁净的游泳场所，才会免受细菌感染。患中耳炎者不宜游泳。游泳时最好戴耳套以保持耳朵干燥，避免细菌感染。如耳朵进水，可采用单脚侧跳的方法将水震出，以免引发中耳炎或外耳道炎等疾病。

第17节："看脸色"背后的健康情况(1)

　　◎"看脸色"背后的健康情况

　　古语说，"相由心生"，意思就是说人有什么样的心境，就会有什么样的面貌。但我认为，人的面貌不单单由心生，而且还与自身的健康情况有关。正如美国前总统林肯说的："人要为自己40岁以后的相貌负责。"这可以理解为，人能够主宰内心的想法和追求，从而改变自己的相貌；也可以解释成，人在维护自己健康方面的态度，对将来的相貌也有决定作用。打个比方说，你不好好维护自己的健康，就可能长出酒糟鼻，或者因为脱发变成秃顶。

　　有人定会质疑，好好的人，怎么会长酒糟鼻、脱发呢？因为鼻子和肚脐遥遥相对，是脾脏病情表现的关键部位，脾胃积热或者热毒炽盛在鼻子上表现出来就是酒糟鼻。而脱发往往是血热风燥，或者脾气湿热，侵蚀毛根导致的。

　　既然人的健康状况可以影响人的外貌，我们也可以这样说，人的相貌在某种程度上是人体健康的"晴雨表"。这在人的肤色上尤为明显。中医理论认为，人的皮肤是一身之表，卫气循行其间，五脏六腑的精气通过经络循行的同时，把气血津液输布于皮肤。所以，了解皮肤就能了解病邪和脏腑气血津液之盛衰。这或许有些抽象，举几个生活中的例子大家就明白了。比如，如果一个人上火了，鼻翼会发红，脸上会长痘；贫血的人脸会发白，等等。

　　我们中国人是黄皮肤，正常情况应该是黄里有红，也就是人们常说的"白里透红"。这里的"白"相对于白种人来说，仍然是黄白，我们在评书里不是经常形容一些人是"黄白净子"吗，就是这个道理。不过，面色是因人而异的，也因地域不同、季节环境变化而有所差别。一般来说，人的面色在春天偏青，夏天偏红，秋天偏白，冬天偏黑。如果出现了异于平常的颜色，就应该提高警惕。

第18节："看脸色"背后的健康情况(2)

　　脸色发青，一般见于肝胆及经络病症，多是阴寒内盛或是血行不畅。天气特别寒冷的时候，人体内的气血运行就会受到影响，脸色就会发青，这是一种自然反应，只要注意保暖就可以了。如果你没有处在低温下，却面色发青，那就要考虑体内是否有阴寒或血行不畅了。如果是青里带黑，多是肝肾同病，常见于肝硬化。那些平时应酬多、酒场多的人可要注意了，因为这种不健康的生活方式会让人肝肾疲乏，表现出来就是脸色青黑。

　　我认识一个做行政工作的高校老师，35岁，身体挺好，也很少感冒发烧，但同事、朋友总是说他面色铁青，像是肝不好，尤其是在喝过酒之后。别人喝酒是越喝脸越红，他是越喝脸色越白。酒桌上讲"喝酒脸红的人好相处，喝酒脸白的人不易交"。于是，朋友们常用这话和他开玩笑。

　　经常听别人这么说，他心里很是不快，决定到医院去检查一下。但由于平时工作忙，没时间去医院排队挂号，所以他通过一个朋友的介绍，找到了我。当时，他约我出去吃个饭，我便去了。饭桌上，他为了表示尊重，点了些好酒。几杯下肚，我发现他的脸色开始发青，于是我知道他的肝一定是受到了酒精的损伤--因为酒精一部分是由肝脏过滤的，脸上出现了肝的脏色，所以发青--于是提醒他，以后要戒酒，不然健康不保。

　　男同志都知道，在酒桌上，那些喝得越多脸色越白（实际是青）的人往往被赞为"海量"，但是，他们不知道，这等美誉的背后，酒精正在对他们的健康造成威胁。而且酒精带给他们的损害远远大于那些脸发红的人。

　　脸发红，一般是热症的征兆。人发热的时候，体内阳气过盛，气血运行加快，血脉充盈，所以就会面红耳赤。高血压病人的脸色也较红，这是肝阳过盛的表现。如果脸色微红，说明体内虚热；特别红的话，那就说明体内有实热。

　　大家都知道贫血的人脸白，这又是为什么呢？白，是血气不足的表现，中医里讲"心主血脉，其华在面"，贫血的人自然血色不足了。另外，血与肺有很重要的联系，脾胃吸收运化的精微物质"上注于肺脉乃化为血"，贫血的人，"肺脉化血"的能力也不足，所以脸上出现了肺的脏色（白色）。一般情况下，面色淡白多是气虚的表现；如果淡白的脸上缺乏光泽，或者是黄白如鸡皮一样，这是血虚的症状。体内有寒、手脚冰凉的人也会面色苍白，这是阳虚在作怪。这样的人需要多运动，运动生阳，对改善阳虚很有效果。还可以通过热水泡脚和按摩脚底的涌泉穴来促进脸色的好转。

第19节："看脸色"背后的健康情况(3)

　　脸黄是脾的脏色，脸上出现黄色是脾虚湿蕴的征兆。脾胃功能差，食物的运化吸收就不好，所以面色发黄。面色发黄而且水肿，就是"黄胖"，这是脾气虚弱、内有湿邪的表现；如果面色萎黄，则是脾胃气血两虚。对于一些患病的朋友来说，印堂和鼻梁发黄而且明润，就不需要担心了，这是病情好转的征兆。

　　脸黑是肾的脏色，肾阳虚衰、水饮不化、血气不畅都会使人面色黑黄。肾病患者一般面色发黑，这是"肾精损耗严重、虚火灼阴"所致。在生活中，很多人常常会为自己的"熊猫眼"烦恼，尤其是爱美的女士。熊猫眼也是肾精亏损的结果。眼睛是靠五脏的精气来滋养的，一个人如果长期疲劳、熬夜、失眠，就会体质虚弱、肾气不足，"久虚则淤"，黑眼圈就出现了。一旦出现了肾虚型的熊猫眼，首先要保证充足的睡眠，再就是要用一些补肾益精的药物和食物，莲子、枸杞和西洋参都有补肾的作用。

第20节：别把眉毛不当器官

　　◎别把眉毛不当器官

　　古时，汉代名医张仲景曾来到繁华的都城洛阳一带行医。当时在文学史上号称"建安七子"之一的王粲--"七子"中成就最高的诗人，与他交往密切。在接触中，张仲景凭借自己多年的医疗经验，渐渐发现这位仅有二十几岁的诗人隐藏着可怕的"疠疾"病源。

　　一天，他对王粲说："你已经患病了，应该及早治疗。如若不然，到了40岁，眉毛就会脱落。眉毛脱落后半年，就会死去，现在服五石汤，还可挽救。"可是王粲听了这话很不高兴，他自认文雅、高贵，身体又没什么异常感受，便没听张仲景的话，更别提吃药了。过了几天，张仲景又见到王粲，就问他："吃药没有？"王粲骗他说："已经吃了。"张仲景认真观察一下他的神色，摇摇头，严肃而又深情地对王粲说："你并没有吃药，你的神色跟往时一般。你为什么讳疾忌医，把自己的生命看得这样轻呢？"王粲始终不信张仲景的话，20年后他的眉毛果然慢慢地脱落，眉毛脱落后半年就死了。

　　事实上，我们身边的大多数人都认为：与鼻、眼、口、耳相比，眉毛只是个摆设，它的作用就是为了让整张脸看着更漂亮，供爱美的女士描画。如果你这样想就错了，在中医理论中，眉毛不仅可以反映一个人的气质，还能反映一个人的健康状况。

　　中医认为，眉毛可以反映出五脏六腑的盛衰。《内经》中有这样的记述："美眉者，足太阳之脉，气血多；恶眉者，血气少；其肥而泽者，血气有余；肥而不泽者，气有余，血不足；瘦而无泽者，气血俱不足。"这就是说，眉毛属于足太阳膀胱经，其盛衰依靠足太阳经的血气。眉毛长粗、浓密、润泽，反映了足太阳经血气旺盛；眉毛稀短、细淡、脱落，则是足太阳经血气不足的象征。眉又与肾对应，为"肾之外候"，眉毛浓密，则说明肾气充沛，身强力壮；眉毛稀淡恶少，则说明肾气虚亏，体弱多病。

　　老年人往往眉毛稀淡或者脱落，这是气血不足、肾气虚弱的表现，属于生老病死的自然现象。如果眉毛过早脱落，则说明气血早衰，是很多病症的反应，其中最为严重的要算是麻风病了。中医历来重视眉诊，上面讲过的张仲景与王粲的故事可以算是最早的病例了。现在有很多好事之人，根据脱眉的病症推断王粲得的就是麻风病。对此，我持谨慎态度，因为前人留下的资料过于简单，我们并不能由此认定王粲患的就是麻风病。不过，眉毛脱落的确是瘤型麻风病的先兆，开始的时候是双眉呈对称型稀疏，最后就全部脱落了。

　　不过，在两条眉毛之间的一个部位，对疾病的诊断和治疗都特别有价值的部位，它叫做印堂，又称"阙中"。《灵枢·五色篇》中说"阙上者，咽喉也；阙中者，肺也"。可见，印堂可以反映肺部和咽喉疾病。肺气不足的病人，印堂部位呈现白色；而气血郁滞的人，则变为青紫色。

　　在此，我想提醒那些爱美的女士们，不要为了追求时尚美、脸型美，而把好端端的眉毛拔去一些或者是全部，然后用眉笔画上漂亮的"人工眉"，或者到美容院里弄个什么"文眉"，留下这种永久性的"人工眉"，从医学的角度来看，这是违反自然的做法，是利少弊多，不宜提倡。

　　我们都知道，长在眼睛上方的眉毛，能丰富人的面部表情，双眉的舒展、收拢、扬起、下垂可以反映出人的喜、怒、哀、乐等复杂的内心活动。随意把眉毛拔去，代之以"人工眉"，不但有损面部的自然美，使脸型面谱化，也削弱了其保护眼睛的作用，使汗水容易流入眼睛，引起眼睛发炎。拔除眉毛及"文眉"时，在局部留下的微小的创面，还易被化脓性细菌感染，可引起毛囊炎、蜂窝组织炎、疖肿，甚至有发生败血症的可能，亦可感染乙型肝炎；如局部炎症侵犯真皮层，则可导致皮肤疤痕形成，或因毛囊遭到破坏，使眉毛乱生，甚至毁容。另外，眼眶四周密布着神经和血管，拔除眉毛及"文眉"等不良刺激，还可影响视觉或导致眼部肌肉运动功能失调，可能出现短暂或永久性伤害，让人追悔莫及。

　　因此，奉劝各位女士对"修眉"持慎重态度。如果眉毛的数量、密度、排列等不够理想，可借助眉笔适当修饰，以增强面部美。

第21节：口中有异味，得到脏腑里找原因(1)

　　◎口中有异味，得到脏腑里找原因

　　如果一个人口中经常有异味，那么别人就会认为他不讲卫生。但是很多口中有异味的人对此不以为意，认为这只是"小事"、"小问题"。从中医的角度来说却是"小事不小"。口中的异味往往是五脏六腑发出的警讯。

　　我父亲的一个棋友，今天74岁。老头儿的性格特别开朗，健谈好客，朋友们都亲切地称他"老猴子"（因为他姓侯）。但是听我父亲说，侯大爷嘴里经常冒出一股难闻的异味。出于对邻里的关心，有一次，我主动提出要和侯大爷下盘棋。近距离地与他接触，想给他瞧瞧病。

　　就在我和侯大爷下棋时，我问他："侯大爷，您最近有没有感到身体不舒服？"他说自己感觉口苦、咽干，尤其是早上起来的时候更严重。我笑着说："那我给您开点中药调理一下好不好？"出乎我的意料，他竟然严肃地说："小高，实话告诉你，我不太相信中医，太慢，等不了，而且我已经开始吃西药了。"见状，我没再说什么。过了一个月，有一天我和这位顽固的"老猴子"又见面了，我发现他口中的异味并没有消失。于是我就问他："是不是西药没什么效果啊？还是试试中药吧。"没成想他这回答应得非常爽快，并露出"老小孩儿"的脾气，说："好啊，这两天我还找你呢，要是你真给我治好了，我就把珍藏多年的象牙象棋送给你父亲！"听到这话，站在一旁的父亲连忙插话道："那怎么行，我儿子给人治病是应该的，你的象棋珍藏好了，什么时候拿出来咱老哥俩杀上一盘就行了。"

　　于是，侯大爷接受了我的诊治。在诊病的过程中，我发现他两手脉弦、舌苔白厚、唾液旺盛，这是肝经湿热的征兆。肝和胆相连，胆是主导苦味的，由于它有湿热，就很容易疏泻失常而引发口苦。于是我先给他开了五剂去湿热的方子。刚吃过两剂，他就说感觉从未有过的轻松，五剂药服完后他又自行配制了几剂，吃过之后，基本上都好了，不再口苦了。事后侯大爷真的把他那宝贝拿了出来，和我父亲玩了几盘，还口口声声说："多亏了你儿子啊，中医可信!可信啊!"

第22节：口中有异味，得到脏腑里找原因(2)

　　中医认为，人们口内的津液与心、肝、脾、肺、肾等五脏是相通的。对于健康的人来说，口中一般是没有异味的，也没有什么不舒服的感觉。如果口中出现了苦、甜、咸、酸、辣、淡等异常味道和气味，则说明五脏已经出现了功能障碍或出现了病象。

　　口中发苦，多为热症，是火热之邪内侵的表现，尤其是肝胆火旺、胆气上逆。《内经》中早有记载，如《灵枢·四时气篇》中说"胆液泄，则口苦"，《素问·痿论》中说"肝气热，则胆泄口苦筋膜干"。热症患者除了口苦外，还会有口干舌燥、苔黄、喜冷饮、尿少色深、大便干燥等症状。此时，可选用黄连上清丸或牛黄上清丸等清火药物。但如果病人身体虚弱，则不可轻易服用上述降火药。

　　口中发酸，西医认为是胃酸分泌过多导致的，常见于胃炎、十二指肠溃疡等症。而依据中医理论，病根则是在肝胃不和、肝胃郁热，致使肝液上溢、胃酸过多。如果只是偶尔感到口酸，多是吃了不容易消化的食物或饮食过量，不用担心。如果经常口酸，并且伴有舌苔厚腻、打嗝时有腐臭味等症状，多是脾胃虚弱，可以服用一些山楂丸之类的。如果病人的口酸与胃酸有关，同时还有舌头发红、胁肋疼痛等症状，多半是肝胃不和，这时就要以泻火、和胃为主来治疗了。

　　有的人常常感觉口有甜味，甚至喝白开水也像喝糖水一般。中医认为这是脾胃有问题，多为脾胃湿热、热蒸上溢的外兆；少数为脾虚，虚火迫脾津上溢。这种症状久了就会发展为糖尿病，这一点《内经》中讲得明明白白："帝曰：'有病口甘者，病名为何？何以得之？'岐伯曰：'此五气之溢也，名曰脾痹。夫五味入口，藏于胃，脾为之行其精气津液在脾，故令人口甘也，此肥美之所发也，此人必数食甘美而多肥也。肥者，令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。'"

　　现代医学也证明了口甜是糖尿病患者和消化系统功能紊乱的信号。糖尿病患者口中发甜是因为血液中含糖量增高，唾液中的糖分也会增高。消化系统功能紊乱可引起各种消化酶分泌异常，当唾液中淀粉酶含量增高时就会出现口甜。

第23节：口中有异味，得到脏腑里找原因(3)

　　还有的人经常会觉得口中淡而无味，吃什么也不香，这多是脾胃出了问题。如果伴有胃部胀满、大便稀薄、脉细等症状，则多半是脾胃虚弱，治疗上应以健脾、和胃为主。如果伴有疲乏无力、大便稀软、舌苔厚腻等症状，并且不喜欢喝水，则多半是脾胃有湿，治疗上应以燥湿、和胃为主。

　　另外，许多医学研究人员对气味诊断进行了各项实验，他们利用人体得病后气味变化的特点（大部分由口中发出），总结出以下几种隐藏在人体内的疾病：

　　1.烤面包味：可见于伤寒症患者。

　　2.酸腐味：多见于消化不良患者，因为口中有此异味的人胃内食物堆积，故排出的气常常带有酸臭味。

　　3.腐臭味：口中出现此气味，大多与口腔不洁有关，常见于老人和小孩早晚不刷牙，当堆积的牙垢和嵌塞于牙缝里或龋洞里的食物碎渣发酵腐败，就会散发出腐臭的味道。

　　4.霉臭味：口中常有此味，提示我们肝脏可能有问题，如黄疸；至于严重肝病或出现昏迷不醒的病人，甚至连呼出的气中都带有霉臭味，又称"肝臭"，意味着病情加重；而当出现一种特殊的腥味，且汗液呈黄色时，可能为肝硬化征兆。

　　5.氨气味：可见于肾炎和严重肾水肿患者，当肾功能衰竭时，由于无法正常代谢，体内尿素氮含量增高，口中就会出现类似小便的氨味，若是汗中带有尿臭味，且在皮肤上形成结晶，就要警觉有尿毒症的可能。

　　6.血腥味：可见于口腔、鼻腔出血，以及上消化道出血，支气管扩张的病人，多半是呕血或咯血，残血留在口腔中造成的。

　　对于这种易被忽视的"小问题"，如果结合身体的其他状况，予以分析并加以中药调理，常可有效地预防某些疾病，对维护身体健康大有裨益。

　　在此，我建议老年人多下棋。因为弈棋是一种"斗智"的艺术，是锻炼智力的一种很好的娱乐活动。它能提高人的记忆力，使大脑皮质的活动功能增强，还能提高理解和判断能力，加强算度，算度越深、越准，获胜的机会就越大，即所谓"两军相逢，智者胜"。老年人由于生理原因，脏腑功能日渐衰退，脑髓肾精虚亏不足，思维记忆、智谋反应必然不如从前，倘若能经常下棋，促使大脑思维智能的不断运用，对延缓衰老、防止大脑功能的退化是颇为有益的。

第24节：小小发丝，大大系统(1)

　　◎小小发丝，大大系统

　　头发是美丽的砝码，这几乎成为当今社会审美观念的最佳诠释。刘德华曾在一则广告中说过："我的梦中情人，要有一头乌黑靓丽的秀发……"这句名不见经传的广告语，几乎在一夜之间红遍大江南北，也成为众多女性奉之为魅力圣经的法典。当然男人也有审美，也想拥有健康的头发。毫无疑问，头发乌黑浓密、富有光泽和弹性不仅是成为社交圈中焦点人物的秘密武器，也是展示自我、重现自信的最佳注脚。

　　自古，中国人就视头发如草木之须根。因为胎儿在母体中是头部朝下，出生时也是头先娩出，千万根头发就像须根一般长在下面，所以许慎在《说文解字》中解释："发，根也。"这也反映了古人对头发的重视。

　　人的生命是一个系统，人的身体也是一个系统，作为身体系统中的一根小小的头发，却也与整个身体有着密切的关系。按照中医理论，头发与肾、肝、心、脾、肺、脑等脏腑器官有着十分密切的关系。因此，我国历代养生学家都把梳头、护发、健脑看作是健康长寿的重要措施之一。

　　◇脱发不一定会变成秃子

　　我有一个朋友，今年50多岁，每次哥儿几个聚会的时候，大家都要拿他的头发开涮，戏弄他一番，说他的"根"太脆弱。当然这句话是有引申意的，也是一句玩笑话。事实上，我这位朋友的毛病就是脱发，据他说每天会掉上上百根头发，所以他也很担心哪天一觉醒来，自己就变成了秃子。

　　在这里我倒想先问一个问题，你知道自己长了多少根头发吗？

　　其实当我们面对这些"剪不断，理还乱"的烦恼丝时，大部分人是不太清楚自己到底有多少根头发的。传说在古代，一个小孩儿就曾以这个问题考倒了那位鼎鼎大名的孔老夫子。《史记》中也留下了"擢发难数"这句成语。

　　那么我们每个人的头发数量真的如平常所说是"三千烦恼丝"吗？事实上，头发的数量远不止这个数，根据统计，一个人的头发有10万根。正常情况下，每天大约有10-100根脱落。也就是说，一天的掉发量若在100根之内，都属于正常，如果每天的掉发量超过100根，那么你就要注意了，或许是你的身体出了问题。

第25节：小小发丝，大大系统(2)

　　所以，在聚会时，我送了朋友一件礼物--牛角梳子。

　　古代"养生十六宜"中，就有"发宜常梳"的句子。梳理头发不但是美化仪容的重要内容，而且与人的身体健康也有重要关系。中医认为，人体中的十二条经脉，皆上会于头部，这些经脉起了运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用。而头发为肾之华、血之荣，头发的生长与脱落、润泽与干枯，均与肾和血气的盛衰有关。

　　用梳子梳理头发时，梳子会经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位，由于梳子不断叩击和刺激这些穴位和刺激区，可以疏通经气，调整气血，从而改善头部毛囊下末梢的血液循环，调节大脑功能，增强脑细胞的营养。因此也能对偏头痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。尤其对于由思考过度引起神经性头疼的脑力工作者，每天梳头3次，每次3-5分钟，有减轻症状之功效，就连对高血压、动脉硬化等疾病，也有辅助疗效。经常梳头，还有醒脑、聪耳、明目的作用，可以缓解头痛症状，消除过度用脑引起的疲劳现象。如能长期坚持，还可以延缓衰老。

　　就像毛主席说的："梳头可以补脑，促进血液循环，有利于头发生长，把有限的营养首先供应大脑，帮助大脑缓解疲劳。"经常梳头能滋养头皮、防止和治疗脱发，有些人甚至还能因此令白发变黑。

　　或许有人认为，女人梳头是天经地义的事，男人常拿着梳子梳头好像有失体统。一个大男人随身带着一把梳子，一有空就梳头，好像很女气。但我记得一位研究人体健康与长寿的专家说："男子之所以比女人寿命短，就是因为极少梳头之故。"此活细细琢磨起来，自有一番道理，其实，男人平时梳梳头，无论是谈生意、赴宴会，或是待客访友，着装整齐、头面整洁都是一种礼貌，也是尊重对方的一种表现。

　　◇脱发的真正原因

　　头发生长与脱落、润泽与枯槁，主要有赖于肾脏精气之充衰及肝脏血液的滋养，故"发为血之余"，青壮年时肝气血充盈，故头发长得快而光泽荣华，年老体衰则精血多虚弱，毛发亦变白而枯落，此乃新陈代谢之客观规律。

第26节：小小发丝，大大系统(3)

　　但是为什么有些人未老先衰，发脱早白呢？

　　其实，导致脱发的病因是很复杂的，中医认为"肾藏精，主生殖，其华在发"、"发为血之余"，认为肾为先天之本，头发为血液的产物。肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，两者缺一不可。若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处"头顶"，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，头发就会自然枯萎脱落。一般来说，脱发与如下几种原因有关：

　　肾虚：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。肾藏精、其华在发，肾气衰，发脱落。

　　肺损：肺主毛皮，肺败则皮毛先绝。肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应。头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，头发脱落。

　　血热：我们常见的一些"少白头"，就是因为血热而导致的。中医认为血过热，发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落。另外，一些到异地工作的人，也容易由此引起脱发，其中以女性最为明显。刚到异地时，头发又粗又黑，过不了多久，一洗头，头发就一把一把地往下掉，头发逐渐减少，严重的都不敢洗头。在此，我要特别提醒那些长期在外地工作的朋友，及早采取措施，脱发是可以止住，并会长出靓发的。

　　失精：如果男同志性行为过多，精泄过多，阳气亏损，身体虚弱，则无以荣养须发，常常会造成头发脱落。

　　忧愁：现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼不断增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，则会引起继发性脱发或突然脱发。

　　环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。

　　不良习惯：由于竞争的激烈，现代人早已打破了我国多少代形成的日出而作、日落而息的生活、工作习惯，多数人被迫加班，无数的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏。据研究夜间12点至凌晨2点是长头发的时间，如果你的生物钟遭到破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，那么头发也就不能得到正常的养分和休息，积劳成疾，则会造成脱发。

　　不良饮食：随着人们生活水平的提高，饮食结构发生了变化，谷类、青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。

　　养护不当：过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发。