开学第一天的读后感:常给耳朵按按摩可“强肾健体”

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 21:27:23

常给耳朵按按摩可“强肾健体”


肾为先天之本，肾脏功能的良好对健康长寿有着重要作用。中医专家说，中医学认为肾耳合一，互为作用，肾主藏精，开窍于耳，耳健则肾通，肾气足则听觉灵。因此，长期坚持按摩双耳，能收到强肾壮体之功效，具体方法如下

提耳尖

双手拇指、食指夹住耳廓尖端，向上提、揉、捏15至20次，使局部发热、发红。此法有镇静止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，对高血压、失眠、咽炎、皮肤病等有一定防治作用。

拉耳屏

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指自内向外水平提拉耳屏、耳垂，力量由轻到重，以不感觉疼痛为宜，每次3至5分钟。此法对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等有一定防治效果。

推耳轮

双手握空拳，用拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等。

搓弹耳

两手分别轻捏双耳耳垂，再搓摩至发红、发热。之后下拉耳垂，再放手使耳垂弹回。每天二三次，每次20下。此法可促进耳部血液循环，健肾壮腰。

鸣天鼓两掌紧贴耳部，让掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，耳中“ 咚咚” 鸣响，如击鼓声。该法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等也有较好辅助治疗效果。

拔双耳双手食指伸直，分别插入两耳孔中，向上翻转180° 后恢复原位。重复3次后快速拔出食指，耳中会有“ 叭叭” 鸣响，重复3至6次。此法可促进听觉灵敏，且有健脑效果。

扫外耳 用双手把耳朵由后向前扫，会听到“ 嚓嚓” 声。每次20下，每日数次，长期坚持能强肾健身。

摩全耳双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前按摩耳背面，反复按摩5至6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

按摩耳朵有什么益处？ 经常按摩耳朵有什么好处? 耳朵常伴有嗡嗡声是咋回事 给马路按摩 给马路按摩 怎样给宠物按摩~？ 如何给男友按摩 常听音乐对耳朵有害吗？ 厦门人常说的“小耳朵”、卫星电视是怎么回事？ 应该怎样给老公按摩？ 跳完绳怎么给小腿按摩？ 常按摩足三里穴能提高力量，变强壮吗？ 有什么按摩方法可美容眼部？ 洗澡可按摩的地方？我是女性！ 瘦身健体鞋~~ 健体的名人名言 健体方面的名人名言 香港瘦身健体鞋哪裏有卖啊?? 我喜欢一个男生,他也常给我打电话,我们常聊天,可一上学,他就不怎么理我了,他喜欢我吗? 常带耳机对耳朵有什么危害？ 常带耳机对耳朵有什么坏处？ 一边耳朵老痒，特别是晚上常痒，是啥回事啊 打耳钉后耳朵皮肤内经常出现颗粒，是什么原因？ 常把头发别到耳朵后面头发会变形么?