家风校风征文:引用 菊花枸杞红枣茶

据说一天喝足8杯水，能缓解疲劳、美容嫩肤、清肠排毒……有如此多功效的黄金定律岂能不遵守！

是哦，反正多喝一些水是比较好的了，不止是女人哦，男人也要喝啊．喝水也不要等到感到渴了才去喝。我呢当然也知道这个道理，可是光喝白开水实在是太没吸引力了，显得品位(某人说：是品味吧)也不足哦(某人说：拜托，你不要这么文艺腔好不好)。别忘了现在是讲究养生时代，我早晨空腹喝蜂蜜花粉水外，平时要做的基本功就是冲泡菊花枸杞红枣茶。

菊花枸杞红枣茶其实不是茶，只是用菊花枸杞红枣当茶一样泡着喝。

菊花我要选黄山贡菊，枸杞要买宁夏枸杞，红枣是山东的啦，当然辽宁朝阳大枣也不错，可惜超市没发现有干品卖。

每次用黄山贡菊2朵、枸杞6个，红枣3个划破去核，放入漂亮的玻璃杯内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

(某人想烤问:)菊花枸杞红枣茶有什么功效呢？

别着急嘛，待我娓娓道来(拜托,我的中医姥爷,快把知识拿来借我用一用)。

(有了,故作老中医状,慢条斯理地:) 

首先来看看菊花。

菊花不仅让人悦目，还有疏风清热、解毒明目的作用。在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”

每年十月底，菊花茂盛之时，产于浙江桐乡县和湖州市的杭白菊，还有产于黄山之巅的黄山贡菊被采摘下来，经过蒸气杀青之后，晒干至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎时，便可备用。还有产于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效。

在这我特别要提到的是黄山贡菊，它生长在高山云雾之中，采黄山之灵气，汲皖南山水之精华，它的无污染性对现代人来说，具有更高的饮用价值。

(某人说:黄山我去过,真的很美,不过没看到菊花.)   

(多嘴!一定是你去的不是时候,我又没让你去采,你可以去drugstore超市药房买到) 

用菊花泡茶，可疏风清热，平肝明目，消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒，对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。 是老少皆宜的茶饮品。

我的体会：菊花茶确实对保养眼睛有好处。如果每天喝三到四杯的菊花茶，能使眼睛疲劳的症状消退，对恢复视力也有帮助，早晨起来还可以用凉菊花茶涂抹眼睛可消除浮肿呢。

 (某人迫不及待地想问)

再说说枸杞。

枸杞是中药常用的滋补药物，性平和，味甘甜，具有滋补肝肾、强壮筋骨、益精明目之功能，是常用营养滋补佳品，尤其适宜于老年人服用，有延年益寿的效果。 在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。

《神农本草经》记载：久服枸杞能强筋骨。《别录》和《药性赋》中指出，枸杞擅长补益精气。我国历代的医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒。我国民间也有泡饮枸杞酒的习俗，并把它叫做 “却老子 ”，意思是能防老。 “ 要想眼睛亮，常喝枸杞汤 ”。枸杞，自古就被用来明目，所以老百姓又把它叫做 “明眼草子 ”。现代医学研究表明，枸杞含有多种营养成分和矿物质，枸杞有降低血糖，保护肝脏，防止动脉粥样硬化的形成，还能增强人体免疫力，。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显着。 枸杞能养阴补血，益精明目。《药性论》载：“补益精诸不足，……明目安神。”《本经》云：“久服坚筋骨。” 

看来，菊花枸杞能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚红枣，加强健脾作用。　

（某人又问：那红枣呢？它很平常哎，不是水果吗？） 

红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。中国的草药书籍本经中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。

自古以来大枣就被列为养生健身之佳果，营养价值比其它水果要高，具有补益脾胃、养血安神、滋补身体的功效，我国民间素有“一天吃三枣，终身不显老”之说。

 多吃大枣既能滋补养血，又能健脾益气，尤其是对于爱漂亮的女性，红枣可是“天然的维生素丸”，对滋养冬天干燥的皮肤很有帮助。红枣富含维生素A、维生素C和维生素D，特别是它含有类黄酮，能保护维生素C不受破坏。同时，红枣味甘性平，能抗疲劳、增强机体免疫力，对改善贫血虚寒的体质也十分有效。

总的说来，这菊花枸杞红枣茶的功效就是疏风清热、滋补肝肾、强壮筋骨、益精明目 、健脾益气、养血安神，绝对能滋养全身细胞，增强机体免疫力的了。超赞！

 那有人问我，是否可以加入一些爱喝的茶叶呢？我认为还是不要的啦。因为，茶叶中所含的鞣酸会与枸杞等的微量元素中和成人体不易吸收的物质。至于还可以再加入点什么，除了要根据个人体质需要外，尤其注意各物质是否相宜原则。象我有时候为了清咽润喉嗓音甜美还会加入一粒胖大海，不过这个胖大海可是有毒性的哦，不可过量天天饮用。

（某人说：恩，还是很中医的哦）

好了,说的我口干舌燥,我要喝了,请你也要和我一起喝吧,不要客气呦.